學會最新的「血型減肥法」根據自己的血型,制出最適合自己的飲食方案吧!


減肥到了一個地步,好像已經停滯不前了,沒什麼用了,這次就要為大家介紹一下最新的血型減肥法,其實,不同的血型的人都有他合適的食物!如果你遲遲無法順利減肥的話,或許問題就出在你的飲食上,快看看吧!

每個女生都應該知道用什麼方法來減肥才是最適合自己,知道什麼血型要吃什麼才能減肥成功啊~

A型

 

聽說A型人的祖先多為農業民族,所以是有吃穀物的基因,所以要減肥的A型可以多吃豆類食品,也要多吃蔬菜和五穀類的食物。太辛苦的運動可能他們會受不了,可以做一些有放鬆效果的瑜伽和輕運動。

B型

而B型人的祖先多為遊牧民族,日常則是以乳製品的料理為主食。所以消化能力不是太好,吃太多碳水化合物和蛋白質對身體不太好,可以選擇多吃牛肉或是乳製品的減肥法,少吃澱粉,做些強度比較大的運動,有比賽性質的運動帶來的效果會好點。

O型

O型人的祖先多為狩獵民族,生活則是以魚和肉為主食。其實魚肉是減重很有效的食物,不但低卡,還能讓你有飽肚感!但O型比較惹蛇子,建議做一些室內的運動,到健身房運動就最適合你們了。

AB型

AB型人,是A型人和B型人的綜合體。所以在減肥時什麼都可以吃豆類、牛肉和乳製品,但最重要是不要喝太多甜的東西,和多做運動!



其實最重要就是要持之而恆,不要半途而廢!做運動和飲食,2方面,雙管齊下吧!

photos: pinterest


 學會最新的「血型減肥法」根據自己的血型,制出最適合自己的飲食方案吧!