忍者上班族　聞「燒」色變！

入秋清晨和傍晚轉涼，日夜溫差大，很容易出現發燒、流鼻涕、喉嚨痛及咳嗽等感冒症狀。小兒科醫師發現，許多上班族存在依據體溫高低來判斷是否需要就醫的迷思。建議若發現有「體溫過高」的情況時，應先持續觀察是否24小時高燒不退，或是反覆發、退燒，期間可使用退熱貼片等物理性退燒方式降低體溫，減緩體熱狀況、舒緩不適感。若持續24小時高燒不退，再立即前往就醫。

建議若發現有「體溫過高」的情況時，可使用退熱貼片等物理性退燒方式降低體溫，若持續24小時高燒不退，再立即前往就醫。

鼻水、咳嗽可以忍，發燒不能逞強???

為什麼上班族感冒容易一個傳一個？主要因辦公室屬密閉空間，由於空氣不流通，除了感染者咳嗽或打噴嚏所產生的飛沫將病毒傳播外，加上病毒可短暫存活於物體表面，當手接觸到污染物表面上的口沫或鼻涕等黏液，再碰觸自己的口、鼻或眼睛，更加快病毒傳播的速度，頓時辦公室形成一個大「毒窟」，交叉感染狀況更加嚴重。

聖康診所黃立心醫師表示，雖然感冒的主要症狀為發燒、流鼻涕、喉嚨痛及咳嗽等，但是臨床也發現，有許多上班族只要體溫稍微高一點，並沒有其它的症狀發生，就前來就醫。主要是因為發燒所引起頭痛、肌肉痛、疲倦感，會影響到上班的心情、專注力、執行力，更有發燒會將腦子燒壞的迷思，故尚未確認是否為感冒所引起的發燒前，就立即就醫。

使用退熱貼片，舒緩不適

黃立心醫師提醒，單從體溫的高低來判斷是否感冒是不正確的，因為有時「體溫過高」，是人體的交感神經，在對外在的溫度做體溫調節所造成。建議可先從活動力是否正常、是否有不舒服、是否有持續性發燒超過38度，作為觀察發燒的原則。通常體溫必須高達39-40℃，才會伴隨全身性的肌肉酸痛及關節疼痛，或者明顯且持續的疲勞、頭痛及高燒。

黃立心醫師表示，有時「體溫過高」，是人體的交感神經，在對外在的溫度做體溫調節所造成。

預防感染的方法，平時除了保持室內空氣流通，降低病毒傳播機會外，還要維持手部清潔、適度運動。萬一真的感冒發燒，也可準備一些物理性退燒方式的小物品，例如：幫助吸收熱度、無添加香料，對皮膚溫和不刺激成份的退熱貼片，或冰枕等，都是減緩體熱狀況、舒緩不適感的好物。

華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導