擠出「事業線」？擠胸危害知多少

【核心提示】：在生活裡熱衷於擠出「事業線」的不僅是女演員，不少女性也樂此不疲，認為是提高自身魅力的利器。殊不知，長期硬擠「事業線」很不健康，會使乳房埋下很多的隱患。

近日熱播的《武媚娘傳奇》不斷地刷新話題榜，唐宮娘娘們的洶湧波濤無疑是坊間最熱的話題。一場大唐女子擠胸秀。雖然歷史上唐朝算是一個著裝相對開放的朝代，但從文獻不難發現，唐朝的貴族女性流行的是低胸服飾，不是擠胸服飾。

當然這只是歷史考究，畢竟影視劇還是播給我們現代人去欣賞的，參雜一些吸人眼球的元素很正常。

信奉擠乳溝　小心誘發乳腺增生

「乳溝像時間，擠擠總是有的。」一些年輕的女性為了隱約展示其乳溝以顯示豐滿，各種塑身衣、海綿墊，甚至連膠帶都齊齊上陣，結果卻導致了胸部疼痛。曾有女性因為要出席宴會，使用膠帶纏繞胸部硬擠乳溝，結果當晚回家撕下膠帶之後，發覺胸部疼痛難忍去就醫，這正是乳房內淋巴液回流被阻導致的結果。

各種擠胸法看似短期沒有危害，但是會潛移默化地影響乳房的健康。在引發女性胸部疼痛及乳腺增生的諸多誘發因素中，緊身胸罩是重要的誘因之一。乳房長時間受壓迫，可能影響正常呼吸，因為減少或阻止乳房內淋巴液回流，影響血液循環和供給，造成乳房缺血、痙攣，壓迫乳房中的淋巴腺，結果就是引起乳腺增生或者囊腫。所以，選對胸罩對於女性健康來說很重要，不可以選擇過於緊身的，應選擇大小適合可以承托起胸部的款式。

內衣太緊　罩杯會「縮水」

少女在青春期時可能胸圍較小，但是乳房會繼續發育生長。如果在這個時間長期穿著太緊的內衣壓迫乳房，不僅會引起脹痛而不適，甚至容易造成乳頭內陷，發育不良。原本可能長到D罩杯，被擠壓得只勉強長到B罩杯，反而「縮水」了。

少女應根據體形不同，選擇尺寸合適的胸罩、配戴後要感到舒適而又無緊束感。還要根據身體發育成長中的胖瘦變化隨時更換，千萬不要因一時追求體形美或害羞而勉強戴不適合的胸罩。

雖然有話說「女人不狠，事業不穩」，但是對自己太狠，健康沒了，事業也會支撐不住。

女人要學會愛自己，快來自檢！

提示：

月經正常的婦女，乳房自我檢查的最佳時間可以選在月經來潮後的第9-11天。這時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止的狀態，比較容易發現病變。絕經後的中老年婦女，由於體內雌激素減少，受內分泌激素的影響相對減弱，因而可隨意選擇自檢時間。

自檢最佳時間是在洗澡時，尤其是塗抹沐浴乳後，手容易在潤滑的皮膚上移動；在鏡前檢查，觀察雙側乳房是否對稱；仰臥平躺，肩部稍墊高，用手輕壓皮膚也可自檢。

檢查1：一手以指腹自乳頭順時針按壓並環狀螺旋滑動，逐步向外做三四圈完畢。換另一側。

檢查2：平躺，右肩下放一枕頭，將右手彎曲至於枕頭下，左手做檢查1，再換另一側。

檢查3：檢查腋下淋巴有無腫大，再用拇指和食指擠壓乳頭，看有無異常分泌物。

乳腺自檢正確手法：

用手掌或併攏手指，以指腹輕輕觸按乳房，否則很容易把正常的乳腺組織誤以為是腫塊。而且一定不要忘記檢查腋窩和鎖骨位置，因為有些增生組織除了在乳房外，還有可能在乳房周圍等處，一旦發現異常要及時就醫。

一、食療法

有一道據說是清宮太醫特意為慈禧研製的豐胸秘方――黃芪花生粥。將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。中醫認為，紅棗能生津、調節內分泌，黃芪行氣活血，而花生含有豐富的蛋白質及油脂，三者結合不僅能讓胸圍卓然挺拔，更能讓女性體內五臟運行順暢。

此外，在平常多吃些黃豆等豆類食物，以及葛根、花粉、蜂膠等食品對女性調節內分泌、保健胸部都極有好處。

二、運動法

白領們在工作時堅持正確的坐姿也可以讓乳房更健美，還可以試試“夾書”，在兩腋下夾書，雙手慢慢往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。

在睡前，還可以做俯臥撐來豐胸。做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。

雖然這個運動相當累人，但確實對豐胸有益。實際上做俯臥撐本身並不能使乳房增大，因為乳房裡並無肌肉。但通過鍛鍊能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且彈性增加。

其實讓胸變大，有很多辦法，不一定要靠“擠”，希望大家能通過正確的豐胸手段，成為一個健康的大胸妹！

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資料來源／39健康網