【健康】擊退疲倦 先要提升睡眠質素
每天早起床成為不少打工仔的惡夢,睡眠不足成為城市人的風土病,最近美國一項調查就顯示,96%成年人每朝醒來後仍然感到疲倦,40%受訪者更表示,自己在上班開會途中更會睡着。每人每日要睡八小時以上,這個道理連五歲小朋友都知道,...
阿梓 / 2015-03-17
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