腿的粗度若是身高的五分之一，算是理想的尺寸。如果不符合這個標準，或者希望擁有更美的腿部曲線，便可以試試以下的方法。
招數1：晚上少吃澱粉質
白天攝取澱粉質類的食物，會轉換成熱能，進而燃燒；可是，如果在晚餐或宵夜，吃下大量澱粉質，在少消耗卡路里的活動與時間下，它們便會令脂肪細胞囤積，並且特別容易大量聚集於下半身，甲組腳自然渾然成形了！
招數2：正確步姿
足尖微微向外先著地走路，或是爬樓梯的時候，讓足尖稍微向外，並以足尖先著地，才不會讓腿長出粗壯的蘿蔔。另外，走路的速度不要太急促，盡量少提重物，以免增加腿部肌肉的負擔，使甲組腳情況惡化。
招數3：運動瘦腿
想改善腿部肥胖的現象，踏單車是最好的選擇；你也可以躺在床上，做出踩空中單車的運動，提高大腿的緊致度，並讓腿部肌肉繃緊，修飾腿形；另一個美腿的絕佳運動就是游水，游水時的踢水動作，需要大範圍地使用腿部的力量，因此可以鍛鍊腿部肌肉，美化線條。
招數4：勤做按摩
如果對自己的腿部曲線並不滿意，又懶於做運動，不妨每天睡前按摩小腿5分鐘，有助身體的水分代謝變得活躍，甲組腳以及腿部浮腫的情況，也能夠得以改善。
相片來源：四海資訊
