手腳冰冷、氣喘難過冬？三九貼穴位敷貼

「天氣一變冷，鼻子先知道！」不僅如此，天氣寒冷，自己和身邊的人就容易開始出現打噴嚏、流鼻水、咳嗽等症狀。女中醫師建議，不妨藉由冬天施行「三九貼」，採取辛溫中藥刺激穴位，以增強人體正氣，提高免疫力，驅散體內寒邪，控制和減少過敏疾病的發作，也可以預防感冒、改善手腳冰冷。

▲冬季是過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎等宿疾容易發作的季節。

調整過敏體質　冬季最冷三九天進行「三九貼」

中醫師廖婉絨指出，冬季是流行性感冒的好發季節，也是過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎等宿疾容易發作的時節。在最冷、陰氣最盛的三九天，進行「三九貼」，以傳統中醫學的「穴位敷貼」療法，根據天人合一的原理，分別在陰氣最盛的冬季三九天來進行，透過辛溫中藥刺激穴位，以增強人體正氣，有助提高免疫力，驅散體內寒邪，進而達到有效控制、減少過敏疾病的發作。

什麼是「三九天」？

所謂三九，是從冬至(今年冬至為12月22日星期二）次日算起，每9日一數，第一個九日為『一九』(12月31日)，第二個九日為『二九』(1月9日)，第三個九日為『三九』(1月18日)，稱作「三九天」。三九天是一年中最冷、陰氣最盛的時段，為過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎的好發季節。

時令節氣變化古今有異，三九天不見得像古時候剛好是最冷的3天，患者只要把握冬至過後到國曆2月這段期間，每隔7至10天進行穴位敷貼，連續貼3到4次，更能鞏固效果。

三九貼的效果

‧減少過敏性鼻炎、氣喘發作。

‧減少慢性支氣管炎的發作。

‧溫和調理虛寒體質、防手腳冰冷。

‧提升免疫力、預防冬季感冒。

‧延續加強夏季三伏貼效果。

中醫師廖婉絨表示，依據中醫學「調和陰陽」的理論，對過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎等在冬天容易發作的宿疾，除了利用『冬病夏治』的原則，在陽氣旺盛的夏季三伏天進行預防治療外，也適宜『冬病冬治』，在陰氣旺盛的冬季進行加強治療，能有效降低疾病發作頻率，以及減輕症狀嚴重程度。

三伏貼加三九貼連續3年　可提升免疫力

根據研究報告，三伏貼加三九貼連續3年，再加上依據病情及體質狀況，以中藥治療，配合作好個人防護，勿過食生冷寒涼之物，適度的運動等，對過敏性疾患有超過8成的療效。另外，三九貼也可調理虛寒體質、改善手腳冰冷、提升免疫力，並預防感冒。

▲三九貼做法／選用辛溫逐寒、芳香通竅、袪痰平喘的的中藥材，如細辛、辛夷、白芥子、延胡索、桂枝等中藥研磨成粉，以薑汁糊成約銅板般大的藥餅。（圖片提供／中醫師廖婉絨）

三九貼怎麼做？

1.選用具有的辛溫逐寒、芳香通竅、袪痰平喘的的中藥材，如細辛、辛夷、白芥子、延胡索、桂枝等中藥研磨成粉，以薑汁糊成約銅板般大的藥餅。

2.選擇背部的定喘、風門、肺俞、脾俞、腎俞、天突等穴位進行敷貼，經由皮膚滲透到皮下來刺激穴位，再經穴位走竄沿著經絡氣血的循環直達病處，以達溫煦陽氣、驅散內伏寒邪的目的，進而防病治病。

3.敷貼時間：2-4小時，可自行取下。

4.原則上敷貼3到4次，若是過敏症狀嚴重者，可視情況增加敷貼次數。

三九貼適用對象為過敏體質者，包括：氣喘、過敏性鼻炎及異位性皮膚炎等。還有成人哮喘、老年性慢性支氣管炎、肺氣腫。以及抵抗力弱、容易感冒、虛寒體質與手腳冰冷的人。

中醫師廖婉絨提醒，穴位貼敷治療方法簡便，容易被患者接受。不過穴位敷貼後應注意以下事項，以免產生不良反應，及影響治療效果：

【穴位敷貼後注意事項】：

1.第一次先敷2小時後再撕掉，因為初次敷貼，每個人的皮膚敏感度不同，先貼2小時，觀察皮膚反應，若是貼2個小時後，皮膚無任何不適反應，下次可貼4小時。

2.若是覺得布料貼撕開會痛時，可在布料貼先沾水再撕開，較不痛。

3.穴位敷貼後因辛溫藥材發揮作用，如果皮膚出現微熱、搔癢、微刺的局部感覺，此屬於正常反應，此時可輕拍敷貼部位，減輕不適感。倘若仍感不適，則可提早除去藥布及藥物，並乾淨的棉棒拭淨皮膚。

4.敷貼期間應該避免激烈運動。

5.敷貼時若有口乾及頻尿的現象，請多喝水；敷貼期間飲食宜清淡，請勿飲冰水、生冷瓜果，也要避免一些容易過敏的食材、刺激性食物及忌菸酒。

6.撕下藥物後，局部以溫水擦弒，當日勿泡過熱或過冷的水，不宜游泳。

7.極少數人敷貼一陣子後，會感到噁心想吐、頭暈眩等症狀，表示藥效已發揮作用，此時須立即取下不用再貼滿2小時，記得要多喝些熱水。

華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導