StReEt WoRk OuT

最近一件事情過後，還能牽扯情緒的，可說是前幾天在 The One 表演的 street work out! 那股一班年青人為著一個共同興趣而充滿熱情的氣氛，大家已經不視對方為比賽的競爭對手，而是希望從比賽中看見對方的突破從而歡呼，好正，讓人充滿正能量。

雖然我沒有他們般利害，但作為新手我也學了數招出來混混，開玩笑啦！我是有在認真學滴！以下分享數招讓大家從新手學起：

拱橋當然要腰力，但也講究信心壓倒恐懼，因為許多人會幻想向後掉撞到頭，其實不會啦。在這雙人合作下，最重要雙腳能抓實地面就ＯＫ了。



這個動作的難度是啥？每層都有自己的工作！最底的人要撐三個人的力量，中間的人要確保上下平衡，而最上的我要防止被下面在做動作的人滑倒落來，同時三個人都要做正宗的掌上壓！效果不錯～



這招也就是最難，但最好看的！要對對方有信心，才能把力從對方身上借來，而且雙腿要平衡，靠感覺去做，因為自己是什麼都看不到喔！這招做成了，好有成功感！



最後就是聽音樂的 beat solo, 用雙腿做出不同的姿勢～ 只要你手腳協調這個不難，但你雙手掛在鐵桿上是侹用力的，這個多練習就好，自己一個人就可以在公園玩囉。

其實，說了這麼久，有多少人聽過 Street work out 的名子而又有接觸過？相信不多，但這項運動在外國已經流行多年，近年才傳入香港。有時候看見網絡照片，一對情侶好甜蜜的做雙人健身運動，我們都會覺得好型！不要羨慕，立刻親身去試玩啦！絕對是一個好玩 健康 有益身心的社交活動！