秋冬嘴唇乾裂4食療救星！

冬季嘴唇乾裂是很多愛美女性的煩心的事，除了多塗潤唇膏外，用食療的方法解決這個問題是不是更天然更健康呢？

（圖片來源：新浪）

一到秋季，乾燥的空氣總會有嘴唇乾裂的困擾，除了做好唇部保濕外，還可以從食療上進行改善哦！

1.胡蘿蔔粥

功效：人體攝取胡蘿蔔中的胡蘿蔔素後，可轉化為維生素A，適合皮膚乾燥、口唇乾裂者食用。

做法：

①胡蘿蔔洗淨切絲或小丁，用植物油稍稍煸炒。

②用粳米與水煮成粥底。

③粥快熟時加入炒好的胡蘿蔔稍煮片刻。

④加入調味料和蔥花即可食用。

2.冰糖燉雪耳

功效：能滋陰潤肺、生津止咳，民間常用來治療秋冬燥咳、乾咳無痰、咽乾、口燥、肺結核咳嗽痰中帶血、虛熱口瘡等病症，還有滋補之效。

做法：

①將雪耳放在溫水中浸泡約1小時後剪去硬的部分備用。

②冰糖放入水中煮至溶解。

③然後放入銀耳，在蒸鍋裡蒸約1小時即可。

3.川貝燉雪梨

功效：有潤燥生津、清熱化痰效能。可防治熱病煩渴、咽乾音啞、鼻燥唇裂、乾咳等症。

做法：

①雪梨洗淨對半橫切，挖出雪梨心。

②川貝磨成粉，與冰糖一起放入雪梨內部。

③蓋回雪梨上半部並用牙籤串聯。

④隔水燉45分鐘後即可食用。

4.黃瓜奇異果汁

功效：黃瓜性甘涼，清熱解毒，利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而奇異果性甘酸寒，能解熱止渴，二者合用能潤口唇。也可用其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如番茄、柚子等。

做法：

①黃瓜洗淨去籽，切成小塊；奇異果去皮切塊。

②放入榨汁機，加適量涼開水攪拌均勻。

③加入適量蜂蜜即可食用。

圖文提供／39健康網