糖尿病口渴、疲勞，是脾胃氣虛惹禍…中醫：刺五加、人蔘有助降血糖

罹患糖尿病不是世界末日，勿驚慌！但是，糖尿病患者必需注意徵兆，一旦出現多喝、多尿、多吃，以及有突然體重減輕、疲乏無力等常見症狀時，就要提高警覺。中醫認為糖尿病發生與身體脾胃氣虛，導致動能不足，使血糖變高，有很大的關聯。所以透過藥膳調理脾胃，例如刺五加、人蔘，或人蔘白虎湯，並且維持運動，有助穩定血糖。

糖尿病「三多一少」症狀早發現　控制不佳小心併發症

全台約有逾200萬人罹患糖尿病，糖尿病已是十大死因之一。糖尿病初期是沒有症狀的，當出現「三多一少」即喝的多、尿的多、吃的多，以及體重不明原因下降4大主要症狀時，多半已是較嚴重的糖尿病。若糖尿病患者未得到及時的治療或者病情長期控制不良，會引發心血管、眼睛、腎臟、神經等慢性併發症，不可不慎！

中醫看糖尿病：屬於肺熱津枯、脾陰虛耗的耗損性疾病

中醫師賴睿昕表示，中醫認為糖尿病是枯傷耗損、肺熱津枯、胃燥津傷、脾陰虛耗、腎陰耗損的耗損性疾病。而身體血液裡面的血糖沒有辦法被身體好好的運用，這與身體脾胃氣虛有很大的關聯，也就是身體沒有足夠的動能，將多餘的血糖轉變為身體所能運用的能量，所以身體的血糖才會變高。

糖尿病的治療，控制血糖是關鍵！為了控制血糖，中醫的調理也必需著重在此。唯有改善脾胃氣虛體質，讓身體產生足夠的動能，才有辦法去消耗更多的血糖，讓身體的胰島素分泌變穩定。

中醫認為糖尿病是枯傷耗損、肺熱津枯、胃燥津傷、脾陰虛耗、腎陰耗損的耗損性疾病。

人蔘具有補氣固本、健脾補腎、生津止渴的功效，有助於改善糖尿病病人口渴、食慾不振和乏力等症狀。

中醫刺五加、人蔘健脾補腎、生津止渴，有助控血糖

在中醫藥材中，像是刺五加即具有扶正固本、益智安神及補腎健脾等功效，刺五加葉皂苷有調節血糖、抗氧化的優點；還有像人蔘也具有補氣固本、健脾補腎、生津止渴的功效，有助於改善糖尿病病人口渴、食慾不振和乏力等症狀。而研究也發現，人蔘會增加胰島素的敏感度，達到降低血糖功效。糖尿病患如果屬於有熱，並有多吃、多尿等情況，也可以在中醫評估下使用白虎人蔘湯，有助清熱瀉火，益氣生津、解渴除乾燥。

網傳：吃人蔘容易讓血糖升高？中醫師解答

不過，許多人也有一個迷思，就是：「吃人蔘容易讓血糖升高」，所以，很多血糖過高的糖尿病患者，對於人參是望而卻步的。中醫師賴睿昕表示，其實只要在對的時期使用人蔘，對於降血糖有意想不到的效果。糖尿病患者首先需要先明確的診斷出是屬於「一型」還是「二型」，第一型屬於先天胰島素分泌失常，需要直接施打胰島素來調節血糖 ，如果是屬於「二型」的糖尿病患者，一般需要終身靠服用降血糖藥物，適度服用人參則是具備調控胰島素的效果。

另外，也有人擔心食用人蔘會引起“上火”，出現燥熱、咽喉乾澀、不適等情況。特別是糖尿病患者如果長期服用西藥，常常口中會變成有金屬味，或是比較容易口渴的時候，這時食用人蔘在劑量上就要注意，而且建議不要單吃人蔘，必須將玉竹、天花粉、生地、知母、天門冬、地骨皮等滋陰生津的用藥一起搭配使用，就能減少上火的情形。

在有經驗的中醫師指導下，將人蔘切成薄片，每次小量食用，以提高安全性，並避免“上火”。

提醒，必需在有經驗的中醫師指導下，將人蔘切成薄片，每次小量食用，以提高安全性，並避免“上火”。提醒，出現感冒發熱，或有心率增快、血壓升高，以及患有腎功能不全時，要慎用人蔘，以避免產生對健康不利的影響。而一般人喜歡吃人蔘燉雞湯，也可以適度食用，但是要注意減少紅棗的用量，以防止糖尿病患者攝取過多的血糖。

糖尿病控血糖關鍵：控制飲食、增加運動量

糖尿病人者中，約有90-95%的第2型糖尿病 人可以藉由調整生活型態包括飲食、運動、體重控制，幫助控制血糖。建議糖尿病患者日常生活務必做到兩件事：一是減少糖分的繼續增加，也就是控制飲食；二是增加運動量，消耗多餘的養分。

中醫治療糖尿病主要方式是透過調理脾胃消化系統機能，讓過多存在於血液裡面的葡萄糖，得以被人體再吸收以及利用，進而達到降血糖的目的。糖尿病前期藉由中醫的辨證論治，基本上都可以獲得非常好的改善效果，甚至根治。但是，如果服用西藥的時間過長或太晚治療，身體調節代謝異常的體質就不易更動，長期失衡的身體機能要想恢復正常，就很困難了；不過，這類患者仍可透過中醫治療平穩血糖，還能有效改善腎虛虧引起的其他老年病的癥狀，延緩衰老。

中醫控血糖：中藥調理加維持運動效果好

此外，養成適度、恆定的運動習慣，對於血糖控制也同樣重要！運動不僅可以促進能量的消耗、減輕體重；同時，也有助於降低中性脂肪及低密度膽固醇，提高高密度膽固醇；以及有助提升心肺功能，並增加肌肉張力，改善體力。

中醫師賴睿昕分享門診中曾收治1名糖尿病患者，經過中藥的調理，加上每天持之以恆日走2萬步，後來血糖控制非常平穩，也不用再服用任何西藥。建議糖友想要成功穩定血糖，仍應從改變飲食習慣，減少精緻糖類，以及辛辣食物的攝取，避免辛溫之品助熱傷陰；還有少碰紅肉，並剔除飲食中含糖及含奶的食品，例如，鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾等食物，都是有助平穩血糖、降低體重，幫助胰島素恢復穩定分泌的要訣。