私密處太乾澀？快補充維生素B2

【核心提示】：不僅僅只有臉部和身體要保濕，私密處也要保濕，很多女性容易忽略私密處保濕的重要性。那私密處的保濕該如何做呢？

一、過度清洗造成的陰道乾澀

私密處保濕方案：停止沖洗陰道

清洗私密處，是每天必做的功課，可是不少女性愛乾淨，過度頻繁沖洗陰道，導致陰道無法存留應有的分泌物與有益細菌，破壞陰道原有的酸鹼度，使私處變得乾燥。保持外陰清潔的確很重要，但每天清水沖洗外部就已足夠。

二、陰道炎造成的陰道乾澀

私密處保濕方案：先治療炎症

私密處如果不注意個人衛生和性生活衛生，細菌等病原體很容易侵入而感染發炎。當罹患陰道炎時，陰道會有乾澀的症狀。若想解決陰道炎引起的乾澀問題，必須先治療陰道炎，當陰道炎治好後乾澀的問題自然有所好轉。注意在在陰道炎治療期間，不要有性行為，避免性交的摩擦使陰道充血炎症加劇，同時也防止交叉感染，形成惡性循環。

三、飲食不均衡造成的陰道乾澀

私密處保濕方案：多攝取富含維生素B2的食物

除了陰道乾澀之外，若還伴有口角發炎、皮膚乾燥、脫屑的狀況，則表示飲食不均衡，可能缺乏維生素B2。應多攝取富含維生素B2的食物，如奶類及乳製品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柳丁等。另外，還可以多吃五穀雜糧和帶皮穀物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。

四、更年期造成的陰道乾澀

私密處保濕方案：適當補充雌激素

更年期女性也會出現陰道乾澀的症狀，因為停經後體內雌激素下降所導致，更年期女性可在醫生指示下適當補充雌激素。

圖文提供／39健康網