雖然已經是冬天，可是減肥是女人的終生事業，當然不會因為任何季節而暫停。不過，冬天難免吃多了點，唯有多做減肥運動，這樣不僅可以有效減去肚子兩側的墜肉，還能收緊腿部，使下半身更苗條。



1.平躺仰卧，兩腿打開與肩同寬。

2.兩臂伸直，肘部貼近耳朵部位‧

3.分別抬起左腿和右手並直起上身，使得右手觸碰左腿腳尖，左右各7次為一次，重複2至3次。

相片提供：天下雜誌