綁頭巾止偏頭痛？中醫給你4大治療錦囊！

偏頭痛，綁頭巾能有效止痛嗎？中醫師指出，在頭上綁白布條，是韓國治療偏頭痛的民俗偏方，認為可以減輕疼痛、避免頭暈。但是，中醫觀點認為偏頭痛是一症狀而非疾病，遠離「氣滯血瘀」，不妨透過藥膳茶飲、穴位按摩4錦囊，才是妙方。

中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出，中醫把偏頭稱為「諸陽之會」，把腦稱為「髓之海」，五臟六氣的氣血皆上注於頭面，所以，當五臟六腑出現問題時，都有可能引起頭部的疼痛。而偏頭痛主因是身體「氣滯血瘀」所致。

中醫：偏頭痛主因氣滯血瘀

傳統中醫認為，「氣滯」、「血瘀」和每一個人的體質、生活起居、飲食方式、工作壓力、人際關係等密切相關，特別是女性朋友由於肝氣鬱結、形寒、飲冷、晚睡、失眠、情緒等，造成生理週期不順而引起的頭痛，可以說佔多數。

韓國因位處高緯度，天氣寒冷，常因多屬於「陽虛寒凝」體質，受外寒侵襲，致肝經受寒，凝滯不通，易誘發偏頭痛。所以民俗偏方頭綁白布條，主要是保暖頭部，避免「氣滯血瘀」。而中醫則是依據經絡辨證，依照位置對症治療，緩解頭痛。

面對偏頭痛，如果長期處於壓力狀態、容易焦慮、憂鬱、睡眠不佳，一定要就醫調整體質。

中醫解偏頭痛　4錦囊少風險

陳旺全中醫師強調，偏頭痛分成：「虛寒型」、「緊張壓力大」與「胃火熾盛」等3種，其中以「虛寒型」與「緊張壓力大」這2種較為常見，常用的中藥有葛根、羌活、白芷、天麻、勾藤、生白芍等。

中醫治療偏頭痛，除了可用針灸、中藥，並搭配茶飲與穴位按壓改善外，如果長期處於壓力狀態、容易焦慮、憂鬱、睡眠不佳而引起偏頭痛，又不易緩解，則一定要就醫調整體質。民眾平時則可用以下4招小錦囊緩解偏頭痛。

第1招／川芎飲助活血

材料：當歸3錢、川芎3錢、菊花3錢。

作法：將上列藥物置於杯中，倒入500至800cc的沸水，等10至15分鐘後即可。

功效：助活血行氣、清頭部風熱，舒緩頭痛、眼乾澀等不適。

第2招／按穴位、促循環

按壓額頭髮際正中央往上約1指寬的上星穴、雙眉連線正中間的印堂穴及頸後兩側、近髮際線與耳垂平行的風池穴，可放鬆肌肉及緩頭痛，以指腹按3~5秒後放開再按，每次按10下，每天3次。

第3招／水療緩解頭痛

平日洗澡時以蓮蓬頭熱水對著眼睛和太陽穴輪流沖2至3分鐘，以水療熱敷方式保養。水花噴濺會產生負離子，沖熱水則能增加血液循環，使血管擴張，都可讓日後偏頭痛發作時，不再那麼疼痛。

第4招／少喝冷飲冰品

喝冷飲或吃冰速度太快或一下吃太多，也會讓頸部血管迅速收縮而頭痛，盡量喝溫水、熱茶，提高身體溫暖度讓循環順暢；油炸、燒烤類及起司等食物難消化，也會影響血液循環，應少吃。

這一些偏頭痛類型　適合冰敷：

偏頭痛在急性期應以冰敷方式緩解，特別是頭痛又身體微微發燒（體溫超過37.5度）的感冒發燒型、日曬過度引發頭痛的中暑型，或感覺太陽穴規則或不規則鼓動的血管搏動型偏頭痛，應立刻冰敷太陽穴或印堂，可以很快緩解症狀。