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坊間經常出現助孕嘅討論,譬如以哪種姿勢行房能提高懷孕機會。雖然大多傳言均無科學數據佐證,不過有研究顯示,行房的姿勢和時機確實影響受孕機率,亦有醫生指出,讓精子最靠近子宮頸的體位,有助妻子的卵子受精。

台灣新光醫院不孕症中心主任林禹宏指出,在精卵受孕上,子宮的收縮方向非常重要,因為對於微小的精蟲而言,從陰道到子宮頸是非常遙遠的距離,而精蟲又很容易受到陰道的酸性物質破壞,所以末端子宮的收縮,能產生助力將精蟲帶到子宮頸。另外,如果丈夫的陰莖能接近子宮頸位置,亦可縮短精蟲游走的距離,讓卵子更易受精。

較易受孕的姿態包括「傳教士」姿態及後入姿態。「傳教士」姿態指丈夫在上方,妻子在下方,二人面對面進行性行為;而後入姿態是妻子跪或趴於床上,丈夫從妻子後方進入。這兩種姿勢能讓丈夫的陰莖最靠近子宮頸位置,使精子更順利進入子宮著床。另外,有指後入姿態能較易引起子宮收縮產生性高潮,同樣有助精子進入子宮頸。

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除了行房姿勢,天然食補亦有助增加受孕機率,陳曉暐醫師指出,多吃四類食物亦有助提升懷孕機會:

1. 山藥
山藥富含脫氫異雄固酮(DHEA),可促進內分泌荷爾蒙的合成作用,夫婦皆可多多補充。但女性如患有子宮內膜異位症或肌瘤,便不適合過量食用,以免DHEA對患部症狀造成影響。

2. 抗氧化食物
隨著年齡增加,氧自由基會影響卵子和精子的生成,含Q10、維他命C等具抗氧化功能的食物,有助保持精卵品質及精卵結合,夫婦皆可多吃。

3. 帶殼海鮮
含鋅、硒的食物,能幫助精子正常生成及增加活動力,男性可多吃海鮮類食物,尤其是帶殼海鮮如生蠔、蝦等,有助提升精子的品質。

4. 紅、黑色蔬果
中醫常講五臟為肝心脾肺腎,與懷孕相關的器官是腎,如果女性不確定自己屬於哪種體質,可選擇紅色的蔬果如櫻桃、葡萄、桑葚等,有助補血。而黑色的蔬果則可益腎,如黑豆等。


一般而言,無避孕的夫婦在一年內保持穩定的性生活,便很大機會懷孕。若努力一年後仍未懷孕,應尋求專業醫療協助,尋找不孕的原因。


資料來源: mababy


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