嬌小女生的福音!「簡單拉筋增高法」每天伸伸腳趾頭~再高5cm不是夢


SIS們的理想身高是多少呀?身邊很多嬌小女生,然後就會一直被損是小學生(好朋友才會損你呀),不過我們都知道她們希望自己可以再高一點~畢竟都過了青春期,所以嬌小女生只好認命了~各位SIS們不要灰心呀!以下的6套拉筋動作,可讓你再長高5cm不是夢呀!

除了運動,在視覺上讓人感覺個子高一點,在穿搭上都可以花多點小心機~

日常穿搭中只要加上一雙襪子便可以讓腳踝更瘦更高呀~

裙短子是必須的~會讓腿無限拉長喔!

配帶帽子也能從視覺上變高一點呢~

當然綁個高高的丸子頭可愛之外還可以拉長比例~

廢話不多說了呀~現在就教SIS們如果後天補救吧~

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1. 雙腳併排坐好,然後雙手伸直,身軀同時向下壓。記住雙腿要保持伸直哦~


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2. 盤坐在地上,單手屈膝在背後,另一隻手加以輔助向下壓(兩邊都一樣)


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3. 先以腳板對腳板坐好,然後用手輕輕力在膝頭位置向下按(不要死力按哦!會弄傷自己的)


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4. 先把右腳放在身前,然後左腳向後伸直。身軀盡力向下按~


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5. 這個很簡單,只要坐好,雙腳併排然後用力把腳趾頭向前伸。


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6. 最後在來一個簡單的扭腰伸展動作就可以啦~


只要努力每天花幾分鐘就可以再長高啦~注意每個動作以10次為一套哦~

不用被人笑說是小學生~

成為長腿姐姐不是夢!

photo:pinterest


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