➷綠茶
綠茶是非常好的抗氧化劑來源，而茶葉中的茶氨酸可以放鬆身心，以及降低壓力，從而減少臉上長出痘痘的機會。熱騰騰的綠茶更會產生兒茶素，不只有效抗老，還有防癌、抗發炎，以及降血壓的功用。
➷木瓜
木瓜是一個美容保健的好材料，因為它是低果糖的蔬果，又可以促進消化系統。而且，木瓜也含有抗氧化的營養素，如維生素Ｃ、Ｅ以及β-胡蘿蔔素，因此，有效減少粉刺與消炎。另外，維生素Ｃ可以避免紫外線對人體所造成的傷害。
➷黑朱古力
黑朱古力含有豐富的抗氧化劑，可以改善粗糙的皮膚，以及阻礙紫外線對皮膚的傷害。黑朱古力亦可以紓緩緊繃的身體，促進新陳代謝，對皮膚非常有幫助，並減少臉上的痘痘。另外，倘若選擇可可含量達80%以上的黑朱古力 ，效果更為理想。
➷椰子油
椰子油是攝取飽和脂肪與熱量的最健康來源，而且其當中的月桂酸是很好的天然殺菌工具。椰子油也對改善粉刺問題，起了積極的作用。另外，它富含維生素Ｅ，能夠保持肌膚光滑和彈性。
➷芹菜
很多人都低估了芹菜的好處，其實它含有維生素Ｋ，可以讓血液循環順暢，而且有降血壓、紓解壓力等作用。芹菜內亦含天然的鈉、鉀與水分，避免皮膚乾裂、脫皮、長皺紋。如果可以的話，可以每兩天吃一次芹菜，你會發現皮膚會變得越來越好，臉上很少長出痘痘！
