都市人說健康：基本概念

都市人生活忙碌，工作以外還有很多瑣事要處理、兼顧。

但大家有注意自己的身體健康嗎？有曰：健康就是財富，你銀行及身體的財富成比例嗎？

曾聽友人說過：「假設你銀行帳戶有十億，如果失去健康的話；那第一個數字就變了零，即是什麼也做不來、享受不了」。另一位說：「做運動就等於為身體健康儲蓄，是辛苦地一點一滴的儲起來；但現代人喜歡先洗未來錢，久而久之就碌爆卡，卡一爆…」。

人到中年，成就、責任隨著年紀而增加；可是不少人健康就在這個時候出問題，令自己陷於不復之地。
很多都市人對工作要求很高，但對健康的要求很低，亦很會安慰自己。明明知道不能食得太肥膩、明明已下定決心要去做運動，「胃食」與「懶惰」不知令多少人後悔不已。告訴你，在運動場跑步時，我常見到一些六、七十歲的老人家也在跑；他們跑姿不好、亦跑得不快，但他們很多可以跑超過一小時。我邊跑邊想為什麼要這麼厲害，想一想，不就是為了自己的身體，健康該是沒有捷徑的！

問一問大家，知道什麼叫『亞健康』嗎？
不是危言聳聽，活著但失去了健康的人越來越多；由今天開始請多花時間去關心自己、家人及朋友的健康。

要緊記，當健康失去後要挽回是很困難的！