每天按摩能瘦臉！了解9大消水腫穴位

（網上圖片）

知名女演員簡嫚書不僅演技一流，巴掌大的小臉更是出道以來就為人稱道。而其日前在接受媒體採訪時就提到，在中醫指導下，自己每天都會花1.5小時按摩全身，尤其是加強臉部的按摩，達到瘦小臉除縐效果，只要1天沒有進行，就會覺得臉部好像阻塞了。穴位按摩真有這麼神奇的美顏效果嗎？又該怎麼操作才正確？且聽專業中醫師怎麼說！

臉部按摩有助瘦小臉？中醫公開6大好處

吳明珠中醫師表示，許多人認為穴位按摩主要是在中暑、肌肉痠痛等身體不適症狀發生時，輔助緩解的中醫療法。其實，穴位按摩的用途十分廣泛，只要操作得宜，不僅能加速人體新陳代謝，應用於臉部美容保養上，更是有下列6大好處：

好處1／緩解疲勞：能夠使緊張的肌肉放鬆，讓臉部神經得到安撫和休息、輔助緩解疲勞不適。

好處2／延緩衰老：面部按摩有利疏通臉部毛孔、增強肌膚的彈性。另外，透過按摩手法還能使皮膚變得柔軟、滑順，預防肌膚粗糙、老化。

好處3／預防皺紋產生：適度的穴位按摩有利促進皮膚的新陳代謝加快，使皮膚彈性得到鍛鍊，進而增強肌膚彈性活力、減緩皺紋生成。

好處4／幫助肌膚排毒化瘀：透過適度的揉按、刺激能幫助皮膚吸收養分、促進血液循環，讓血液有效將氧分帶至細胞，使細胞成長；同時發揮將廢物及二氧化碳帶出體外、加快污垢排泄，讓皮膚保持肌膚潔凈健康的作用。

好處5／幫助排除臉部皮膚的水分：最重要的是，臉部按摩能加快堆積在臉部多餘水分、毒素的排出，尤其是兩頰及下巴的水分，從而發揮瘦臉、緊緻臉部輪廓的功用。

好處6／改善皮膚保濕及氣色：透過適度按摩讓臉部血液循環恢復正常，自然有利維持臉部皮脂的正常分泌，使肌膚細胞維持適當的保濕度，讓氣色更澎潤。

臉部按摩簡易易學，不需太多工具就能上手，可謂經濟實惠的居家保養良方。

中醫小臉術報你知！巧按9穴位消除臉部水腫

除了說明臉部穴位按摩的益處外，吳明珠中醫師也到，中醫認為「頭為諸陽之會，面為五臟之華」，因此適度揉按位於頭臉等處的穴位，不僅有利美化肌膚，活絡臉部血液循環的作用。同時，對於調節全身筋絡也有一定益處。

最重要的是，臉部按摩簡易易學，不需太多工具就能上手，可謂經濟實惠的居家保養良方。有鑒於此，其特別推薦下列9大有助瘦小臉、消水腫的穴位，提供給民眾作為日常保養參考：

★承漿穴

位置：位於嘴唇下唇與下顎的正中間凹陷處。

作用：適度刺激承漿穴能調整荷爾蒙分泌，保持肌膚張力、消除胸頸浮腫、預防臉部鬆弛。

★天突穴

位置：天突穴位於喉斜下方肌膚的內側。

作用：刺激天突穴有助活絡甲狀腺機能、促進新陳代謝；同時還能幫助排除臉部多餘的水分。

★太陽穴

位置：介於眼睛與眉毛間側面向後約1橫指處，相當於快接近髮際線處。

作用：有利消除眼睛疲勞、臉部浮腫、促進面部新陳代謝。

★迎香穴

位置：鼻翼旁和法令紋的交叉點即是。

作用：適度揉按此穴位不僅能改善眼部浮腫、預防肌膚鬆弛，更有助減輕法令紋形成及緩解鼻塞症狀。

★頰車穴

位置：沿臉部下顎輪廓向上滑，可發現一凹陷處，即為此穴。

作用：能幫助促進臉部筋絡循環、改善兩頰浮腫。

★地倉穴

位置：兩側嘴角旁0.5cm處即是。

作用：經常按壓此處能輔助預防嘴角細紋及木偶紋產生。

此外，適度揉按位於腿部的穴位，對於促進全身血液循環、消水腫也有一定益處。

★三陰交穴

位置：三陰交穴在小腿內側，腳踝骨最高點突出部分，往上約四指幅寬處。

作用：空閒時左右雙腿經常互相按壓，可促進人體血液循環，疏通肝丶脾、腎三條經絡，輔助改善水腫問題。

★太溪穴

位置：位於腳踝內側後方，也就是腳踝與跟腱之間凹陷處。

作用：太溪穴為腎經原穴，適度刺激能加強滋陰補腎、活絡氣血，促進人體血液循環，因而有助美肌、護膚。

★足三里穴

位置：位於膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。

作用：隸屬足胃經，適度拍打、刺激能幫助調理脾胃功能、通筋活絡，達到促進代謝的好處。

【中醫師小叮嚀】：

吳明珠中醫師也提醒，雖然適度按壓位於臉部周遭的穴位，對於維持臉部肌膚狀態有一定的助益。但要注意的是，按摩過程中力道要適度拿捏（有微微痠脹感即可），不能亂揉亂搓，才不會弄巧成拙導致皮膚鬆弛、加快衰老。此外，但若民眾臉上有傷口、曬傷、濕疹，或是疑似過敏發癢、發紅的情況時，就不建議再進行按摩、指壓動作，才不會造成肌膚刺激，使症狀更加惡化。