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精油用途多,不只嗅聞按摩,還可以口服、入菜、做料理...


某些精油可以安全內服。常見的方式是在飲料中(例如水)加入幾滴精油,然後喝下去。不過,這樣的做法並不理想,最好能先透過助溶劑溶解精油,例如酒精,或用我最喜歡的甜菊萃取液(liquid stevia extract)。 ...
華人健康網 / 2021-03-02

【食得啱】好動兒童聰明又快樂 運動前10種最佳食物


小朋友像部發電機,有著無限電力,做運動可讓他們「放電」。運動有利兒童身心健康,仲對會提升專注力,對學業有正面影響。家長可以在小朋友做運動前準備以下能量食品,為孩子的身體加油,避免因錯誤食物消耗身體能量。 1.香蕉香蕉是一...
親子頭條 / 2021-03-01

冬天就是要吃鍋!日本名醫推薦自製「爽脆鮮蔬豬肉鍋」...


身體發冷是很常見的健康問題。在大部分的情況下,即使是藥膳,我都建議各位攝取能使身體暖和起來的料理。享用熱呼呼的料理,不僅能溫暖腸胃等內臟器官,還可促使血液在全身順暢流動,並活化淋巴液或體液循環。另外也有助排汗與利尿,甚至...
華人健康網 / 2021-03-01

【講座現場報名】脂肪肝不吃藥可逆轉嗎?名醫蘇志盛教...


肝不好人生是黑白的!大家都說肝臟是沒有神經的,那麼脂肪肝能夠提早察覺嗎?造成脂肪肝的危險成因有哪一些?有什麼檢測方法能夠確診有脂肪肝呢?想要戰勝脂肪肝有什麼秘訣呢? 《華人健康小學堂》即將在2021年3月2日周二下...
華人健康網 / 2021-02-27

【增加受孕機會】計劃懷孕知多點 6件事要戒掉


迎接新生命不是想像中咁簡單,若女士們計劃生育,需要擺脫懷孕期間對自己不利的不良習慣。因為不良習慣會增加不孕的機會,甚至可能導致早產。另一方面,「備孕」的女士要養成健康的懷孕習慣,有機會誕下健康寶寶。 懷孕前要戒掉的習慣1...
親子頭條 / 2021-02-26

喝咖啡擔心心悸?護心還是傷心? 研究:每天喝1杯黑...


咖啡是許多人每天必備飲品之一,喝咖啡可以幫助提神,甚至有研究指出能幫助棕色脂肪燃燒,有助減重;不過另一方面,也令人擔心喝咖啡會造成心悸,可能影響心血管功能;究竟咖啡是護心還是傷心?最近有一項研究新發現,只要每天喝1杯黑咖...
華人健康網 / 2021-02-23

有兄弟姐妹比獨生子女更快樂長壽?逍遙的獨生子女不會...


說到這個世界上跟你最相似的人,其實不是爸爸媽媽,而是跟你從同一個子宮出生、在同一個環境裡長大的手足!年紀小的時候總是羨慕獨生子女一人逍遙自在、不用爭寵,長大了才發現手足真的是父母送給我最大的資產!目前就已經有科學研究發現...
Tagsis / 2021-02-23

2021 2/22~2/28 星座運勢 水瓶會開始...


星座專家唐綺陽在自己Youtube頻道分享02/22至02/28星座運勢,一起來聽聽國師對於新的一週的建議吧! https://www.youtube.com/watch?v=QZe2aYpaxdk 「工作」 ...
Tagsis / 2021-02-22

腸腦軸線和憂鬱症有關? 研究:補充膳食纖維達菌相平...


憂鬱症人口遍及全球,又有「21世紀的黑死病」之稱。許多人認為憂鬱症僅是一種心理疾病,事實上,憂鬱症也與大腦分泌失調有非常大的關聯。近期韓國有一項研究新發現,憂鬱症竟然也與腸道息息相關!藉由補充適量膳食纖維,可以維持腸道的...
華人健康網 / 2021-02-21

黃斑部病變年輕化,輕忽恐視力退化!這些人是高危險群...


看不清楚、眼睛花?不一定是眼睛疲勞、老花眼惹禍,小心可能伴隨有「黃斑部病變」上身的隱藏危機,嚴重甚至可能增加失明機率!尤其是近視度數大於500度的高度近視族,以及有三高病史、經常過度用眼的朋友,更要特別當心。中醫師提醒,...
華人健康網 / 2021-02-21

罔腰懷孕惹爭議,醫師批:假新聞!沒卵子、子宮怎麼懷...


曾赴泰國進行變性手術,成為女網紅「罔腰」在IG公開超音波照宣布懷孕,男友透露是以天價做人體試驗而懷孕,引起軒然大波!對此,國內婦產科醫師表示,這應該是千瘡百孔的「假新聞」。沒有卵子沒有子宮怎麼可能懷孕?莫非是好來塢明星「...
華人健康網 / 2021-02-20

【開箱】第二代E·VŌK香霧擴香儀及複方精油

popcorn55 / 2021-02-20
今次開箱嘅主角係第二代E·VŌK香霧擴香儀同埋同系列嘅複方精油!初試香薰機!!屋企一直冇入手香薰機或者精油,因為我知道係好容易上癮...哈哈,係㗎,有邊個唔想屋企香...

背痛、臀部痛,竟是坐骨神經痛作祟?哈佛骨科博士:6...


您是否經常有下背痛、臀部痛或下肢疼痛等困擾呢?若出現以上症狀,小心是坐骨神經痛作祟!造成坐骨神經痛的原因很多,主要是長時間的姿勢不良,包括過度彎腰、搬取重物等原因,都有可能導致坐骨神經痛,究竟有無方法可以避免坐骨神經痛惡...
華人健康網 / 2021-02-19

性愛操控術女生抓得住?欣西亞:突破害羞障礙有3招,...


兩性在床上,有關於「性愛的操控術」,一定都是要男生主動、女生被動嗎?女生為什麼都不太敢主動開口?女生應該如何主導一場妳心中完美的性愛呢?「性愛教官」欣西亞特別傳授除了在床上的性愛操控術,並且如何在愛愛之前就先「熱車」增加...
華人健康網 / 2021-02-18

【消委會測試】7款高分氣炸鍋 炸薯條雞膇邊款掂?


 抗疫期間,大人小朋友為了減少外出用膳,都會盡量在家煮食。近年興起的氣炸鍋,標榜可以較健康的烹調方式免油氣炸食物,大受歡迎,好多家長都用來氣炸薯條、雞翼、西多士給小朋友吃。消委會測試12款氣炸鍋,售價由$298至$2,0...
親子頭條 / 2021-02-17

成為過年後唯一不發胖的女生!不需要器材的居家健身助理APP推薦

Tagsis / 2021-02-14
今年農曆新年假期休得長,不過可不能讓自己的體態跟著休假去!你準備好迎戰今年春假的健身方案了嗎?今天小編就來推薦幾款超受歡迎健身助理給SIS們~~讓你過年在家一樣KEEP ...

過年先炒人


年三十食午飯時收到雜誌記者whatsapp:「昨天是我在xxx雜誌的last day」。什麼?上星期才跟他閒談訪問,在新年向讀者祝賀兩句,消息來得真突然。止凡:「上星期為何無聽你提起?」 記者:「當時還未知道,老闆只是放...
取之有道 - 止凡 / 2021-02-12

眼睛也會感冒?飛蚊症像咳嗽難治?陳瑩山:人人必經玻...


感冒會咳嗽、流鼻水,但是,眼睛竟然也會「感冒」?俗話說:「醫師怕治嗽」,在眼科醫師眼中,臨床上如同咳嗽一般難纏的正是飛蚊症。飛蚊症可分成三類型,最令人擔心的是病理性飛蚊症,即「有病的飛蚊」,其中急性玻璃體剝離恐變成視網膜...
華人健康網 / 2021-02-09

肥胖、胰島素抗性都是脂肪肝元凶!遠離「失代償」肝硬...


脂肪肝是健檢報告中常見出現赤字的項目,發現自己有脂肪肝需要緊張嗎?脂肪肝屬於內臟脂肪,甚至比體重更能真實反映肥胖狀況,事實上,包括肥胖、酗酒與胰島素抗性等,都是脂肪肝的主要成因。尤其要注意,如果脂肪肝控制不佳,可能會有肝...
華人健康網 / 2021-02-09

真恐怖,每逢過年胖3斤!營養師教三招拒絕肥胖秘訣:健康零嘴聰明吃

華人健康網 / 2021-02-05
農曆春節假期即將到來,許多民眾過年期間每天少動多吃,大魚大肉、零嘴飲料、美食甜點不間斷的情況下,常常不自覺的吃過量,每天可能攝取超過4000大卡的熱量,年假5天下,熱量高達2萬大卡...

減內臟脂肪遠離三高有妙招!研究:每天至少10克水溶...


肥胖是萬病之源,而內臟脂肪是危害人體健康的元凶!內臟脂肪超標對身體的危害不容小覷,容易造成三高、脂肪肝等慢性病上身,究竟我們該如何剷除內臟脂肪呢?根據一項外國研究指出,每天只要多攝取富含水溶性膳食纖維的食物,像是燕麥、柑...
華人健康網 / 2021-02-04

吃巧克力一定會變肥胖嗎? 研究:掌握3要訣也可以是...


還覺得巧克力是導致變肥胖的罪惡食物嗎?許多怕胖的人對巧克力避之唯恐不及,事實上,巧克力中有一些含有抗氧化特性的成分,不僅對人體有益,還能促進減肥的效果。英國甚至有人因為採行「巧克力飲食減肥法」(Chocolate Die...
華人健康網 / 2021-02-04

非酒精性脂肪肝病 悄悄接近的健康危機


肝病為國人的常見疾病,更常居我國國人十大死因榜上。除了廣為人知的病毒性肝炎(A、B、C型肝炎等),也有與飲食習慣等因素相關的酒精性肝炎、非酒精性肝炎等。近年來非酒精性肝炎因為與日常飲食相關、貼近國人生活而受到矚目。究竟什...
華人健康網 / 2021-02-04

冬天就要泡湯、洗溫泉?不想病毒疣、皮膚病上身,這些小細節千萬別輕忽!

華人健康網 / 2021-02-04
隨著冬季到來、氣溫驟降,泡湯為國人普遍的休閒紓壓活動之一!不過,想要享受泡湯無負擔,除了溫泉的水質良好與否非常重要外。皮膚科醫師提醒,民眾不想病毒疣、菜花等皮膚病上身,在泡溫泉、洗...

疲勞、容易累是貧血惹禍?女中醫教你正確吃,告別血虛...


「你累了嗎?」面對工作與日常生活常常覺得疲勞、疲倦無力,做起事情總是提不起勁?而且,無論晚上多早入睡、睡的再多,隔天一早卻還是呵欠連連,體力和精力無法支撐工作與生活?中醫師提醒,上述情況如果持續很長的時間一直都沒有改善,...
華人健康網 / 2021-02-04

圍爐沒吃火鍋好像少一味?營養師教你挑湯底、火鍋料、...


麻辣鍋、花雕雞鍋、膠原鍋、豆乳鍋、牛奶鍋等讓人眼花撩亂的各式鍋物,從各式各樣的火鍋店林立,超市也有各種火鍋湯底,可以一窺台灣人對於火鍋的熱愛。特別是,春節過年圍爐,暖暖的火鍋更是餐桌上不可缺少主角,吃著熱鍋品,搭配軟性飲...
華人健康網 / 2021-02-04

腸躁症找上門好煩躁 醫師:「搭配益生菌輔助治療更有...


大腸激躁症(irritable bowel syndrome, IBS)俗稱腸躁症,是一種慢性的腸胃道功能障礙,症狀時常伴隨著腹痛、腹脹、腹瀉或便秘等問題。根據統計,國人患有腸躁症的比率為17-22%,高於全球的10-2...
華人健康網 / 2021-02-04

醫師揪肥宅PK減肥!醫減17公斤,患者更狂減20公斤,擺脫重度脂肪肝威脅

華人健康網 / 2021-02-04
家住台中,33歲蔡先生因工作需要常應酬又沒時間運動,幾年內體重直線飆破3位數,高達118公斤!且日前健檢報告出爐,肝指數更比正常值高10倍,合併重度脂肪肝及嚴重高血脂,讓醫師當場驚...

壓力大害焦慮、憂鬱、免疫力下降!研究:補充Omeg...


許多人民因為壓力大而感到憂鬱或焦慮,甚至因此造成身體免疫力下降、自律神經失調等不良影響。要紓解壓力,除了靠規律運動之外,正確挑選食物,如攝取有助減緩發炎反應的Omega3脂肪酸、維生素B群等,竟然還能藉由影響體內與壓力和...
華人健康網 / 2021-02-04

女生最愛這3種性愛姿勢快速高潮!性愛教官欣西亞:別...


性高潮是夫妻愛愛過程中的最高音!根據統計,大約只有3分之1的女生在愛愛時會達到高潮,女生性高潮真的有這麼困難嗎?還有女生與男生對高潮的感受有什麼不同?女生如何透過喜歡的性姿勢快速達到高潮呢?華人健康網與妞新聞合製的影音節...
華人健康網 / 2021-02-04

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