在社交媒體的普及下，不少人也會將自己生活中最完美的一面呈現在大家的眼前。而在不斷閱讀、接收這些看似非常正面的資訊同時，不少人也因此開始感到自卑及情緒低落。
但究竟這是不是真的由社交媒體所引發的呢？日前外國就有一所專門研究快樂的機構公布了最新的研究數據，發現人們在暫停使用社交媒體後除了會變得更快樂以外，更會減低生活壓力。
為了了解社交網絡所帶來的影響，位處於哥本哈根的快樂研究所（Happiness Research Institute）早前就進行了一個實驗，安排了1,095名Facebook用戶分成兩組。獲分配在第一組的用戶就能夠每天繼續使用社交媒體，而相反的第二組則須完全放棄使用。
經過7天的實驗後，88%暫停使用Facebook用戶均表示自己比過往經常使用時，感到更為愉快，比使用Facebook的81%多。另外，這批受訪者亦表示在棄用Facebook之後，自己也較寬容，寂寞、憂鬱的感覺有所減少，變得更決斷及有衝勁，以及更懂得享受生活。更甚的是在減壓方面，棄用Facebook亦令他們的壓力指數降低55%。
此外研究明確指出，使用Facebook的人比沒有使用的，較容易認為自己比朋友憂愁，指出Facebook令人按照別人所擁有的事物來判別自己的所需。因此，研究數據表示在10位受訪者內，就有5位妒嫉其他用戶所發布的有趣經歷；10位中就有4位會妒嫉別人的成就；以及3位之中就有1位妒嫉其他用戶所感到的喜悅。
來源：huhmagazine
