偏食營養失調　少年骨質疏鬆

骨質疏鬆絕非老年人的專利！1名14歲少年因車禍造成大腿骨骨折，手術治療時發現骨質空洞，宛如曬乾的清潔布，細究原因才發現是過度偏食所造成的骨質疏鬆。醫師提醒，除了營養失調，酗酒和日照、運動量缺乏，也都可能是造成青少年骨質疏鬆的主因，需多加防範。

骨科醫師汪家成表示，偏食、酗酒、作息不正常、缺乏日曬和運動，都是青少年骨質疏鬆的可能原因。

甜食點心當正餐　少年骨鬆易骨折

這名14歲的少年，身形削瘦，2年內發生兩次機車車禍，雖然皆為後座被載，但騎士身體無大礙，他卻都出現大腿骨骨折，會有如此大的差異，骨質疏鬆是重要的關鍵因素。

衛生福利部苗栗醫院骨科醫師汪家成表示，手術時發現少年的骨質因缺乏膠質而呈現空洞，猶如曬乾了的絲瓜、匏瓜一般。術後仔細詢問才得知，少年平時身體別無他恙，但缺乏正確的飲食觀念，沒有吃正餐習慣，也沒吃蔬菜、水果，餓了就吃炸物、甜食，每天都少不了最喜歡喝的可樂，如此營養失調的飲食習慣，使他不知不覺中，骨質密度加速下降，而提早形成了骨質疏鬆。

骨鬆非老人專利！偏食、酗酒加速骨質流失

人體的骨頭「質」和「量」跟身體其它部位生理狀態一樣，會在青壯年時期達到頂峰，而後逐漸下降，因此骨質疏鬆症常見於停經婦女及老年人。但是，家族遺傳、疾病（如腎衰竭洗腎患者和長久使用類固醇治療氣喘、類風濕性關節炎以及某些發炎性疾病）與不良的飲食或生活習慣（如因為怕曬黑而不運動、日照不足）等，也都是加速骨頭質量下降，形成骨質疏鬆的重要因素。

14歲少年因骨質疏鬆造成車禍骨折，手術困難度高。（圖片提供 ／衛福部苗栗醫院）

除了不良的飲食習慣，汪家成醫師強調，「酗酒」是另一個常造成年輕人骨質脆弱的原因，這類骨折患者共同特色是「粉碎」，而粉碎性骨折會增加手術難度，衍生無法固定、固定困難或固定容易失敗等問題；因此，這類傷病治療的預後較不樂觀，容易有後遺症。

儲存骨本大作戰！高鈣飲食+戶外運動

「儲存骨本」是預防骨質疏鬆的首要，汪家成醫師建議，日常飲食要留意鈣質補充，多攝取含鈣質食物，如牛奶、豆漿、白飯魚、小魚乾、燕麥、黑芝麻、紫菜、芥蘭等；有足夠日照，促進身體合成體內所需的維他命D，增進骨骼生長、減緩骨質流失；適度運動，也有助於對骨質合成。

此外，針對屬高危險群的骨質疏鬆的停經婦女及老年人，建議定期接受骨質密度檢查，以及早發現骨質疏鬆的徵兆，及早採行適當的作為。

華人健康網 記者駱慧雯／台北報導