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現代人壓力大、作息不正常，導致不少女孩年紀輕輕就出現髮際線不斷往後、稀疏及不斷落髮的問題，導致有時候越看鏡子越覺得自己是清朝人…而以下就是小編為大家準備出的五個秘訣，讓你防疫在家輕鬆養出一頭人人都羨慕的秀髮...

剛出道擁有可愛嬰兒肥的鄧紫棋，近年來除了交了新男友Mark變得越來越時尚之外，眼尖的紛絲也發現鄧紫棋相比之前真的瘦了許多，而現年29歲的她，為慶祝出道13年，近日她就於個人社交網站上分享長腿照！ 她大方分享美照並指...

夏天又黎喇，冬天積存落嚟嘅脂肪係時候要面對。減肥方法千百種，我估唔少絲打都有試過唔少，亦都碰過好多次壁。最近就興生酮飲食，即係零碳水+高脂肪比例飲食，講真，上網睇真係好多成功嘅例子，見人哋啲相覺得好吸引，而且啲膳...

防疫三級警戒以來，許多人宅在家久坐不動，赫然發現體重增加，肥肚、蝴蝶袖也跑出來了，該如何搶救肥胖呢？除了靠均衡飲食調整與控制食慾之外，澄觀中醫診所副院長張文馨醫師也建議，可以拍打疏通經絡，促進代謝，以及拍打按摩肚臍周圍的...

三級警戒延長至6月28日，防疫在家已經不知道要吃什麼了嗎？即便沒有外出上健身房，宅在家也要保持好身材！蛋白質等營養的補充不可少，身為健身控們的飲食聖品「即食雞胸肉」，不僅能帶來滿滿蛋白質，且脂肪成分低、便宜好取得，料理又...

大家都知道睡覺很重要，尤其疫情期間待在家太無聊的時候，睡覺時間就佔了多數。不過SIS們知道嗎？在家睡覺不僅可以拯救世界，還能讓你健康漂亮、甚至和男友感情升溫！ 如果有人說你太廢，拿這篇文回擊他吧！   1...

有關注關曉彤的人就知道，大陸女神關曉彤，其實現實中跟很多的女孩子一樣，也會很喜歡美食，為了控制好自己的身材，她喜歡吃好吃又減脂的美食！也經常為大家推介新吃法，而關曉彤有分享火龍果新吃法也火了！ 這個新的吃法可以...

↓ ↓ 我們現在也有Podcast頻道啦～每週上線，一起來認識編輯們私下調皮的私生活 ↓ ↓ 之前在生理期多注意～配合經期代謝就可以輕鬆自然瘦！就跟SIS們分享過，其實只要可...

平時出街食飯邊有咁多菜同水果食， 所以腸胃都唔係好好～ 好在我夜晚訓前，會飲返杯Maneach芒桃排毒美肌飲，幫助身體排毒！ Maneach芒桃排毒美肌飲蘊含5種益生菌，可以優化調整腸道環境，14種優質成份，配合納米...

春天要來啦！你也想要穿全身白、雪紡紗當個輕盈的少女，可是身上白色顯胖、雪紡紗又遮不住身上的贅肉嗎？今天小編就要跟你分享讓你視覺上瘦許多的瘦身訣竅和重點！ 一、春天容易自律神經失調導致水腫！ 春天明明天氣變好，但是不知...

今個三月份已經食咗好多生日飯！ 食得真喺好爽！因為我每朝空肚都飲ProPectin 柏沛樂醫藥級嘅蘋果果膠，有效排除體內細胞重金屬及輻射等毒素、減輕肝臟負擔、改善及提升免疫系統疾病、加速新陳代謝、美肌、排毒瘦身， 而且...

所有女生都有著想要有巴掌臉的夢想！臉小一點不但拍照起來好看，視覺上也會覺得瘦了許多～但因為每個人骨架不相同，有些人天生不管再瘦就是不可能會有小臉蛋的，但其實可以透過在家剪「胎毛式瀏海」達到瘦臉效果唷～ 步驟一 首...

女生對身材的要求真的很嚴格！除了想要看起來很瘦之外，也希望看起來是有線條感的，像是臀部翹不翹就是一個關鍵點，畢竟有個垂的屁股大家還是喜歡「蜜桃臀」，韓國就有人嘗試了100日翹臀運動，試過的都說有效果～ 主要的每日運...

兩性在床上，有關於「性愛的操控術」，一定都是要男生主動、女生被動嗎？女生為什麼都不太敢主動開口？女生應該如何主導一場妳心中完美的性愛呢？「性愛教官」欣西亞特別傳授除了在床上的性愛操控術，並且如何在愛愛之前就先「熱車」增加...

今年農曆新年假期休得長，不過可不能讓自己的體態跟著休假去！你準備好迎戰今年春假的健身方案了嗎？今天小編就來推薦幾款超受歡迎健身助理給SIS們~~讓你過年在家一樣KEEP FIT！ 30天居家健身鍛煉挑戰 ...

霸王寒流剛走，超級「雪寒流」再報到，甚至強度比上一波更強！網路上有人說，趁著低溫來襲，有助加速減肥，是大好時機。甚至有一些韓國明星，也掀起利用低溫減肥的妙方，整個人赤身進入零下130度的圓桶中，大概3分鐘左右再起身，據說...

減重方法百百種，而各種間歇斷食方法更是受到許多人青睞。近來，媒體報導68歲的洪金寶以168斷食法積極瘦身，明顯身形暴瘦…。甚至有人透過168間歇性斷食法控制血糖；但是也有人擔心會造成肌肉流失，到底此減重方法有什麼優點？又...

SIS們應該都多少有聽過，雙下巴的形成除了肥胖還有很多原因，很多人明明身材纖細臉卻感覺特別大、雙下巴特別厚，這個時候你就很有可能是因為姿勢不良、脂肪局部堆積、臉部肌肉鬆弛而導致你的臉部線條不好看、雙下巴也跟著跑出來了！ ...

膝關節退化不是老人專利，年輕人做錯這些NG行為也會中鏢！逆轉膝關節退化，不是靠藥品、保健食品就會好，注意姿勢、聰明鍛鍊正確肌肉，才是王道！《華人健康網》健康小學堂在日前所舉辦的「膝蓋痛怎麼救？」講座中，特別邀請到林口長庚...

秋冬一到就想要多吃一點東西，可是又不想要多運動一點好苦惱…沒關係，今天小編告訴你如何從日常生活養成易瘦習慣！ 一、把健康的食物放在容易取得的地方，不健康的食物收進櫃子深處：你都知道你會因為懶惰不出門運動了...

減肥不如先止肥！咩係止肥？就係食極唔肥喇！呢個世界真係可以食極唔肥咩？首先我哋要了解咗肥胖嘅主要原因先。肥胖嘅最主要問題係在於澱粉（醣分）吸收，澱粉係提供身體主要能量來源嘅重要成分，亦都係亞洲人主要嘅食糧，即係飯呀，麵...

昨天的睡前閒聊又收到很多粉絲的來信分享了～沒有跟到這波問答的粉絲，記得去追蹤我們的IG：@tagsis.ig 這次的題目是—妳遇過最小氣的星座男友？集合大家的回覆，編輯幫大家整理出了前三名啦～ 第一名...

體脂肪囤積的來源是「醣類」 本書的主題是瘦肚子（減去內臟脂肪），為何要減掉內臟脂肪呢？這要回歸到內臟脂肪的形成原因，了解這件事有助於堅持減肥與增進健康。 減醣能瘦身的關鍵，在於抑制「肥胖荷爾蒙」胰島素運作。胰島素...

圈媽今年四十一歲了，逆齡樂活是每個人都願意追求的，但有多少人付諸實行？又有多少人有幸成功？ 2020年，每天快樂吃、不用擔心身材的我。 甩掉18公斤不稀奇，不復胖才是重點！ 2017年，我憑藉著生酮飲食，吃飽吃好，...