老人斑出賣年齡　暗藏內臟衰老風險

隨著年華老去，老人斑就成為了時間在我們身上留下的印跡，如何避免這種衰老的衍生物，避免被這些難看的斑點出賣年齡呢？女性必須從年輕時開始做好應對。

老人斑是機體衰老的見證。往往在60歲以後，會變得越來越多，覆蓋皮膚表面也越來越廣，不僅是皮膚年齡的洩密者，更是內臟衰老的外在表現。

老人斑是一種色素沉積在皮膚上的表現，多出現在面部、額頭、背部、頸部、胸前等，一般呈圓形或橢圓形，界線清楚。不僅聚集於皮膚上，而且還侵擾機體內部，如果沉積在血管壁上，會使血管發生纖維性病變；積存於腦細胞時，影響腦功能，從而加速腦衰老過程；這種物質在細胞內積蓄，會妨礙細胞的正常代謝，引起整個機體衰老。

凸起嚴重的老人斑　有病變的可能

老人斑是一種良性的皮膚腫瘤，惡變的可能性極小，但是有些老人斑的產生也必須要引起重視。譬如，凸起比較嚴重的老人斑，長得過快，突然的大面積增長；出現破潰且長時間不癒合，都說明有病變的可能，要儘早到醫院進行全面檢查。

外用的祛斑產品雖然見效快，但只是當時的漂白，治標不治本，很容易反彈，而且很多外用去斑產品都含有激素或重金屬，對皮膚傷害比較大。最好還是做好預防，從年輕時起就要防止過度日曬，要養成使用防曬霜的習慣，儘量避開上午10點到下午2點的時段。

預防老人斑　飲食調理法

預防老人斑飲食要減少脂肪攝入量，多吃新鮮果蔬，特別是洋蔥、蘿蔔、芹菜、菠菜、杏仁、大棗、番茄、柑橘等。茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D，蛋白質和鈣，能使人體血管變得柔軟。茄子能散瘀血，可降低腦血管栓塞的幾率，多吃些茄子，老人斑會明顯減少。

每天喝一杯番茄汁或常吃番茄，對祛斑有較好的作用。因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退，或消失色斑主要是內分泌失調、壓力過大、睡眠不好等內部原因引起的色斑。

維生素E作為抗氧化劑，可以延遲老年斑的生長。維生素E的含量隨年齡的增長而降低，老年人除遵醫囑服一定量的維生素E外，還可多吃含維生素E豐富的食物，植物油就是維生素E最好的食物來源，此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。

喝蜂蜜生薑水　可調理老人斑

中醫認為，老人斑的產生與氣血運行不暢有一定的關係，生薑具有發汗解表、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發散的作用可促進氣血的運行；生薑裏含有的辛辣成分「薑辣素」，具有很強的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內過氧化脂質的產生，因而可防止或減少脂褐素的沉積。

而蜂蜜具有補中潤燥、緩急解毒的作用，維持氣血的正常運行。此外，蜂蜜中也含有大量的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等，對自由基有很強的殺傷力。因此，老年人可取新鮮生薑片15克，用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘，待水溫冷卻至60℃以下時，加入10-15克蜂蜜攪勻飲用。

資料來源：39健康網www.39.net