毒素其實是指人體在新陳代謝中所產生的不良物質，例如糞便、二氧化碳、重金屬、自由基等。而在在攝取每天營養的同時，人體其實亦會不知不覺地攝入了一定的毒素。對於如何排走毒素，有人就會採用進食藥物的方式協助排毒，但如此依賴藥物，可是更會令身體受到負擔，長久下去更有機會影響肝臟。

其實要達至有效排毒，我們日常經常吃到的水果也具有這樣的療效，那麼究竟在眾多的水果當中，哪些是最能有效排毒的呢？

1. 檸檬
由於檸檬含有維他命B1、B2、C，更有著豐富的有機酸，因此小小的一顆檸檬可是又著強大的抗氧化作用，對於促進皮膚的新陳代謝分外有效，能顯著減慢衰老跡象，以及抑制黑色素。

2. 提子
有研究曾經發現，提子是種能有效預防心腦血管疾病的食材。另外由於提子含有維他命C及E，因此同樣也是種有效排毒、護膚美容的水果。經常使用提子的話，皮膚也會變得細膩有光澤，有效抗衰老。

3. 西柚
西柚除了時減肥神器以外，更是能有效排毒的水果。在一個西柚裡面，就含有著大量的維他命C及可溶性纖維，能夠加速復原受傷的皮膚組織，以及促進肌體的解毒功能。此外，當中的纖維亦能有助排便，讓留在大腸內的毒素通通排出。

4. 櫻桃
櫻桃除了能排走毒素及不潔體液以外，更對腎臟的排毒具有相當功效，且能暢通腸臟。此外對於身體上的斑紋，櫻桃亦能有效淡化。但由於櫻桃含有一定的氰甙及鐵，因此不宜多吃。

來源：醫學應用市場