3招練出女生性感鎖骨線,夏天瘋狂穿迷人「一字領」啦!少女氣質立刻UP~


有一個性感的鎖骨,穿「一字領」衣服就會很好看。而且穿戴頸鍊時,鎖骨顯出來超迷人的!每天只要做5分鐘訓練,就可以擁有一個性感的鎖骨!

1: 轉動雙膊

每次轉動30秒,再休息,做3組。可訓練膊頭肌肉,讓鎖骨更明顯。小編做完之後,覺得雙膊有點放鬆,超喜歡做這個,很舒服。

 

2: 拉著手肘,背部拉筋

雙手抬起,然後將右手屈下,左手拉著右手的手肘,維持30秒,左右手替換,每次做3組。

3: 啞鈴擴胸

整個人平躺在地上,雙手拿起啞鈴,先將雙手與膊頭成一直線,然後雙手向上,成90度,每次30秒,做3組。

把鎖骨變得漂亮性感,就可以瘋狂穿「一字領」啦!

 

Photo: Pinterest


 3招練出女生性感鎖骨線,夏天瘋狂穿迷人「一字領」啦!少女氣質立刻UP~