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每餐都放心吃好吃滿還能瘦?韓國爆紅的「大腿縫飲食菜...


韓國女星一個比一個纖細的身材實在是讓人羨慕嫉妒恨呀!其實她們可是對自己的身形非常嚴格的要求,並且都會遵守一套自己專屬的減肥法則,最近在韓星之間流傳一個效果超級明顯的「大腿縫減肥法」,強調只要照著做一個月就可以讓大腿縫直接...
Tagsis / 2020-06-22

煮茶喝幫助燃燒脂肪!日本超夯「酪梨籽茶」減肥法~女...


相信SIS們都知道酪梨是水果之王,且被譽為「最營養食物」,但如果食用時將酪梨的果核取出就丟掉,那麼就錯失了極大的營養來源!最近在日本有一款減重茶飲引起熱議,因為有一位日本女明星在日本電視節目上實證,喝這款茶飲兩星期就減了...
Tagsis / 2020-06-21

大餐前後吃益生菌,減少脂肪吸收、防腹脹?藥師破解7...


「吃?還是不吃?」吃了怕胖,不吃又嘴饞,美食當前你也常有上述天人交戰的時候嗎?相信多數人都希望能在享受大餐的同時又不擔心發胖,而近來坊間就謠傳:「大餐前後吃點益生菌,能助消化、防腹脹,甚至減少脂肪吸收」的說法。但益生菌保...
華人健康網 / 2020-06-20

下半身瘦身全攻略!從飲食﹑運動、生活習慣做起~今年夏天就能瘦出鉛筆腿!

Tagsis / 2020-06-19
現在的人常常外食又久坐,下半身的水腫肥胖問題,成為不少人心中的痛啊!像是現在炎熱的夏季就很想穿上小短褲阿.但卻又被腰、腹、腿的肥胖問題所困擾~到底該如何解決下半身肥胖問題呢?今天就...

粽子熱量最高餡料,不是只有三層肉!這個才是吸油大王...


顛覆你的想像!端午節吃粽子就怕變肥胖,因為每顆粽子的熱量相當於兩碗白飯。但是,你知道嗎,營養師表示,粽子中熱量最高的餡料,不是只有三層肉!還要注意用油炒過的糯米才是「吸油大王」,必需學會3招甩油撇步,才能遠離熱量動輒破表...
華人健康網 / 2020-06-19

減肥時期的晚餐該怎麼吃?掌握這幾個「減肥晚餐」關鍵...


瘦身的方式有很多種,很多人會選擇以極端的方式來達到瘦身效果,像是不吃晚餐,其實這並不是長遠之計!因為可能一開始體重會下降,但很快就會遇到「平台期」,而且只要一多吃就會馬上反彈,因此不吃晚餐並非正確的減肥方式,而是要聰...
Tagsis / 2020-06-17

內臟脂肪多,會增加糖尿病風險!網傳:多吃海帶芽、綠...


談脂肪色變?其實,並不是所有的脂肪都是十惡不赦,但是,內臟脂肪多,除了會造成「腹仇者」,包括脂肪肝、糖尿病、心血管疾病都與其息息相關,卻是不爭的事實!根據瑞典烏普薩大學的研究發現,女性每多出1公斤的內臟脂肪,罹患第二型糖...
華人健康網 / 2020-06-17

【Black & White Beauty 好唔好】全面解構ELP破壁水潤活肌療...

popcorn55 / 2020-06-17
美容院解禁第一時間是到聞名以久的Black & White Beauty試做ELP破壁水潤活肌療程,看到相片都看得出我有多殘...(掩面)疫情期間我本人是沒有停工亦沒有h...

早餐都怎麼吃?原來吃這個最肥!讓肚子累積一圈肉肉的...


SIS們觀察過自己的早餐都是怎麼吃的嗎?有時候因為趕時間求快總是隨便吃吃,但其實如果想要瘦下來,只注意晚餐吃了什麼是不夠的~精緻的早餐可能才是害妳日漸變胖的元兇呢~快看看哪些早餐很肥,要速速避開? 1.吐司 台灣的早...
Tagsis / 2020-06-16

韓國超夯「燕麥牛奶瘦身法」~沒有特別節食也能10天...


燕麥是近期許多人在減肥時的首選,不過到底怎麼吃才能瘦得健康不發胖呢?最近韓國sns上就瘋傳一套「燕麥牛奶瘦身法」!不僅可以吃得飽、也吃得健康,不忌口10天就能狂甩5公斤~而且韓妞實測還發現,就連陳年宿便都能一次清光光! ...
Tagsis / 2020-06-16

日本網友票選「最有效減肥方法」Top10~第一名居...


減肥真的是每個女人一輩子的課題阿,不過減肥的方式有千奇百種,到底哪個方式最有效呢?之前日本網站Rankingoo就針對正在執行瘦身計畫的網友進行調查,票選最有感減肥方法Top10!一起來看看吧~ Top10:一日一餐 ...
Tagsis / 2020-06-15

遠離大腸癌三部曲魔咒!專家教你這樣做,及早揪出高風險癌變的腺瘤

華人健康網 / 2020-06-15
不是只有肝癌才有三部曲,發生人數連12年排名第一的大腸癌也有三部曲,尤其容易被忽略的是其中沒出血、無症狀的高風險腺瘤,往往是容易癌變為大腸腺癌的前身!醫師提醒,要遠離大腸癌,必需定...

韓劇女神「朴信惠」要回歸大螢幕啦!女神的驚人瘦身菜...


被稱作韓劇女神的朴信惠近期又要回歸啦~近來的活屍電影好評不斷,延續《屍速列車》後,今年更將接力上映由朴信惠主演的《ALIVE》!不過女神一頭俏麗短髮和好身材常常讓粉絲們紛紛驚呼,是不是又瘦了?其實朴信惠曾一個月就大甩10...
Tagsis / 2020-06-14

孩子升學壓力大,父母能怎麼做?3原則、8祕訣不再與...


「望子成龍、望女成鳳」是大多數為人父母的心願,但往往在無形中增加了孩子的巨大壓力。董事基金會最新調查發現,大台北地區青少年主要壓力來源有70.4%來自課業考試。這股壓力讓人宛如身在火山口邊緣一般,若沒有適時抒解,容易造成...
華人健康網 / 2020-06-14

孕媽咪快筆記!必知6大飲食鐵律


「吃什麼,像什麼,」我們吃下去的食物,成為我們身體構成的主要元素,孕媽咪的食物除了補充自己需要的營養以外,也成為寶寶身體建構的元素,新的研究報告指出,媽咪懷孕期間吃的東西,會影響媽咪和寶寶未來10年的身體健康,下面6個好...
華人健康網 / 2020-06-14

大餐後狂運動還是瘦不了?營養師:熱量控制是關鍵,食事對策體態控管好幫手

華人健康網 / 2020-06-12
隨著年資增加,身材也有越來越「穩重」的趨勢?可是偏偏怎麼努力運動,卻還是瘦不下來?營養師表示,現代人常見的肥胖問題,主要和三餐外食容易有熱量飆高、「新三高」問題有關!其實忙碌外食族...

寶寶不吃鹽沒力氣、學走路慢半拍?一天能吃多少鹽?麵...


寶寶成長不能錯過,一般人都或許聽過:「三翻、六坐、七滾、八爬、十二走」,但是,有的寶寶超過1歲半了還不會走路,可就急壞家長了。然後,又常聽老一輩有一種說法:「寶寶不吃鹽,就會沒有力氣走路」。到底寶寶真的需要補充鹽分嗎?愛...
華人健康網 / 2020-06-11

【種花森友會】女童拎積蓄做獎金 鼓勵小朋友設計花園


在美國俄勒岡州波特蘭,大家因為疫情而待在家裡,女童Melanie Gabriel就鼓勵大家一起在後花園種植。Melanie只是位學生,不過會將自己的積蓄用作比賽獎金,比賽於5月18日開始,並將持續到9月中旬,將選出多個獲...
親子頭條 / 2020-06-11

Dr. SEED蜂蜜牛奶舒敏沐浴露 獨有迷人香氣潔...


在疫情陰霾籠罩之下,不少人都會選擇留在家中,減少外出的次數,為社會稍盡綿力。大家的心情大多受到疫情影響,感到失落。適當的運動能幫助大家釋放壓力。如沒有時間做運動,甚至提不起勁,最簡單可用香味緩解心情。一些柔和的香氣能調...
Stars-HK娛網 / 2020-06-10

煙肉焗南瓜

小安琪 / 2020-06-10
南瓜營養價值高價錢又便宜,今日用咗日本南瓜做菜貪佢夠鬆軟,加里牛奶、芝士粉真係香濃幼滑、入口即化 材料: 日本南瓜一個(細),煙肉數片,牛奶一杯半,淡...

久坐不動,害肩頸酸痛、肌力不足…跟著健身教練伸展斜...


後疫情時代,大家重拾防疫新生活快樂動起來!上班族久坐辦公室,感覺好久沒有運動了,容易造成肩頸酸痛及肌力不足,透過健身教練示範,教大家利用短短10分鐘空檔,紓緩疼痛,增加身體活動量,促進健康,讓工作更有效率、心情更輕鬆快樂...
華人健康網 / 2020-06-09

自以為抗壓性高?小心害認知功能退化,埋下阿茲海默症...


「壓力」意指「讓系統在超出負荷的情況下運作」。人體本來不應該過著現在這種生活:糖吃太多、挑燈夜戰、工作沈重、睡眠不良、營養不良、接觸各種毒素⋯⋯,而摧殘我們身心的壓力源實在多不勝數。人類演化確實能夠應付偶爾出現的壓力,但...
華人健康網 / 2020-06-09

【歎番杯】佗B戒甜飲好辛苦?10個健康飲品選擇


準媽媽佗BB會戒口,平時最愛的咖啡、奶茶、茶、汽水等統統要say no,想有健康選擇,唔通只可以飲水?其實除了水以外,還有許多可口飲料有得揀。孕婦可以有以下10個健康選擇。 1. 牛奶孕婦有足夠鈣質,可減低早產機會,同時...
親子頭條 / 2020-06-08

月經老是遲到,打催經針馬上見紅?中醫調理4大關鍵:養血、疏肝、強腎、健脾

華人健康網 / 2020-06-05
夏天愛美,減肥是必勝第一步!但是,過度減肥卻可能會意外造成月經遲到,甚至嚴重為閉經,跟小紅說掰掰!為了逼出月經,坊間有所謂打催經針馬上見紅,一針見效的說法,引起有月經遲遲不來女性躍...

你缺鐵了嗎?打破吃肉補鐵迷思!營養學專家推薦,吃對...


補鐵一定非吃肉不可嗎?中山醫學大學營養學系王進崑教授表示,其實肉類食物含鐵量比較高的說法,只是民眾的迷思!事實上,就算是不吃肉的素食者,只要選對食物、善加烹調,一樣可以補足每日所需的鐵質建議攝取量,輕鬆補鐵不費力。 ...
華人健康網 / 2020-06-03

肝不好,真的會口臭、身體臭?中醫:吃這一味四神湯,...


夏天來到,擠在狹窄的空間或公車上,最怕聞到一股惡臭味飄來,像是汗臭、口臭,甚至是體臭。大家知道一般汗臭是皮膚表面細菌分解,造成排出汗水形成異味。另外,口臭可能是口腔清潔不徹底,或是有牙周病所致。常聽人說:「肝不好的人有口...
華人健康網 / 2020-06-03

【流口水】魚蛋炸髀都要out 自備12款返學小食


小朋友經過漫長不用上學日子,是時候重拾心情上學。長假期在家,小食隨身可得,上課日家長就需要預早準備一些簡單又健康的小食給「小小化骨龍」在小息時「加加油」。家長不妨參考以下12個建議: 1. 水果串把橙、菠蘿、士多啤梨、奇...
親子頭條 / 2020-06-02

西瓜盛產!「茄紅素比番茄多」 教你3個原則挑到美味...


每年4月到9月是西瓜盛產季,大西瓜、小西瓜、紅肉、黃肉台灣都找得到。夏天來一口,不只清涼消暑,也有豐富的營養成分。西瓜富含電解質 還有「這個」抗癌物質長庚醫院營養師吳益銘說,西瓜超過9成是水分且富含電解質,適合運動後作為...
健康醫療網 / 2020-06-02

【小百科】仔女亂吞石頭泥土?忽視「異食癖」可中毒


處於口腔期的幼兒最愛將東西放進口裡,家長大多見怪不怪。這種行為伴隨幼兒成長會逐漸減少及消失,但也有一些幼兒到5、6歲仍然亂吃東西進肚子,那便有機會患上「異食癖」了。「異食癖」(Pica)好發於1至6歲兒童,有醫學研究認為...
親子頭條 / 2020-06-01

血壓管控好、遠離腦中風!控制高血壓要3C,做對這些...


世界衛生組織(WHO)指出,心血管疾病是全球死亡的頭號殺手。根據研究結果顯示,慢性病會增加嚴重特殊傳染性肺炎(新冠肺炎,COVID-19)致命風險;且以心血管疾病位居第一,其次為糖尿病、慢性呼吸道疾病和高血壓。其中,「健...
華人健康網 / 2020-06-01

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