乳頭破皮　引發細菌性乳腺炎

3.高油高奶的飲食習慣

追過奶量的媽咪都知道，多喝湯湯水水可以增加母乳的產量，但也要注意飲用食材的選擇。台灣大學附設醫院護理長張桂玲護理長表示，曾經有媽咪將牛奶當水喝，每天喝下將近2000c.c.的牛奶，或是在月子期間每餐喝太油的補湯，這些都會影響媽咪乳汁的品質，也曾有媽咪因為月子出關大解禁，一口氣吃了許多油炸的鹽酥雞，第二天乳管就塞住了！

張桂玲護理長指出，高油、高奶的飲食，會讓乳汁中出現小小的「乳凝塊」，容易堵住乳腺讓奶水出不來。因此還是提醒母奶媽咪們，均衡飲食、多喝水，才是追乳的不二法門。

4.亂推乳腺上的硬塊硬節

當媽咪發現乳房上有小小的硬塊時，覺得只要自行按摩即可，就請丈夫「用力」將塞住的硬塊推開，常常推到乳房破皮瘀青了，塞住的地方還是不動如山。

張桂玲護理長強調，有些月子中心會提供芳療師、通乳師或催乳師等的「推乳房、催乳汁」服務，「這些從業人員沒有受過專業的護理訓練，可能用了錯誤的方法，反而讓媽咪的乳汁阻塞更加嚴重！」因此要提醒母乳媽咪們，發現自己的乳房好像塞住時，千萬不要用力亂推，只會讓情況更加惡化。

5.找對人幫忙‧國際泌乳顧問

關於母乳的相關問題，媽咪可以找專業的國際認證泌乳顧問（IBCLCs）諮詢，要得到國際認證泌乳顧問資格，必須經過嚴格的國際考試，他們具備協助母乳哺育，針對哺乳相關問題提供熟練的專業處理，能給予媽咪們最正確的資訊和幫助。

發炎多因有傷口

「哎呀！乳頭又破皮了！」這是新手媽媽常常有的困擾，乳頭破皮的常見原因為哺乳姿勢不良、寶寶含乳方法不對、擠乳器的不當使用，或擠乳器喇叭罩內徑過小以致於過度摩擦等原因，然而，乳頭有傷口，常是引發細菌性乳腺炎的高危險群。

乳頭破皮要小心

母乳被譽為寶寶最棒的糧食，當然是營養豐富的奶水，張桂玲護理長表示，乳頭上的任何傷口，不管是破洞、破皮或皸裂，都會讓細菌有機可乘，乘隙跑進乳房中做亂，乳汁就成了細菌的溫床！因此只要乳頭有傷口，一定要小心照顧。

下篇 【圖文提供／《媽媽寶寶》3月號】