性早熟、孩子長不高？爸媽必知的飲食5要點

門診上也常遇到家長擔心地帶著提早發育的小朋友來求診，許多都已出現性早熟徵兆，但其實有許多家長不認識性早熟，性早熟的發生逐年增加，很值得家長們去關注。

性早熟的要點

怎麼樣算性早熟呢？

一般指女孩在八歲前，男孩在九歲前，提早出現青春期特徵，女孩出現乳房、陰毛發育，甚至初經來潮，男孩出現睪丸、陰莖發育，變聲或長青春痘等，同時可能有身高加速的狀況。

有出現性早熟徵兆，務必及早尋求專業治療，因為性早熟導致提早發育，會加速生長板癒合，很多在10歲就開始身高發展停滯，所以父母們一定要多多注意孩童的發育狀況。

飲食生活中如何預防性早熟？

現代的飲食西化、營養過剩以及環境荷爾蒙的問題等，導致兒童性早熟的發生率漸增，在飲食生活上有以下幾點，葉醫師提醒各位家長們可以從生活中去預防：

1.含激素的肉品：現在很多市場、超市賣的禽肉，大多是有餵養或施打生長激素、荷爾蒙加速生長，這些都會殘留在動物體內，因此在挑選肉品時盡量不挑選生長天數短的肉雞，也盡量不食用內臟，以及雞鴨屁股、脖子。

3.油炸、高熱量食物：油炸類及一些高熱量食物，容易在體內累積過多的脂肪，導致內分泌的紊亂。

4.環境荷爾蒙：許多兒童餐具、玩具、文具等，多為塑膠類製品，或是像食物的塑膠袋等，多含有塑化劑、雙酚A等，這些都可能讓兒童吃下肚，這些成份在兒童體內累積過多，會干擾內分泌分泌。所以孩童使用的東西都必須特別去留意有安全標示、不含塑化劑的成份，在吃東西前定要先洗手，避免把殘留在手上的環境荷爾蒙吃下肚。

5.刺激性腺類補品：很多父母會給兒童補充一些營養品或補品，但有些並不適宜讓兒童食用過量，如胎盤素、蜂王乳、雪蛤、花粉、鹿茸，這些都可能去刺激到性腺，影響荷爾蒙分泌。

當然，若您懷疑家中寶貝有出現性早熟的表現，務必尋求專業協助，以免延誤治療。

本文出自：中醫師葉濡端部落格