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又到了一年一度的端午節，這種時候不吃粽子真的對自己太嚴格了！當美食在前又想好好享受時怎麼辦？而且就算吃了也要當心消化不良、胃食道逆流T3T 到底該如何瘦瘦吃粽子，又該如何預防不適呢？一起來看看專業醫師如何點解！ 粽...

每個月女生都難免會遇到生理期的種種不適，而其中最為人所熟知的就是經前症候群(PMS)。每個月在月經來臨前後的這段時間，女生的身心往往會產生明顯的波動，像是情緒反覆無常、行為舉止古怪、身體不適等等，嚴重時更可能影響到日常生...

哇！最近美妝品牌真的太會賣萌了吧？！根本無時無刻不在狂傳夢幻聯名系列（尖叫）包括FreshO2、I'M MEME、肌研等知名品牌，都紛紛推出了和卡通人物超級聯名的彩妝、保養品，一起來看看哪些是你該收藏的吧～ 202...

對於長期困擾著粉刺、暗瘡等肌膚困擾的人來說，單單依賴外用的保養品是遠遠不夠的。要從根本上改善肌膚狀況，還需調理飲食，攝入足夠的營養素。富含花青素的紫色食材就是一大佳選，來看看需要吃些什麼吧！ 藍莓 藍莓中蘊含豐富...

夏天來臨了，當然就是要追隨陽光和海灘啊～～當你換上比基尼或清涼背心時，私密毛髮就會成為一些困擾。當然想要趕快把他除掉，SIS知道正確的除毛技巧嗎？避免肌膚受創和其他不適，今天就一起來看看吧！ 除毛時機 很多女性在...

還記得去年那波高能量的多巴胺色系妝容大熱門嗎？雖然高飽和度的鮮豔色彩絕對能為整體造型注入滿滿正面能量～不過像小編就很難駕馭如此大膽的色彩啊TˇT 而今年韓國更是為我們帶來了一股萌萌「幼態感妝容」新風潮喔！一起來看看有哪些...

妳也常穿緊身褲後感到私密處「卡卡的」感到有些尷尬嗎？或運動完後私密處磨破皮感到疼痛不已卻又難以啟齒嗎，小心！這些都有可能是「駱駝蹄」惹禍，事實上，藉由「一線鮑手術」就能找回私密處的健康，不過為什麼會造成駱駝蹄？一線鮑手術...

盛夏時節，沐浴陽光、享受微風的同時，誰不想擁有一頭飄逸亮麗的長髮呢？SIS知道要怎麼打造健康秀髮嗎？這其實並不難，只要在日常生活中注意一些飲食和生活習慣的細節，一定能讓你的秀髮綻放出無限光彩！ 攝取充足的優質蛋白質...

不知道SIS沒有聽過一個流傳已久的觀念：胸部越大，越容易罹患乳癌？但這種說法是否屬實呢？事實上，乳房大小本身並不直接決定乳癌風險，真正關鍵還在於其他一些因素，一起來看看吧！ 與雌激素水平有關 我們要明白乳癌的發生...

隨著春夏季節悄然臨近，是時候告別冷色調髮色的沉靜，迎接充滿活力的暖色調了！已經有不少韓國女星們率先換上亮眼的新髮色～特別是備受矚目的女團NewJeans，在她們最新回歸的貼文中，團員們驚艷地換上了一致的暖色調髮色！從燦爛...

減肥並不代表要跟美味的甜點說再見，關鍵是選擇正確且健康的食材和做法。以下是5款免烤箱、低卡路里美味的減脂甜點食譜，一起來看看怎麼做吧！ 可可摩卡蛋糕 利用全麥吐司、香蕉、無糖酸奶、可可粉和咖啡醬製作而成的輕盈慕斯...

SIS知道嗎？其實剛出道時，趙露思也有被人笑“嬰兒肥”，臉蛋圓潤得就像個小寶寶。她是經過長期的飲食控制，才能擁有現在讓人稱羨的逆天身材。如今，只重39.5公斤的趙露思減肥過程和日常飲食終於曝光，讓...

相信不少女性都有過這樣的困擾，明明飲食節制，運動量也足夠，為什麼體重還是一點進展也沒有呢？很多人會直覺認為這是因為沒有堅持或意志力不夠，但其實，有些人之所以長期無法減重，根源可能出在體質的問題。 BMI評估 一般...

身體健康的重點就在於良好的排毒機能。適當的排毒不僅能排出體內多餘的廢物質，還能促進腸胃蠕動、清理腸道並助於減脂。對於長期困擾痘痘肌或便秘問題的人來說，進行排毒是相當重要的。今天我們就來分享一些熱門的排毒果汁食譜。 ...

夏季到了，頭皮容易出油，髮絲變得扁塌無力；梅雨季節一來，頭髮又變得毛躁難以打理～你是否也為這些問題煩惱不已呢T3T 其實很多人都在洗髮時犯了錯，導致髮質狀況變差！今天小編要公開兩大常見的洗髮錯誤，並加碼推薦讓秀髮柔順、強...

在現代紛擾繁忙的都市生活中，我們總是過度消耗精神能量，卻往往忽略為內心補充能量的重要性。長期處於精神透支的狀態，不僅會降低工作效率，也會嚴重影響身心健康。因此，適當調節生活步調，為自己積極充電才是關鍵所在。 旅行 ...

在網購的世界裡，尺碼的選擇當然是最重要的。尤其是在購買來自異國的商品時，由於尺碼標準的不同，很容易產生sizes不符的困擾。對於喜歡購買淘寶的女生們來說，準確把握中國大陸的尺碼換算就顯得格外重要了～ 大陸尺碼的基本...

焦慮是現代人難以避免的情緒狀態，它如一根無形的枷鎖，緊緊束縛著我們的心智，讓我們難以專注、難以放鬆。適當紓解焦慮不僅有利於身心健康，更能提升生活品質。我們可以通過一些簡單有效的方法，逐步擺脫焦慮的困擾。   ...

夏天的溫度節節攀升～這時候對於還需要維持美麗的我們...卸妝步驟成為維持肌膚健康的關鍵之一！在這個季節，許多人會轉向選擇清爽的卸妝水，它能溫和地清潔肌膚，同時不會留下油膩感！今天就一起來看看開架品牌裡有哪些是網友高度好評...

HPV（Human Papillomavirus）中文名稱為人類乳頭狀瘤病毒，主要是經性接觸傳播，感染後未必有明顯症狀，但卻會引起子宮頸癌及其他生殖器官的癌症，而接種HPV疫苗對個人和公共衛生都非常重要！ HPV ...

相信對於很多女生而言，擺脫身體的贅肉和局部積存的脂肪往往是一大挑戰。不少人嘗試過各種減肥方法，但都沒有什麼戲喔阿國。近期，一本來自日本的減肥書籍《わかった!こうして食べれば太らない》（了解了！原來這樣吃就不會胖）裡面提供...

到了悶熱的夏天，身體就很容易出汗，特別是腋下，真的會讓人感到不適，擔心散發出不好聞的異味。很多人為了應對這個問題，可能會選擇大量使用止汗劑，但其實這樣做未必是最好的解決方法唷～根據皮膚科醫師的建議，異味的產生主要是因為皮...

夏天就快到了！有人也注意到身邊的姊妹們又開始蠢蠢欲動的想衝去健身房了嗎XD？但除了運動之外，吃進身體的的東西也相當重要喔！尤其常看到「健人巨巨」們動不動就開始狂搖杯子，打開後那陣陣香甜的味道真的好誘人（擦口水）到底是什麼...