你知道嗎？音樂類型的選擇會影響你的精神狀況！

Lana Del Rey & Adele

我們都知道聽音樂時常取決於一個人的心情狀態－當被另一半拋棄時，我們聽 Adele 的歌大哭一場；或是另一半悲劇性的逝去時，會選擇聽 Lana Del Rey 的歌來抒發情緒。至於想跳舞的時候，就打開Drake 的新歌〈Hotline Bling〉MV 跟著擺動一下。不過千萬別小看這簡單的選歌動作，因為最新國外研究顯示，這樣的聽音樂模式長期下來，會對我們精神狀況有著很大的影響。

根據最新一期的人類神經科學先驅周報表示，當人們較偏愛悲傷或具有攻擊性類型的音樂，會比喜歡聽輕快類型歌曲的人，更容易經歷到焦慮或情緒不穩定的狀態。

這項研究是芬蘭的 Jyväskylä 大學、Aalto 大學以及丹麥的 Aarhus 大學共同針對音樂所做的跨學科報告。他們個別找來喜歡聽快樂、悲傷、和帶點恐怖感歌曲的實驗對象，並逐一測試他們的神經元活動，再逐步進行比對；結果除了上述提到的焦慮和情緒不穩定的部分，還會有憂鬱的情況出現。

教授 Elvira Brattico 就指出：「這些結果顯示，音樂類型的選擇和腦中內側前額葉的活動是息息相關的，對於人類的腦部具有長期性的影響。」至於專攻音樂治療的 Emily Carlson 也補充道：「長期處於負面情緒的狀態中，會導致精神狀況每下愈況，最好的應對方法，是選擇靜下來做自我沉思。這份研究的目的，在於我們希望找出負面情緒和音樂上的選擇，兩者間是否有直接的關聯性。我們期盼透過這份報告的結果，讓人們重新檢視自己在音樂類型上的選擇，讓自己聽得更健康。」

看完後，大家會不會從現在起開始建立一份屬於自己的快樂歌單呢？

（同場加映：你快樂嗎？我很快樂！ — Billboard 歷年來 20 首快樂之歌）

文：Ami.W 資料&圖來源：Dazed／idolator