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共搜尋到134個結果

久坐久站,坐骨神經痛易上身?一定要開刀?專家推3招...


提到坐骨神經痛,相信不少人常會認為,這是年長者才有的毛病。其實不然,日常生活經常久坐、久站的年輕人更是高危險族群!而網路有謠傳指出,「想要改善坐骨神經痛,一定要開刀才能改善。」真是這麼一回事嗎?讓我們聽聽看專業物理治療師...
華人健康網 / 2019-04-09

跑馬拉松膝蓋痛?這兩個基本條件必備!


謝明憲醫師指出,一般人腳型與足弓高低都會影響跑步時的受力,因此正確的跑步動作與合適的跑鞋很重要。 過去數年間慢跑運動逐漸在台灣盛行,全台一年間大大小小馬拉松賽事更是高達六百多場次,根據統計,每年卻有高達75%的跑者受傷...
健康醫療網 / 2018-12-28

雙盤腿鬆筋骨〜醫生:還有這些意外好處!


「哇,好軟Q喔,跟麻花捲有得拼哩!」日前高雄市長韓國瑜在選前和輕人一場對話活動中,隨興輕鬆演出一招「雙盤腿」的真功夫,不禁令在場的人自嘆弗如。想要練成這一招絕技,似乎不太容易,兩條腿根本無法順利交疊盤坐。骨科醫師表示,...
華人健康網 / 2018-12-20

【食譜】屋企都整到!芝士年糕

我係大少奶 / 2018-12-05
昨日終於開始做物理治療,心理上感覺好啲。 而且我知道自己問題所在相信可以對症下藥。 電腦櫈要玩呀所以我依然唔可以坐住喺度打字。 仍然靠用電話錄音去轉做文字等我可以坐少啲,唯...

【博客來稿】以按摩來呵護您的貓貓狗狗(文:資深獸醫...


自古以來,人類感到疲倦及周身酸痛時都會使用按摩來放鬆和治療體魄。現代獸醫學亦發展到寵物按摩治療,我們的動物朋友們亦急不及待地想要享受這種呵護! 相信各位讀者都非常清楚按摩對我們人類的好處,那麼同樣的治癒益處也適用於您的...
香港動物報 / 2018-11-30

B.Gs 成員周汶希康復 轉戰廣告界


B.Gs 成員周汶希Jovi消失幕前整整半年多,最近她出現在某品牌眼藥水廣告上。原來Jovi盆骨移位,醫生嚴重警告不能再做劇烈動作,如不在好好養傷會有很大機會下半身失去活動能力,因此所有有關唱跳演出的工作,公司一概都不...
Stars-HK娛網 / 2018-11-02

運動傷害莫輕忽 「PRICE」正確處置


預防運動傷害,適當的護具及環境是關鍵。 運動不僅可以促進身體健康、調整生活型態,也是防範疾病的保健方式之一。運動風潮幾乎席捲全民,但您知道運動的正確方式嗎?小心身體狀況不佳、運動姿勢不正確,強身不成,反而迎來運動傷害。...
健康醫療網 / 2018-10-15

蛋白質不夠,當心肌肉悄悄流失!


(網上圖片) 復健科診所陳昭蓉院長表示,面對高齡浪潮來襲,老人的健康照護刻不容緩。 根據一項針對中老年人所舉辦的整合式篩檢結果顯示,受測者共計64位,平均年齡為65.88歲,出現衰弱肌少症危險群佔22%、骨鬆高危險群佔...
健康醫療網 / 2018-10-04

【專欄作家:呀劍萬帥】親子好去處 - 黑暗中對話體...


等了這麼多年終於有機會到「黑暗中對話體驗館」,雖然是第一次來體驗,但同時亦可能是最後一次,因為租約期滿後暫時停止運作,最終營業日為2018年9月30日... 因為「黑暗中對話體驗館」最低入場年齡資格都要5歲,所以一...
呀劍萬帥 / 2018-09-10

1分鐘快速檢測脊椎側彎!5分鐘躺著保養脊椎~


您的脊椎正不正呢?脊椎側彎不但會影響體態,長期也會導致腰痠背痛,讓人困擾不已。專家表示,如果想知道自己有沒有脊椎側彎的問題,只要1個簡單的前彎動作就能看出端倪! 脊椎側彎了嗎?1招前彎快速檢測 許多人有脊椎側彎的問題...
華人健康網 / 2018-08-30

【博客來稿】患上腦炎的Buddy 重生健步如飛 (...


Buddy是一隻六歲的貴婦狗, 因不幸患上腦炎,一夜之間這隻活潑可愛的小狗狗由行動自如突然變得四肢失調,亦有側頭的症狀,令主人非常擔心和無助。 剛出院的Buddy四肢失調 家庭獸醫轉介Buddy到神經專科獸醫,在診症後...
香港動物報 / 2018-08-03

【博客來稿】動物都有物理治療?(文:Paws in Motion)

香港動物報 / 2018-07-19
Dr Jane協助椎間盤受傷狗狗使用動物輪椅 人嘅物理治療就聽得多,原來動物都有?無錯!原來動物都有物理治療! 何為動物物理治療? 動物物理治療或復康治療主要針對肌肉筋骨及神經性創...

網友熱議:別再轉脖子,會壓迫頸椎神經?專家這樣說…...


近來有一部「別再轉脖子了!」的線上短片被廣為流傳,影片中提到,經常做轉脖子的動作不僅可能會壓迫頸椎神經,久之易釀成骨刺。而此說法一出也引起不少網友關注!經常轉脖子的動作真的很危險嗎?且聽脊骨神經專家怎麼說! 扭轉脖子...
華人健康網 / 2018-04-11

【屯門揾食】無所事事只為食,鰻魚蛋治食過未?


今日有2個証要拎,一個是急救証、一個是物理治療助理個証,早上在老麥到食個早餐順便等埋同學一齊去拎。 之前在屯門建榮商業大廈上堂時,隔離有個大排檔個蠔仔粥,我地一食驚為天人,不單料多重要唔係珍珠SIZE可以叫蠔仔,特...
小安琪 / 2018-03-27

膝蓋有怪聲=關節炎?簡文仁:咖咖聲分4種,練對肌力...


「怎麼辦!我今天運動時發現膝蓋出現咖咖聲、難道我有關節炎?」上述情境是不少人曾有過的疑惑。究竟膝蓋活動時有怪聲,是否等於關節健康出問題?專業物理治療師表示,其實膝蓋咖咖聲根據成因不同又分為4種,而想要預防膝蓋因關節磨損...
華人健康網 / 2018-03-13

手淫有助中風復健?醫生:只可刺激這裡的神經!

華人健康網 / 2018-03-07
媒體報導,資深女藝人兼主持人白冰冰曾經在錄製節目時,建議某位林姓女星可以讓腦中風的弟弟使用手淫方式復健,甚至一度爆出陳姓資深男藝人在中風之初,也用同樣的方式復健,還稱印傭可以幫忙...

天冷落枕怎麼辦?冰敷+伸展,護頸2原則!


氣溫驟降,肌肉變得緊繃,除了肩頸容易痠痛,也會出現落枕困擾。門診發現,天冷期間,求診案例有增多情況。復健科醫師提醒,平日除須多加注意頸部的保暖外,並掌握2原則,避免同一姿勢維持太久,以防止落枕上身。 復健專科醫師曾清祥...
華人健康網 / 2018-02-23

肩痛舉不起!旋轉肌群發炎疼痛,3招伸展緩解


寒風冷冽,肩頸經常痠痛,不一定是風濕病或關節炎,小心是肩旋轉肌腱發炎所致。醫師指出,老人肩膀肌腱炎多是摔倒、拿重物所引起;年輕人則是運動傷害、職業傷害較多。建議平日可利用旋轉肌群伸展運動3招復健緩解。 活力得中山脊椎外...
華人健康網 / 2017-12-06

足底筋膜炎冰敷有效嗎?必做2招推牆伸展操!


足底筋膜炎上身,腳底像「針底劃」、一踩就痛,讓你動也不敢動?專家表示,想要改善足底筋膜炎問題,除了暫時減少活動量,避免進行籃球、跑步等運動,以及久站、久走;適度進行規律的伸展運動,更是緩解不適,不可缺少的自我保健妙招!...
華人健康網 / 2017-11-13

雷晴雯備戰電影《極闘6》咬緊牙關芭蕾中浴火重生

Stars-HK娛網 / 2017-10-24
藝人雷晴雯Winnie最近正為即將開拍的電影《極闘6之飄移都市》當中的芭蕾舞戲份積極備戰練習且進行跳班特訓,Winnie坦言雖然戲份不多,但對於當年曾被醫生斷定下半生都要與輪椅及...

當生命鬥士遇上生命鬥士


《情常在》常說動物有種特殊的魔力、治癒力,如果不是親身體驗,可能你不會信。我也其實從來也不信緣份的,但她讓我覺得原來一切也是整定的。突然感觸,小小分享。 投稿讀者: Peggy 我患上了一個罕見的免疫系統病,名為「視神...
香港動物報 / 2017-10-19

腳底像針刺?足底筋膜炎發作,3招伸展復健~


秋風徐徐,正是全民瘋路跑的季節,不過物理治療師提醒,瘋路跑要小心足底筋膜炎上身,常路跑的人,反覆拉扯韌帶,若加上穿著不適當的鞋子,鞋子支撐避震效果差,在不適合的場地運動等,以及賽前過度訓練,都容易誘發足底筋膜炎。 陳美...
華人健康網 / 2017-10-06

到處都是輻射?原來身邊有好多種激光產品!


激光(Laser,俗稱「鐳射」)一詞,是英文Light Amplification by Stimulated Emission of Radiation的首字母縮合詞,意思是指藉受激輻射而產生或放大的光波。激光是屬於強...
裝修佬 / 2017-09-29

沙發上這7種自殘姿勢,會害死你的脊椎!

華人健康網 / 2017-09-18
你是經常窩在沙發追劇的「沙發馬鈴薯族」嗎?你以為躺在沙發椅上很舒服?其實它正在慢慢傷害你的身體,尤其物理治療師提醒,有7種自殘姿勢,千萬不要犯,否則會傷害你的骨頭、肌肉、脊椎,甚...

手麻手指痛? 當心滑鼠手找上身


手麻手指痛? 當心滑鼠手找上身 近年電腦、手機等電子產品廣泛使用,腕隧道症候群的盛行率也逐年攀升。醫師指出,腕隧道症候群是門診常見的神經壓迫疾病,因為過高的腕隧道壓力壓迫正中神經而引起;患者的腕隧道壓力是正常人的10倍...
健康醫療網 / 2017-09-11

夏天當然要show美腿!出現靜脈曲張怎麼辦?


炎夏音樂季浪潮一波波襲來,福隆海水浴場沙雕展才剛結束,緊接著又到了萬眾矚目的貢寮海洋音樂祭。年輕女孩們紛紛換上熱褲、迷你裙,大秀纖長美腿展現姣好身材,但若此時露出蜘蛛網狀的腿,就實在太「掉漆」啦!除了已知的彈性襪、雷射...
健康醫療網 / 2017-08-29

【自我檢測】你是泡芙妹、僵屍女、肌弱男?


台北世大運賽事正如火如荼展開,台灣健兒已經傳出捷報,穿金摘銀,喜歡運動的人也跟著熱血沸騰!近年大家風行路跑、健走,甚至到健身房做重量訓練,雕塑肌肉線條,都蔚為運動新時尚,但是,如果你屬於以下肥胖、身體僵硬、肌無力的「泡...
華人健康網 / 2017-08-28

燃脂、雕塑一次到位!TRX這樣練,甩掉肥肚肚!

華人健康網 / 2017-08-21
近年健身風氣盛行,越來越多民眾追求穠纖合度的身材,不但要有適量的肌肉,還要有漂亮的線條!簡稱為TRX的「全身性阻抗訓練」(Total body resistance exerci...

多和孩子玩互動遊戲,可強化肌肉力量!


除了床邊故事外,爸媽和孩子的互動模式還有哪些呢?一般而言,大一點的孩子開始對周遭事物好奇,越來越喜歡與父母一同遊戲。事實上,透過簡單的互動遊戲不但能夠達到娛樂效果、增進親情熱度,玩樂同時更可以幫助訓練孩子肌力,強化來孩...
健康醫療網 / 2017-08-14

預防急性椎間盤突出!快學這2招!


椎間盤突出是一惱人疾病,運動時千萬要小心。高雄有1位20多歲的陳姓上班族,因想練出人魚線,就自己在家練健身器材,結果一個起身時竟引起腰部劇痛,坐比站更痛,嚇得他趕緊就醫,最後確診為急性椎間盤突出。 椎間盤突出是一惱人疾病...
華人健康網 / 2017-08-09

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