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趁囝囝囡囡開學之前，前陣子搞了一個中等聚會，最後出席的人數不多... 原因不外乎各有各忙（苦笑）轉眼間大家也成為了父母，子女更換上校服踏上K1，真是感觸！小編從來就不是美女一族，但發現人到中年，要比的並不是美貌，而是保...

每逢生理期前夕，不只經前症候群來作怪，生理痘更彷彿雨後春筍般長個沒完？中醫師表示，想要改善生理痘問題，除了日常飲食少碰燒烤、油炸等辛辣刺激的食物；善用具有抗發炎、鎮靜、消腫作用的中醫外敷方濕敷，也是幫助緩解痘痘生成，避...

小編一向喜歡喝茶，喝茶的好處實在太多，尤其是對於一些不愛喝沒有味的水的人來說！正正在我身邊有一位同事從來不喝水... 所以當收到花研草說石斛花茶，第一時間是拿出來和同事分享（笑）碰巧這幾星期正值peak season，...

您也有虎背熊腰的困擾嗎？除了肥胖外，在駝背、姿勢不良下，也會導致背部累積大量脂肪，讓人上半身看起來雄壯魁梧。想要一甩上述問題該怎麼做呢？專業舞蹈老師表示，其實只要做對運動，輕鬆擁有美背、保持好體態並不難！ 久坐、少動...

說到保養品，中女小編信賴的依然是日本品牌！介紹一下超過50年科研經驗的SASSOU JAPAN，皇牌金箔潔膚美顏石鹼相信無人不曉，選擇來自天然的石材，以及純植物精華，為肌膚帶來前所未有的淨白功效。品牌給小編的感覺樸實中...

瘦不要傷身，要瘦的健康！擁有正確的飲食觀念，才能打擊肥胖的元凶，像是牢記攝取過多醣類會形成體脂肪，囤積在體內，因此要避免過量；尤其要打造高CP值的減肥飲食法，才是成功瘦身的關鍵。 肥胖的元凶：攝取過多醣類 造成肥胖的...

今個夏天，想擁有完美身型，單靠運動並不足夠，更要懂得在運動前後適當補充能量及營養，才能令健身計劃事半功倍。Zespri® 奇異果作為最有營養的水果之一，不單含有豐富的維他命C及膳食纖維，而且更擁有能夠分解蛋白質的...

夏日高溫炎熱，讓人衣著也忍不住想跟著清涼一下。可偏偏每次拿起短褲、短裙時，只要一想到自己大腿肥厚的馬鞍肉，就讓你大打退堂鼓？其實，想要一甩胖大腿並不難。中醫師表示，除了飲食適度忌口、提升活動量外，把握空閒時間適度拍打大...

夏天快熱爆了，熱到快要「冰的啦！」(台語：翻桌)；許多人為了防中暑，想要降溫消暑，於是大口吃剉冰，又冰又甜透心涼，還有大口喝冰水與清涼飲料，卻不知不覺竟然水腫了。網路上還有人說：「吃冰有助促進新陳代謝，能減肥成功」，是...

而家夏天嘅天氣延長，每一日都繼續室外潮濕悶熱、室內乾燥冷氣環境，對底妝係長期挑戰！化妝其實都係想令肌膚變得細緻無瑕，所以想打好啲個底妝，貼服、透薄最緊要！護膚步驟之後先上一層隔離霜，除咗修飾瑕疵，仲可以令底妝更貼服。La...

夏天偏好吃麻辣火鍋重口味、吃冰品、喝冰飲的人，小心有水腫型肥胖！容易出現食慾差、疲倦懶散、四肢沉重、排便不暢，以及下半身肥胖等症狀。要想改善容易水腫的體質，除了要忌口上火的食物、冰飲之外，更重要的是消水腫首先要培養溫暖...

早前到上海出差一星期，出發前對上海毫無概念，誰知check in後發覺酒店超～美～的！還有一個大大個浴池！幸好我帶了一堆法寶來嘆一嘆！你懂的，香港的家實在太細小，想放鬆心情實在不容易...（苦笑）這次伴著我的有126年...

近來網路流傳：「多吃桌邊小菜海蜇皮（水母）有益海洋生態保育，且能藉此補充膠原蛋白，維持肌膚澎潤，同時輔助瘦身」的說法，引起不少網友關注。但海蜇皮真的有外界傳言的這麼神奇嗎？又該怎麼吃才能兼顧營養均衡呢？且聽專業營養師怎...

夏天的季節到來，SIS不時會去做戶外活動肌膚很容易曬傷，整天留在冷氣房亦變得缺水又敏感，所以在護膚上絕對不可以偷懶，肌膚保養要到位，才可以保持清爽一整天，5個為肌膚保濕護膚小tips，讓皮膚變得水潤嫩滑〜 1. 保濕面...