在過去的一個周末，相信大家也預先體驗了天氣轉冷的感覺。而在溫度將變得越來越低的時候，大家亦應開始留意保暖的動作。其實要防寒保暖，並不是單單穿上厚厚的衣服就可以，而是要加以留意身體上幾個重點部位，並以透氣的大前提下為自己保溫。

那麼究竟我們要關注哪幾個部位呢？

1. 頭部
頭部直接跟冷空氣接觸容易會令腦部供血受到影響，導致頭痛、頭暈的狀況。此外更有研究表示，頭部經常受寒會令頭髮掉落的情況變得更為嚴重，因此在天氣轉冷的時候，頭部的保溫也是非常重要的。

2. 腹部
腹部特別是肚臍的部位，由於沒有肌肉和脂肪組織，並且皮膚相對薄弱、屏障較差，因此就會更為容易受到外界刺激，令寒氣入侵內臟。另外從中醫的角度來說，寒氣從腹部入侵更會誘發痛經的症狀，因此無論在睡覺或是穿衣上，也要好好保護自己的腹部。

3. 雙腳
腳是人體中離心臟位置最遠的地方，因此血液流經線路也額外的長。一旦腳部受寒氣侵擾，就會有如俗語所說的「寒從腳下起，腳寒則全身寒。」一樣，令全身的抵抗力下降。建議雙腳經常冰冷者臨睡前用花椒水泡腳，以及一定要穿上襪子保暖。

4. 膝蓋 
令膝蓋曝露在冷空氣中，除了會令人氣血不通以外，更會令關節軟骨受到侵蝕，有機會引起風濕性關節炎。因此年輕人必須要防患於未然，否則到年老的時候，疼痛將會陪伴在你左右！

5. 頸部
頸部亦是人體的薄弱地帶，當受到寒風侵擾，頸肩及全身皮膚的小血管都會因此收縮，令人體血液循環變得緩慢，容易導致肌肉痠疼。此外由於血液流向頭部的速度亦會受此影響，人就有機會發生眩暈的病症。因此必須在秋涼時戴上頸巾。

來源：今日頭條