養出健康小孩！必做11項功課

為人父母者，幾乎都曾遇過孩子生病時的手忙腳亂，也常為來自親戚長輩的殷殷關注而焦慮：發燒時體溫一路飆到40度、生病時不能吃也睡不好、孩子身高體重從未達標準、整天蹦蹦跳跳吵鬧不休是不是過動……做父母的，在孩子的健康照顧上，面對紛紜的眾多網路資訊，該怎麼拿捏分寸？

現任衛生福利部政務次長，也是前長庚兒童醫院院長的林奏延，結合超過百位的小兒科專科醫師、營養師、護理師與幼教專家學者，歷時三年才推出的《華人育兒百科》，是立基於華人觀點、大量取自本土經驗的0到6歲育兒專書。在這本厚達544頁的書中，經驗豐富的小兒科醫生團隊，一開始便提點出11點健康教養的建議。無論你是不是新手父母，都值得再重新溫習一次。

「每個孩子都是父母眼中的心肝寶貝！」這一句話，除了家長自己之外，最能體會的就是我們兒科醫師了。

對兒科醫師來說，「視病猶親」絕對不是一個口號，而是發自內心的熱忱。為小朋友診治疾病時，我們會把每個孩子當做自己的兒女與孫子來看待，以尋求最適當的醫療方式，但是同時，為了我們國家社會的下一代，我們也要懇請身為家長的你，做好以下這些功課：

養出健康小孩必做的功課

功課1-充實保健知識：閱讀聲譽良好的育兒書刊，以獲得正確的兒童保健資料，避免聽信人云亦云的謠言、或是網路上流傳沒有根據的種種說法。

功課2-以身作則，養成孩子有益身心的生活習慣：例如，家長們自己就要規律運動，多吃蔬菜、水果，少吃垃圾食物等，因為孩子的模仿力很強，家長的一舉一動，他們都看在眼裡，未來就演變成他們的習慣與行為。

功課3-預防孩子遭受意外事故：我國1～4歲兒童死亡率之首位為事故傷害，其中以交通事故及意外溺水為主，家長對於車禍及溺水的預防要特別小心。

功課4-小孩要定期接受預防接種：疫苗是已知預防惡性傳染病最有效的方法。經常有國內外另類醫療人士散布「疫苗有害論」的觀點，這些都經不起現代科學的辨證！試問，在沒有疫苗的古早年代，為何兒童夭折的比率這麼高？歷史上那些可怕致命的疾病：天花、小兒麻痺、白喉，都到哪裡去了？

功課5-小孩要定期接受成長、發育的評估及營養諮詢：兒童成長、發育緩慢，有時是正常的現象，可是有時卻是潛藏疾病的表徵。反之，因為某些新陳代謝異常，或營養不良造成成長、發育較緩慢的兒童，也有可能較容易受到病魔的侵襲。不可不謹慎。

功課6-隨時都要仔細觀察小孩子的變化：小孩生病時變化很快，年紀愈小變化愈快，尤其是小孩子如果有持續性激烈嘔吐、眼神渙散呆滯、活力欠佳、呼吸急促等現象時，應該馬上送醫，即使半夜也必須立刻送急診。

功課7-學會正確、有組織的敘述孩子的病史：從關鍵症狀開頭，告訴醫生何時開始的、是否愈來愈嚴重、伴隨哪些事件（或其他症狀），如果有發燒，一定要量體溫。過去有沒有類似症狀，用過哪些藥物等。

功課8-固定找一位能傾聽病史、仔細檢查的兒科醫師：嬰幼兒的疾病大半為傷風感冒，很多常用感冒藥在小孩身上並未被證實有效，或是只能短暫改善症狀，所以正確診斷及花時間解釋病情，可能比開一大堆藥方更重要。

功課9-善用3C產品錄影或錄音：有些不定時出現的症狀，如腹股溝疝氣（俗稱墜腸），當腹壓降低時，跑出來的腸子又會回到腹腔內，症狀會消失，讓醫生不能確診，所以腸子跑到腹股溝形成腫塊時，最好能錄影或攝影給醫師參考。有些皮膚疹子、拉肚子時的糞便，也可以照相起來給醫師看；小孩子呼吸或咳嗽時發出奇怪的聲音也可以錄起來，給門診的醫生參考。

功課10-家長想要做檢查或使用治療藥物時，可以坦率的和醫師討論，但最後也要尊重醫師的專業決定：例如感冒不需要用抗生素治療，也大部分都不需要影像檢查。家長若因愛兒心切，強烈要求醫生開立抗生素或是要求照胸部X光（胸片）檢查，是不恰當的，因為抗生素可能會影響肝腎功能，並造成細菌的抗藥性，而胸片雖然放射線劑量很微量，畢竟還是不必要的暴露。

功課11-遵從醫囑服藥回診：若孩子的恢復不如預期或有新的症狀出現，或服藥後有副作用，都應該和醫師再討論。

圖文提供／親子天下