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共搜尋到4203個結果
保養程序沒問題,肌膚卻很暗沉?韓妞最新保養秘笈水乳...
最近天氣越來越熱,就知道夏天真的要到了吧!即使擦上防曬,肌膚仍然可能因爲受到陽光曝曬而暗沈乾燥。但別著急,或許問題出在你的保養步驟上!讓我們一起嘗試看看最新的韓妞保養法——水乳濕敷法。這是由韓國知...
Tagsis
/ 2024-04-26
快夏天了還沒白回來?擁有水嫩白皙肌膚的必備祕訣,從...
最近天氣那麼日就知道又快到夏天的季節啦!炎熱的氣候和陽光下的長時間暴露可能會對我們的皮膚造成傷害,導致晦暗和色斑。相信每個SIS都想要擁有美白的肌膚。今天就分享一些簡單的方法,幫助SIS們一起實現這一目標。  ...
Tagsis
/ 2024-04-26
捲捲薯條強勢回歸!減肥、飲控也能吃?!營養師教你「...
吃貨們!昨(24日)剛上新的「捲捲薯條」你吃了沒!暌違11年又再度歸來的它,外觀金黃酥脆,內裡飽滿扎實,絕對是一道令人垂涎欲滴的美味佳餚!!但吃麥當勞怎麼可以只吃薯條呢?其他品項該如何搭配才不會熱量超標?就讓營養師來教你...
Tagsis
/ 2024-04-25
香脆培根、焦香薯餅...美式早餐該如何吃得健康?營養師推薦這五大菜單~標明大卡數...
Tagsis
/ 2024-04-22
當談及美式早餐,腦海中浮現的絕對少不了那香脆的培根、焦香的薯餅吧(擦口水)但誰說美味與健康之間永遠是對立的!今天小編帶來了最美營養師張語希所推薦的五大美式早餐選擇,不僅讓你輕鬆享受...
起床不能馬上喝咖啡!久了恐發胖?營養師、英國飲食專...
早上的心情和精神狀態往往會影響整天的表現和情緒~所以建立一個正面、健康的早晨習慣至關重要!無論你是準備投入工作、學習、家庭事務,還是追求個人目標,營養師張語希提出的簡單五步驟都將幫助你以最佳狀態開始新的一天唷♡ 喝...
Tagsis
/ 2024-04-17
減肥不用挨餓!多款實測有效「健康低脂瘦身湯」食譜~...
想要擁有健康又苗條的身材,適當的飲食是至關重要的~但是,減肥並不意味著要讓自己忍受飢餓和痛苦(握拳)今天小編要來分享一系列多款經實測有效的「健康低脂瘦身湯」食譜,讓你在享受美食的同時,輕鬆實現減肥目標♡ 瘦身湯何時...
Tagsis
/ 2024-04-16
失眠精神差、皮膚狀態也跟著遭殃!營養師大推四種「助...
翻來覆去,就是睡不著嗎?長期睡眠不足不僅影響情緒,還會讓皮膚狀態大打折扣!難怪常常被說越來越老T3T 除了調整生活習慣外吃對營養素也能助你進入夢鄉,並且讓肌膚得到充分休息恢復唷!趕快來看看營養師張語希推了哪些優質好眠食材...
Tagsis
/ 2024-04-15
你的子宮在求救!這些信號就在告訴你子宮出問題了!養好子宮的方法,女生們都要知道!
高宜
/ 2024-04-13
你的子宮在求救!經常小腹隱隱作痛,如果不是在月經期間,小腹輕微疼痛可能是身體在小小提醒你哦!“宮寒”這個詞可能在我們的日常對話中不太常見,但它是指子宮及其周...
減肥遇到平台期?很可能是因為你犯了以下這幾個大錯!...
減肥遇到平台?是這些原因造成的減脂期相信大家都有遇到控制飲食也不掉秤、少吃也不掉秤這一類的問題,這背後的原因小恆給大家整理出來啦!這8個不掉秤的原因,看看你有沒有踩雷!! 什麼是減肥平台期(Weight Los...
高宜
/ 2024-04-11
破除六大減肥誤區!越減越肥,少吃還是胖,長期瘦不下...
今天要來跟SIS們分享六個減肥誤區,這些觀念可能使你瘦不下來還增胖!減肥真的有那麼難嗎?吃外食就沒辦法管理身材?我們一一來破除迷思吧! 1.過午不食、不吃晚餐 有些人在減重初期為了看見明顯改變,會選擇一些比較激進的方...
Tagsis
/ 2024-04-09
該如何有效緩解經痛?專業營養師推薦五大「舒緩飲食」...
SIS們生理期會不舒服嗎?今天就讓專業營養師張語希來教你如何緩解,改善經痛!我們的經痛不適其實都和生活息息相關,如何讓自己的身體舒適的度過這段期間相當重要~趕快來看看怎麼做才能擊退不適感! 生理痛該怎麼做? ...
Tagsis
/ 2024-04-09
膠原蛋白怎麼吃?什麼時候吃?吃多久才有效?加碼網友大推「有感膠原蛋白」清單♡
Tagsis
/ 2024-04-09
當你進入25-30歲時,身體的代謝速度就會開始下降,而支持著肌膚水潤度的膠原蛋白也會漸漸不見(拭淚)所以除了外用保養品要選好之外,越來越多人開始轉戰內服保養品~像是膠原蛋白粉or膠...
看似簡單的日常洗髮也有地雷?5大關鍵步驟讓你的髮絲...
洗頭是一項平日裡平常不過的事項,但SIS們知道嗎?其實洗頭也是有很多技巧和注意事項。今天小編就來和SIS們看看正確的洗頭方式,以確保你的頭髮更健康、更亮麗! 洗頭前梳頭髮 頭髮很容易因為風吹或其他外界...
Tagsis
/ 2024-04-04
經期容易長痘痘?營養師大推的「經期皮膚保養指南」♡...
你是個容易長痘痘的人嗎?就算平時不太長,但一到生理期前就容易冒痘(氣)這其實和賀爾蒙也有關係~月經前黃體素、雌激素下降是關鍵!今天就讓營養師張語希教你如何怎麼吃來抗痘痘♡ 為何生理期總是冒痘痘? 這是因為在月...
Tagsis
/ 2024-04-04
很努力減肥了怎麼體重還是不會掉?不要再相信這些減肥...
減肥本來就是會遇到很多挑戰和困難。有些人可能會發現,儘管努力減肥,體重卻反而增加了,或是遇到了所謂的停滯期,再也無法減掉更多的重量。這些問題的根源可能在於我們對減肥的一些誤解,也就是所謂的減肥迷思。今天我們就來看看其中的...
Tagsis
/ 2024-04-03
中式早餐怎麼吃才會瘦?!低卡x高蛋白、飲料這樣配!營養師教你避開隱形熱量炸彈♡
Tagsis
/ 2024-04-02
對很多人來說,早餐可是一天中最重要的一餐!但我們也知道,中式早餐有時候可能會藏著一些看不見的「熱量炸彈」讓我們不小心吃進太多卡路里(苦笑)別擔心!今天就讓專業營養師張語希來教你們一...
生活工作壓力大,痘痘不停長?痘痘肌救星來了!多吃這...
作為女性,最讓我們覺得煩人的事情就是長痘痘。痘痘不僅會影響我們的外觀,而且還很痛讓我們感覺不舒服。更糟糕的是,一旦手賤摳了痘痘,就會留下難以消除的痘疤和痘印。其實,我們可以透過飲食改善痘痘的問題唷,一起來看看吧! &n...
Tagsis
/ 2024-03-29
每次換季肌膚都會過敏?春夏換季保濕護膚攻略,告別乾...
每當每個季節換季肌膚就會開始有變化,特別是在秋冬季節,當空氣變得更加乾燥時,肌膚可能會出現乾燥、脫皮、繃緊以及泛紅等問題。這些都是由於天氣變化對皮膚的影響,以及原本的保養程序可能無法應對這些變化所導致的。因此,針對換季時...
Tagsis
/ 2024-03-29
歐妮的亮白肌膚怎麼來?韓國女性美白秘技大公開,靠飲...
擁有一張水嫩透亮的肌膚一直是很多女生的夢想,特別是在亞洲,美白肌膚更是比較受歡迎。大家都知道,韓國的女性都長的很白皙透亮名,而他們的美白飲食習慣也是備受著很多關注。小編今天就和SIS們分享這些飲食習慣,以及如何將它們融入...
Tagsis
/ 2024-03-28
運動後吃東西會復胖嗎?健身達人必看!營養師揭秘運動後的飲食關鍵,該吃的還是要吃,...
Tagsis
/ 2024-03-28
SIS們都知道運動對於健康和身材塑造是有一定的重要性,但在運動後的飲食補充,卻很容易被忽略。相信很多SIS們和小編一樣,曾經面對運動後到底該不該吃東西的困擾。我們總是會擔心吃了會胖...
快感冒時喝這碗!營養師大推六大「提升免疫力」食物 ...
現在的生活節奏太快了~不想要天天抱病看醫生的你,必須要靠強大的免疫力來才能應對各種挑戰!我們都知道,飲食對免疫力有很大的影響,讓我們一起來看看營養師大力推薦的六種增強免疫力的超強食物♡ 增強免疫力食物-維生素A ...
Tagsis
/ 2024-03-26
頭髮乾枯、易斷裂,怎麼護髮都沒用!專業營養師推薦「...
誰不想要一頭亮麗健康的秀髮呢?可是有時候試了各種各樣的護髮產品,卻發現頭髮仍然乾枯易斷...也太讓人崩潰了吧(吶喊)但別擔心,小編找來了專業營養師張語希來幫你保護秀髮!她列出了「六大營養食物」的推薦清單,讓你能夠用吃的方...
Tagsis
/ 2024-03-25
每個早上都很匆忙?早晨起床必做的5件事,一天的精神...
在快節奏的現代生活中,很多人往往忽略了早上起來一天中最重要的時刻。我們常常匆忙的起床、匆忙刷牙、匆忙吃早餐,卻忽略了這些看似微不足道的早晨習慣對我們健康和心情的重要性。如果能夠從早晨開始建立一些健康的習慣,將會為我們一天...
Tagsis
/ 2024-03-20
保濕噴霧越噴越乾?你用對方法了嗎?精選多款網友大推「不踩雷保濕噴霧」,還你水嫩肌...
Tagsis
/ 2024-03-19
大家都說保濕噴霧是肌膚的救星,一噴就能水水嫩嫩~但是,有些人卻反應說用了保濕噴霧後,皮膚反而更乾了!這是怎麼回事呢?或許是你的用法錯了!不過別擔心,今天小編就來告訴你該如何正確使用...
少睡覺免疫力下降?熬夜族必吃的5種水果,補充營養素...
當代社會,大家的生活節奏快速,工作壓力大,常常需要熬夜處理各種事務。長期的熬夜對身體和皮膚都帶來了不小的負擔和壓力。熬夜可能會導致睡眠不足,影響生物鐘的正常運作,使人感到疲憊不堪、情緒低落,還可能對皮膚造成暗沉、乾燥、缺...
Tagsis
/ 2024-03-11
初春溫差大、肌膚問題一大堆?皮膚科醫師「換季保養小...
漸漸地邁入春夏了,SIS們有沒有感受到肌膚上的變化呢?在這種換季時刻,越是要把保養做好,這樣才不會讓臉上長出一些超討人厭的東西啦(笑)而且除了臉部肌膚要顧好,其他皮膚也需要你好好呵護才行唷!趕快來看看有哪些換幾保養的小撇...
Tagsis
/ 2024-03-11
很常感到身體疲憊又感冒?中醫養生增強免疫力的小貼士...
面對現實生活中的各種繁瑣事情,包括工作壓力、家庭責任和社交需求,SIS們一定也有感到身心俱疲的時候吧..那要在忙碌的生活中如何才能讓自己不那麼容易生病,提高免疫力呢?這就來分享一些簡單易行的小習慣,可以幫助我們增強免疫力...
Tagsis
/ 2024-03-07
吃錯水果會影響體重管理?貪吃也沒關係!吃水果也可以減肥,但“這些”水果糖分含量很...
Tagsis
/ 2024-03-07
相信每個要減肥的SIS,每一天都要努力抵抗美食的誘惑,並遵循著各種減重的原則,例如減少含糖飲料和零食的攝入量,甚至控制水果的食用。但你知道嗎?其實,許多水果都是有助於減肥的,只要你...
瘦身不止運動那麼簡單?注意!瘦身前必須先做到的細節...
過年吃太多,SIS們年後是不是想要積極瘦身呢?為了達到成功的瘦身目標,其實需要注意很多細節,這些細節可能在我們日常生活中容易被忽略,但它們卻對我們的體重管理和健康非常重要。現在就讓我們來了解一下這些細節,並學習如何改善它...
Tagsis
/ 2024-03-06
體態不好讓你整個比例看起來很怪?跟著這樣做輕鬆消除...
不知道SIS們了解什麼是假胯寬嗎?或是有沒有這樣的困擾?即使身材并不胖,但因為假胯寬而讓整個比例看起來不太協調。今天小編就來和SIS們分享要怎麼改善“假胯寬”這問題! 怎麼判斷自...
Tagsis
/ 2024-03-01
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夏天除毛看過來!整外醫師來破除你的「六大除毛迷思」!私密處毛髮沒有一定要剔除,但要記得做這件事?!
2024-04-26
全球最大星巴克在台灣?!誠品信義原址將成「Dream Plaza」百貨,7樓露台賞台北繁華景致等你來品味!
2024-04-26
忽冷忽熱的春季怎麼穿?最時髦「換季穿搭公式」快筆記♡抗溫差防曬神器必須Get!
2024-04-24
2024春夏「新款美鞋」特蒐♡(G)I-DLE舒華最愛的瑪莉珍運動鞋、New Balance 經典百搭 574L、饒舌女皇 Nicki Minaj 前衛芭比粉鞋
2024-04-24
捲捲薯條強勢回歸!減肥、飲控也能吃?!營養師教你「麥當勞健康配餐、NG雷區」跟著吃才不怕胖!
2024-04-25
保養程序沒問題,肌膚卻很暗沉?韓妞最新保養秘笈水乳濕敷法,肌膚每天都像喝飽水,只上防曬也很亮
2024-04-26
不是塗越多保養就越有效?櫻花妹最愛的「肌斷食」保養法,首先要有自律+耐心,才能得到自然美肌
2024-04-26
戴隱眼為了好看?如何正確使用隱形眼鏡,愛美也要愛護眼睛,小心長期的不良習慣會導致損傷
2024-04-24
很努力減肥了怎麼體重還是不會掉?不要再相信這些減肥迷思,瘦身沒有捷徑,必須嚴格執行才有效
2024-04-03
沒發生什麼事心情卻一直不好?擺脫壞運氣!這些「風水禁忌」影響你的心理健康,你應要多注意
2024-04-04
夏天除毛看過來!整外醫師來破除你的「六大除毛迷思」!私密處毛髮沒有一定要剔除,但要記得做這件事?!
2024-04-26
連假不想出門可以做什麼?宅在家也精采!4項宅家不無聊清單,讓你連假不出門也可以過的很充實
2024-04-04
全球最大星巴克在台灣?!誠品信義原址將成「Dream Plaza」百貨,7樓露台賞台北繁華景致等你來品味!
2024-04-26
2024去哪裡打卡?從16型人格 MBTI 看出你適合到哪裡旅遊去(上)ISTP來場極地探險、ENFJ適合浪漫法國遊♡
2024-04-16
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2024-04-24
海灘耍辣少不了WaveShine♡「南法香檸花園派對」2024新品美波再升級、引領比基尼新風潮!
2024-04-02
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2024-04-26