【女人必知】生理期後，人人都可喝四物湯補血嗎？

四物湯中醫老藥方，不僅是婦科聖品，更是手腳冰冷、頭暈目眩「補血」利器。不過，中醫師提醒，女性生理期後不是每個人都適合喝四物湯，因它屬於處方用藥，應由中醫師診斷後服用，並應避免與茶或是阿斯匹靈一起服用，以免藥效大打折扣。

奇美醫學中心中醫部主治醫師廖芳儀指出，四物湯出自於中醫古籍『太平惠民和劑局方』，是流傳已久的名方，包含當歸、川芎、地黃、芍藥四種藥材，是中醫補血的基本方，也是婦科聖品，但不是男女都一體適用。

補血看體質　改善血虛腎虛者

因為臨床中醫師在使用上，大多會根據病人的情況，適當地加減一些藥材，尤其對於腸胃功能較差的病人增加一些健脾的藥材如陳皮、白朮等幫助補血藥效，可以達到更好的治療效果。而市售四物飲則屬食品，藥劑量小，對補血效果有限。

從中醫理論解釋，血虛、氣虛、腎虛寒冷體質都需要補血。對女性而言，大致有3大方向，可用補血藥膳改善，緩解症狀：

1.血虛體質：表現在生理期經血量少，經血顏色偏淡紅或粉紅，下腹悶，容易疲倦，臉色白或偏黃，唇色淡紫，手腳容易冰冷。

2.氣虛體質：為經血量正常或少或多，經血顏色偏淡，易疲倦或頭暈，活動容易喘，容易感冒，臉色白或偏黃，講話聲音小或容易無力。

3.腎虛寒冷：多為生理期週期容易亂，經血量少，顏色偏暗或紫，容易腰痠，容易疲倦，甚至不易懷孕。

中醫師廖芳儀（如圖）強調，女性生理期後不是每個人都適合喝四物湯。（圖片提供／奇美醫學中心中醫部）

調經補血　四物湯非唯一

中醫師廖芳儀強調，女性在月經周期後，總會面色發黃，因此補血、調經、養顏，變成了女性的3件大事。每次月經後補「四物湯」，能使面色紅潤，滋潤皮膚，但並不是任何女性都可以服用四物湯。

特別是懷孕婦女不宜喝四物湯，因為當歸、芍藥具有活血效果，容易引起流產；另經常有腹瀉、便祕、長痘痘，屬燥熱體質者也不宜；而經常出現口乾舌燥症狀者，最好也先停止服用。

藥補食補　上策對症治療

事實上，女性生理期過後，不一定都要喝四物湯補血。除了四物湯以外，偏於腎虛寒冷體質的婦女還可以選擇杜仲茶或是桂圓紅棗茶，偏於容易疲倦的氣虛體質，反而要選擇當歸黃耆等藥材，才是對症治療。

而對於患有子宮肌瘤、子宮內膜異位症、子宮腺肌症或各種婦科炎症的病人，在生理期過後，反而比較適合以桂圓、枸杞、杜仲等，平和方式補血，或用蔬果，如：桑葚、葡萄、蘋果、芝麻、紫菜、櫻桃、蔓越莓（紅莓）、紅鳳菜、紅莧菜等補血。

【貼心小叮嚀】：

四物湯老藥方雖好，但不是所有女性朋友都適宜服用，尤其是孕婦，建議不要自行喝四物湯，且喝四物湯切記勿與茶，或具有抗凝血作用的藥食品，如阿斯匹靈、魚油一起服用，這都是四物湯禁忌，千萬要謹記。