天熱粉刺狂冒、異位性皮膚炎發作？維生素 B2平衡油脂、防毛孔粗大

天氣高溫濕度大，皮膚問題一籮筐！許多人異位性皮膚炎發作，還有長在鼻子黑黑的粉刺，也稱為「草莓鼻」，感到十分困擾。日本皮膚科名醫提醒大家，針對異位性皮膚炎要注意遠離誘發風險因子，尤其是使用清潔力強的沐浴乳、洗衣精等化學成分；以及攝取維生素 B2、 B6，讓油脂保持正常，避免毛孔粗大釀成惱人粉刺。

引發異位性皮膚炎2大條件：會過敏、皮膚屏障脆弱

異位性皮膚炎又稱為異位性濕疹，是一種反覆發作 的過敏性皮膚疾病，許多人膝蓋內側、臂彎、後頸部位不但容易積汗，甚至一曬太陽就紅癢，甚至皮膚會掉屑，感到非常痛苦。日本醫學博士、皮膚科學會認證專科醫師菊池新，在其新書《還給自己美肌膚》中表示，異位性皮膚炎必須具備2大條件才會發生：會過敏與皮膚屏障脆弱。

只要你皮膚的屏障夠堅固，即使本身會過敏，也不至於得到異位性皮膚炎。同樣地，即便皮膚屏障已受損嚴重，只要本身不會過敏，也不會得異位性皮膚炎。然而，現代環境很容易就能兩者俱足。引發過敏的免疫失調物質，如今正在你我的生活中，簡直可說是無孔不入。

研究：「纖聚蛋白」分子缺損或減少，罹患異位性皮膚炎機率高

根據最新的研究指出，讓表皮細胞相連的「纖聚蛋白」分子一旦缺損或減少，該人就有很高的機率會罹患異位性皮膚炎。例如：用清潔力強的沐浴乳每天用力搓洗皮膚，皮脂膜及細胞間脂質就會溶解流失，導致皮膚的屏障立刻破損。

異位性皮膚炎必須具備2大條件才會發生：會過敏與皮膚屏障脆弱。

原本清爽的油脂之所以會堵住毛孔，是因為油脂變得黏稠的緣故。

免疫系統失調容易引發過敏，而發生異位性皮膚炎

再來討論皮膚屏障脆弱的問題，簡單來說，當皮膚表面的屏障受損，位於表皮的蘭格漢氏細胞便容易接觸到外敵。而當蘭格漢氏細胞偵測到外敵，為了知道敵方弱點，它就會移動到淋巴結，向T細胞發出抗原提醒。

此時若免疫系統正確啟動，自然沒問題。但若本身患有過敏，產生正常反應的Th1細胞與引發過敏的Th2細胞之間角力關係失控，就會引起過去沒有的異常反應，甚至連對人體無太大危害的灰塵、塵蟎、黴菌，都造成過度反應。如此一來，就變成異位性皮膚炎了。

毛孔堵塞釀黑頭粉刺關鍵：皮脂腺所分泌的油脂失衡

除了異位性皮膚炎，夏天還有粉刺虎視眈眈。毛孔堵塞、黑頭粉刺、毛孔粗大，是許多女性心中的恨。坊間甚至還將毛孔看起來一點一點黑黑的鼻子，稱為「草莓鼻」。

毛孔粉刺的真面目是皮脂腺所分泌的油脂。原本清爽的油脂之所以會堵住毛孔，是因為油脂變得黏稠的緣故。毛孔變黑，則是那些黏稠的油脂堵塞後，沾染了外界的髒汙。那一粒一粒黑黑的毛孔，其實就是外來髒汙的顏色。沒有堵塞的毛孔，應該是原本毛孔的皮膚色才對。

還在用手擠粉刺？小心細菌感染引起發炎留疤。

至於毛孔粗大，是因為本該潤澤表皮的皮脂沒有冒出皮膚表面，而堵塞起來，害得皮脂腺變肥大。皮脂腺肥大，便會壓迫到位於毛囊的立毛肌，使毛豎起來（大家常愛用「起雞皮疙瘩」來形容許多狀況，事實上，當立毛肌興奮，人類的毛真的會跟貓一樣一口氣豎起來），於是毛孔看起來就很粗大。

孔堵塞、黑頭粉刺、毛孔粗大，皆代表皮膚並未生成健康的皮脂膜，如此一來，就容易肌膚粗糙。許多女性為了讓臉部看起來沒有毛孔痕跡，都會擦上一層厚厚的粉底。想要解決這些問題，一樣得從瞭解皮膚的構造及毛孔狀態，來思考原因療法。

還在用手擠粉刺？小心細菌感染引起發炎留疤

皮膚不好其實有內在因素，也有外在因素。內在因素大多是「維生素攝取不足」；至於外在因素，則多數為「化妝品不合適」。

市售有些產品能將堵住的粉刺拔起，例如：粉刺面膜等，但由於這也會將重要的皮脂膜及角質層一起剝下，所以千萬不能常用。除此之外，也千萬不能用手指按壓，或以指甲、棉花棒硬擠。因為在接觸毛孔時，細菌很有可能會跑進去，引起發炎並留下疤痕。

攝取維生素 B2及 B6，保持油脂正常，避免毛孔堵塞

若想要改善，首先就要充分攝取維生素 B2及 B6，持之以恆地從內部讓油脂保持正常。只要油脂的質地改變，毛孔就不會堵塞，如此一來，毛孔就會變得不那麼明顯了。