Join了健身會籍,除非你有無比意志,否則你總有萬個逃避做gym的理由。

面對婚期在即,準新娘總得要加把勁為大日子加油加油。

臨急抱佛腳不見得是全錯,趁還有時間抓緊倒數階段,每日花一小時在家中緊急加操,零器械零入會費,又快又經濟!

根據以下片中教練Melissa的建議,這裏一共四套動作,每套動作至少做12至16次,在每套動作之間則需要重複片頭她示範的「drop and pop」10秒,90天後,你會發現無論是腹部、背部、肩膀、手臂和雙腿,都會有意想不到的修身之效。

 


 唔使急最緊要快!每日1 個鐘婚前急操

 https://www.facebook.com/stylesfeed