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總是因為偏頭痛困擾嗎？當偏頭痛來襲，頭部單側抽痛感隨著脈搏一般地跳動，讓人無法專注在工作上，常必須藉由止痛藥來解危。不過，除了止痛藥之外，是否有其他方法能緩解偏頭痛呢？近期有一項來自美國的研究指出，在日常飲食中多攝取富含...

懷孕是女人一生中大事，尤其對於母嬰來說，如何「一人吃兩人補」做好養胎，觀念非常重要。尤其孕媽咪擔心嚴重孕吐吃不下，或喝不下水，該怎麼辦？而十分困擾。甚至不知道是否一定要補充葉酸、鐵、維生素D等營養補充品？國健署帶大家一次...

新冠疫情期間，學童應該「疫」起吃出免疫力！尤其，免疫力跟人體三大熱量來源之一的蛋白質，有非常密切的關係。但是，在嚴峻的covid-19疫情下，家長應檢視孩子真的有「吃夠、吃對蛋白質食物嗎？」癌症關懷基金會統計2020年北...

運動對孩子的身心發展具有不少益處，而不同年齡的孩子有其運動行為與模式，爸媽讓孩子適性發展，提供適當環境，孩子就能透過運動為身心帶來良好發展，並在運動中獲得樂趣，進而培養孩子的運動習慣！ 運動對孩子發展的4大益處 ...

你知道嗎？濕疹會讓皮膚發紅、發癢，甚至有時還會起水泡、滲出液、脫屑，想了解濕疹更多症狀，一張「濕疹金字塔」圖，就可以一次看懂，原來濕疹並不單純是皮膚太濕，或是太乾的問題；此外，濕疹有7大常見家族，包括熟知的異位性皮膚炎、...

預防新冠病毒COVID-19傳播，最重要關鍵之一是注射疫苗！世界多國已經開放疫苗混打，中央流行疫情指揮中心鬆口表示，衛福部ACIP委員同意開放混打，但僅限制第1至3類，第一劑劑施打AZ者，第二劑可混打mRNA疫苗，而目前...

十大死因都與代謝症候群有關，其中「三高」，包括高血壓、高血糖及高血脂，皆是心臟病形成的危險因子；想要改善三高、預防心臟病，除了控制腰圍體重，究竟還能怎麼做呢？近期有一項來自美國的大型研究指出，長期攝取全穀類食物，如燕麥、...

疫情下，如何吃出健康，是大家關注的焦點，其中，咖啡本來就有「黑色黃金」美名，更是咖啡族每天不可或缺的提神飲料。近期有一項來自美國的研究發現，由於咖啡中當中含有抗發炎、抗氧化的成分，每天喝2-3杯咖啡，可能可以降低10%感...