莫名手抖？小心甲狀腺機能亢進上身　伴隨這些症狀要注意，吃對食物助放鬆

明明沒有緊張、壓力問題，情緒平穩卻老是莫名手抖個不停？中醫師提醒，如果手抖頻率在夏天時特別明顯，且除了手抖外，更經常伴隨有心悸、冒汗、焦慮、失眠等症狀，就要小心可能是甲狀腺機能亢進上身導致！在日常生活、飲食上應多加留意、調整，以幫助改善。

手抖又分「動作型顫抖」與「靜止型顫抖」　搞懂手抖類型有助對症治療

莫名手抖不停？除了緊張、壓力、上台演出／演講，或是情緒激動，極度憤怒、悲傷的情形下，容易引起手抖症狀發生外，王心眉中醫師提醒，如果排除上述因素後還是經常出現手抖症狀，就要特別小心可能是內分泌或神經性異常發出的疾病警訊，千萬不可輕忽！

尤其是，夏天時如果出現手抖問題，更要注意有很高的機率是因甲狀腺機能亢進，造成甲狀腺素分泌過多引起！不過，在討論為什麼甲狀腺機能亢進會引起手抖症狀發生前，王心眉中醫師表示，民眾應先了解，其實在臨床診斷上手抖又可分為：「動作型顫抖」與「靜止型顫抖」2大類型。而根據手抖類型的不同，其成因、治療方式也有極大的差異。

類型1／動作型顫抖

其中「動作型顫抖」，指的是手部維持同一動作時出現手抖的現象；例如，用筷子夾菜、寫書法，只要手部平舉或抬高不動時，會有抖動的情形。這類型的手抖問題多屬於原發型的顫抖，與遺傳有關，有這種症狀者通常不適合從事精細工作。

且特別容易在面臨壓力，或攝取過量咖啡因時較容易出現，一般來說只要排除這些因素，通常症狀就能獲得一定的改善。但如果消除這些因素後還是經常有嚴重的顫抖，就必須進一步詳細檢查是否有神經傳導功能異常問題，並進行進一步的治療。

在臨床診斷上手抖又可分為「動作型顫抖」與「靜止型顫抖」2大類型。而根據手抖類型的不同，其成因、治療方式也有極大的差異。

類型2／靜止型顫抖

而「靜止型顫抖」，則是指患者在手部完全不施力、呈現放鬆狀態時手會抖動的情形，多由單側開始、不對稱地發生。臨床上造成靜止型顫抖發生的原因有很多，除了老化或帕金森氏症等腦部神經病變外，血糖過低、甲狀腺機能亢進也都是誘發因素之一。

◆老化或帕金森氏症：

王心眉中醫師指出，老化或帕金森氏症，會造成大腦皮質神經無法壓抑腦部基底核不自主的運動，因此出現抖動導致。這類患者除手抖外，常伴隨經常性跌倒、肢體僵硬、重心平衡不穩等症狀。此病可以透過影像檢查發現，如果及早給予藥物治療，並配合復健與運動，可延緩疾病惡化，有效控制病情。

◆血糖過低：

患有糖尿病的民眾在控制血糖的過程中，很容易因為過度擔心血糖飆升，而導致日常飲食碳水化合物攝取不足或因空腹運動，而造成血糖過低的情形出現，引發手抖或身體顫抖等問題發生。不過，正由於此類型的手抖不適是因血糖過低引起，故症狀發生時，多半只要吃些含葡萄糖的食物，症狀就能得到緩解。

◆甲狀腺機能亢進：

甲狀腺機能亢進患者之所以會出現手抖症狀，主要與甲狀腺素分泌過多，導致代謝速率太過旺盛，身體能量過度消耗有關。尤其，夏天氣溫偏高，人體新陳代謝旺盛，有甲狀腺機能亢進問題的民眾，更容易受到天氣影響而出現心跳加速、流汗等生理現象，使體內的水分、營養更容易流失。

加上酷熱、潮濕的天氣容易使情緒不穩定，更易誘發甲亢相關症狀的發生，使心悸、焦慮、冒汗、失眠、手抖、呼吸急喘等惱人症狀接踵而來。這也是為什麼甲亢病友在夏天特別容易有手抖困擾的原因。

建議甲狀腺機能亢進患者日常飲食可多食用多汁、性質柔潤的蔬菜、水果。像是，黑木耳、白木耳、黑棗、桑椹、山藥、蜂蜜、百合、水梨、柑橘類、葡萄、奇異果等，這些食材都有滋陰清熱的效用，可以輔助舒緩不適。

中醫調理甲亢，以使身體恢復自然平衡為目標！疏肝理氣、活血化瘀、清熱涼血助改善

至於甲狀腺機能亢進患者，想要改善手抖、冒汗、焦慮、心悸等問題，不影響日常生活該怎麼做？對此，王心眉中醫師表示，西醫處理甲狀腺機能亢進問題，多以長期服藥控制病情為主，不過值得注意的是，一旦患者的日常生活失常，就很容易再度復發。

而中醫面對甲狀腺機能亢進，則是將其視為因精神壓力導致肝氣鬱結，使人體代謝運作失常，進一步導致免疫機能混亂，而影響到甲狀腺功能引起。因此，對於甲狀腺亢進患者，中醫在調理上多會從疏肝理氣、活血化瘀、清熱涼血方向著手，以使身體恢復自然平衡為目標來進行治療，幫助患者舒緩症狀並降低復發的可能。

甲狀腺機能亢進上身飲食要注意　不亂補，吃對食物不上火、助放鬆

首先，飲食上甲亢患者除了避免食用含碘量高的海帶、海苔、紫菜、海鮮等食品外；也應避免油炸物、辛辣食物及菸酒、咖啡等刺激性食物的攝取，這些食物因性偏燥熱很容易引發身體產生發炎反應，也就是一般俗稱的上火，加重甲亢病友的燥熱、多汗、口破、口乾等症狀，因此不建議食用。

另外，很重要的是，有甲狀腺機能亢進問題的患者，也應避免飲用四物湯、八珍湯、十全大補湯等溫補中藥；甚至當歸鴨、薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等熱性食補都不適合，如果真的要吃，也必須先由專業中醫師評估體質類型適合與否較有保障。

此外，王心眉中醫師也建議，甲狀腺機能亢進患者日常飲食可多食用多汁、性質柔潤的蔬菜、水果，像是，黑木耳、白木耳、黑棗、桑椹、山藥、蜂蜜、百合、水梨、柑橘類、葡萄、奇異果等，這些食材都有滋陰清熱的效用，可以輔助舒緩不適。