下面飄出魚腥味、味道不好聞？中醫提供8大妙招，幫你改善白帶異常

中醫婦科分為「經、帶、胎、產」，其中的「帶」指的就是現代的「白帶」，可以反映女性的健康狀況。我在臨床上發現，診所看診的姊妹們有白帶困擾的至少占了三分之一，人數相當多。

白帶是什麼

陰道和子宮頸本來就有正常的分泌物，無色、無臭、無味，質地輕透、稀薄，可以幫助精子和卵子的結合，也能保持陰道口濕潤，具有保護的作用。正常的分泌物只有在排卵期和月經來潮之前會大量出現，平常並不會造成困擾。

不過，姊妹們若因熬夜、壓力等關係，身體抵抗力下降，分泌物就容易變得濃稠、發出類似臭酸的騷味。顏色也會從透明變成白色、黃色或綠色。這代表陰道或子宮頸受到感染，私密處會搔癢難耐，令人相當困擾。常見的感染病菌有以下三種：

1細菌性陰道炎

細菌性陰道炎是最常見的類型，患者因免疫力下降，陰道內好壞菌失衡、分泌物的酸鹼值被破壞，引起細菌感染。臨床上白帶分泌變多，且顏色偏黃、質地如鼻涕。

2黴菌性陰道炎

臺灣氣候潮濕悶熱，空氣中常飄散著黴菌孢子，容易引發白色念珠菌感染。感染者常有陰道發癢、白帶呈現泡沫或凝結如起司狀。平常應保持私密處乾爽通風，少吃甜食，可飲用優酪乳維持陰道內菌種平衡，預防陰道長黴發炎。

3陰道鞭毛滴蟲陰道炎

白帶顏色呈現黃綠色，味道很重，狀如泡泡，且帶有特殊魚腥味，多因不當性行為所引起。

由於陰道口跟泌尿道距離很近，陰道感染容易連帶造成尿道感染，出現頻尿、解尿疼痛、尿不乾淨的情況。如果細菌隨著陰道長驅直入，最後感染骨盆腔，形成「骨盆腔感染」，就會影響腔內的各個臟器，甚至引起腹腔炎等併發症。

更嚴重的是，骨盆腔每感染一次，就會提升不孕風險高達20 ％。另一方面，如果是在排卵期感染，身體的免疫系統可能會將精蟲視為外物，加以排斥，產生「殺精現象」，降低懷孕的機會。

反覆出現白帶問題，通常代表體質虛、濕氣重。打個比方，下雨的時候，外在環境充滿濕氣，會讓我們感到黏膩不適。同樣的，體內濕氣太重，就好像池塘的水沒有流動、排不出去，身體的代謝廢物也沒有出口，長期淤積在體內形成濕氣，久了身體也就「發霉」了！

中醫說的「經、帶、胎、產」，剛好也反映了女性疾病的進程：如果月經不順的問題沒有處理，就會影響白帶，進而影響懷胎、生育大事。

抓漏高手有八招

很多姊妹都有分泌物的困擾，也就是陰道、子宮頸感染造成的白帶異常，這些分泌物不只常把內褲弄得濕濕黏黏，還會發出酸臭的味道。白帶異常不只影響心情，如果長期置之不理，也有可能造成不孕。

除了透過中醫調理，姊妹們也要改善生活習慣，才能避免白帶異常反覆發生。以下提供八個保養原則：

1避免久坐

長時間坐著不動，骨盆腔血液循環不好，體內廢物容易沉積在下體，無法排出，增加感染機會。

2少吃生冷食物

包含生菜沙拉、瓜類、橘子、各式冰品等，容易降低身體的代謝能力，囤積廢物，血液循環也較差。

3少吃乳製品

牛奶和其製品在中醫觀點屬於「痰濕」之物，不容易消化代謝，較不適合人體食用。尤其現在食安問題嚴重，乳製品容易有「添加物」的疑慮，建議減少攝取量。

4少吃甜食

過多的糖分會使身體處於酸性環境，有利於病菌滋生，所以一定要少喝含糖飲料、少吃甜點。

5不可熬夜

抵抗力弱就容易白帶異常，而抵抗力又跟作息有非常大的關係，所以千萬不要熬夜。

6減少壓力

工作壓力、情緒壓力、喜歡道人是非、論人長短，這些在中醫來講都是「耗氣傷神」的事情，對身體有許多負面影響，因此要學會釋放壓力、遠離八卦。

7勿常常灌洗陰道

不必要的灌洗會破壞陰道環境的酸鹼平衡，讓陰道容易受到感染。平常洗澡也不要過度清洗，否則容易讓陰部變得脆弱。

8保持衛生

注重性行為的清潔衛生，月經期間也要勤換衛生棉，不建議使用棉條，以免讓陰道更加悶熱、不透氣，成為細菌的溫床。

白帶異常的時候，不少女孩子為求方便和快速，都會尋求西醫協助，透過吃藥或是使用塞劑來殺死細菌。針對情況嚴重的急性感染（例如：尿道炎、陰道炎、骨盆腔感染），西醫的效果明確迅速，可以快速緩解症狀，適合現代人的生活節奏。

不過，如果白帶異常的症狀頻繁出現，每次又只使用藥物或塞劑「鎮壓」，卻沒有從根本調理的話，白帶問題還是會反覆出現，甚至增加感染頻率，變成只要沒吃藥，老毛病就會犯。

因此，我會建議採用中西醫合併的方式治療，尤其是有長期白帶異常的姊妹們，可以透過中醫調養，比較能根據體質對症下藥，從問題的源頭著手治療，達到治本的作用。

當歸芍藥散治療白帶異常的Ｙ小姐

Ｙ小姐很喜歡小孩，婚後一直積極準備懷孕，想要當媽咪，無奈肚子始終沒有傳出好消息，於是來診所找我，希望我能幫她調理。

原來，Ｙ小姐是罹患多囊性卵巢症候群，月經很不規則，加上工作壓力大，又不允許經常上廁所，結果反覆發生私密處感染，長期以來都有白帶異常的問題，令她相當困擾。

我向Ｙ小姐解釋：「因為月經常常不來，骨盆腔的壓力慢慢增加，身體就會透過白帶的方式釋放部分壓力，造成下生殖道『酸鹼度環境』的改變，就很容易感染。」簡單來說，Ｙ小姐的體質是「又濕又虛」！

中醫認為，脾胃是人體運化、調配養分之處，也是陰陽能量的來源，只有脾胃功能好，抵抗力才會好。所以，針對體質虛弱，通常要從脾胃下手，提升抵抗力，才能減少白帶問題。

我一方面利用當歸芍藥散幫助Ｙ小姐去除濕氣、調整體質，一方面又請她畫基礎體溫表，掌握比較準確的排卵週期。在Ｙ小姐的努力配合之下，過沒多久，她就興奮的跟我分享喜訊，生了一個可愛的男寶寶。

更棒的是，體質改善之後，Ｙ小姐近期自然懷了第二胎，跟當初遲遲無法懷孕的樣子簡直「判若兩人」。這一次，Ｙ小姐生的是漂亮的小公主，有子有女，人生真的是一個「好」字，很圓滿。

在此再次提醒各位女性朋友們，白帶問題一定要積極處理，不能置之不理，否則，長久下來可是會影響到懷孕的機會喔！

本文摘自布克文化《女神才知道的子宮逆齡術：張若偉醫師教妳快快瘦、月經順、養美肌、超好孕！》一書