西柚是秋季養生最適合吃的水果，對於秋季乾燥天氣所引起的咳嗽問題，含有大量維他命C及可溶性纖維素的西柚卻是能夠有效促進身體的復原，舒緩咳嗽症狀。此外，由於西柚更是糖分比較少的水果，因此在進食之下也不怕攝入過多糖分致肥。除了舒緩季節小病以外，原來西柚同時亦能修補受損的皮膚及毛孔，對於美顏有著莫大的效用。
想不到小小的西柚原來是有如此療效，就讓我們來看看它的5大益處啦！
去除色斑
根據皮膚專家研究，由於西柚含有大量的維他命C，因此對於消除皮膚色斑確實非常有效。只要將西柚切開與蜂蜜攪拌，塗於臉上按摩，就能夠達至去斑效果。
緊緻肌膚
西柚中的維他命C除了能夠去除色斑外，其實更是能夠緊緻肌膚，對抗衰老問題。由於維他命C對身體分泌的膠原蛋白具有重要的作用，因此經常食用西柚就能有效撫平皮膚細紋，讓肌膚保持平滑。
減肥
營養學家的研究曾經指出，在不改變飲食習慣下，維持12星期每天吃飯前吃半個西柚，就能有助減肥。而之所以能夠達到如此效果，全因西柚中的化合物能有效加快脂肪燃燒。
祛痰鎮咳
西柚的果皮是中藥中常見的化橘紅，含有豐富的檸檬烯即派烯。因此在吸入西柚皮所散發的香味，以及食用西柚，就能有利痰液排出，達至祛痰鎮咳的效果。
強化血管
西柚維他命C的含量是蘋果的8倍，以及梨子的33倍，對於可降低微細血管的脆性及出血分外有效。另外由於西柚含有皮甙，因此就能降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，能夠預防中風、腦血栓的病症。
來源：今日頭條
