名人時尚：「福山嫂」8個獨門瘦身絕招

福山雅治自宣佈迎娶日本女優吹石一惠後，其經理人公司股價大跌不在講，一連串「大婚效應」亦蔓延至日本社區：一眾師奶粉絲頹爆唔煮飯、售貨員失哂魂喊住收錢、超市更推出「福山雅治結婚傷心割引」，女性顧客買啤酒有特價，猶如全民失戀集體借酒消愁，情況比當年萬人迷木村告別單身更甚。

能夠贏得「男神」歸，準「福山嫂」吹石一惠自然有其過人之處，Fuki (吹石一惠之暱稱)出名溫柔知性廚藝了得，身材體態更是多年不變。今年33歲的她，究竟如何keep fit保養自己？大家不如先放下手上啤酒，面對現實學下嘢啦。

準「福山嫂」吹石一惠出名體態優美，2014年她更獲選為「美腿女優」，難怪Uniqlo內衣系列多年來也找她來代言。

「福山嫂」瘦身飲食篇：

• 日本女星最注重「暖體」，Fuki也不例外，她每天喝兩升暖水，避免令內臟冰冷而產生「空腹感」。

• 每餐只吃8分飽，工作期間亦不會吃劇組供應的便當，多年來堅持在家「自煮」，如非必要絕不外食。

• 平日主要以和食為主，多菜少肉，豚汁(日式豬肉湯)加入大量蔬菜是Fuki最常吃的家庭菜式。

• 擁有F Cup 身材的福山嫂，健胸原來全靠多攝取含有大豆異黃酮的食物。

大豆異黃酮可提升女性荷爾蒙，對豐胸甚有效用，Fuki曾在訪問中表示每日堅持吃一款大豆製品，例如納豆和豆腐就是她的最愛。

 「福山嫂」起居運動篇：

• Fuki表示自己是「少汗體質」，因此她每晚定必浸浴，藉以加速排汗及血液循環。

• 十時前睡覺，睡前會做一連串伸展運動。

• 定期進行岩盤浴和腸道按摩，加快新陳代謝及令排便更暢通。

• 身為職業棒球手吹石德一的女兒，Fuki同樣熱愛運動，騎馬、高爾夫球、踏板操、就連空手道都難不到她，運動量十足，瘦身更加無難度。

Photo credit: TVC of Uniqlo