笑起來擁在美白的牙齒真的好重要，對於男生來說漂亮笑容的基本條件也是先要亮白的牙齒，一張開口牙齒黃黃的是絕對接受不了。這一下，不單是外表要夠淨潔，裡面也是不可馬虎的啊～現在雖然都有很多美白牙齒的中心，但要養成良好的美白牙齒習慣更是重要～以下6了點學起來，就可以避免牙齒變黃，而且更可以省下大錢，不必去美白牙齒的療程啦～
1. 每天堅持使用牙線
使用牙線比刷牙更重要，想防止牙齒變色就一定要保持每天用牙線的習慣。
2. 多喝綠茶
綠茶不但可以防止口臭，更可以防止細菌粘著在牙齒上，這樣就能避免牙齒變黃。
3. 多吃黑朱古力
原來黑朱古力也可以令牙齒變白？當中的可可鹼能防止牙垢和牙齒變色。不過這只限於黑朱古力哦～因為牛奶朱古力所含的糖和牛奶會導致口臭，而且更是沒有美白的功效！
4. 記得漱口
大家應該也會聽過用飲管喝朱古力，咖啡等的東西吧～這是避免讓深色的污漬直接印在牙齒上。如果不想用飲管，就記得吃喝深色的食物，如朱古力，咖啡，泡菜等的食物後要漱口。
5. 檸檬汁去除牙垢
用上檸檬汁擦牙齒能夠擦出牙齒亮白的效果，而且當中的酸性能去除牙垢，讓牙齒變白。堅持每日早晚使用，1星期就可以見效啦～
6. 多吃乳酪
千萬不要以為甜點就是對牙齒不好，就像是乳酪可以減輕口腔酸度，讓牙齒著變黃的機會較少。所以，知道食物本身的好處也是可以吃的開心～
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