救學童惡視力！台灣新北市護眼筆記上路

台灣是近視王國，調查顯示，國小1年級學生每5個人就有1個學童近視；國小畢業前3/5以上的學生罹患近視；到了大學幾乎是「10生9茫」的地步；更嚴重的是高三以上的學生，每5個人就有1個屬於高度近視（600度以上）且情況日益嚴重。

新北市政府推出護眼筆記，呼籲護眼應先從幼兒做起。（照片提供／新北市衛生局）

由於國中小學童近視比例比率升高讓人憂心，新北市政府繼日前擴大16個偏鄉地區的眼科免費服務對象後， 6月1日起，對即將升上國小二年級的所有學童，全面進行免費視力篩檢，並逐年將二、三、四年級納入，掛號費、檢查費都由市府編列預算支應。

新北市推護眼筆記　免費檢查視力

學童家長只要持有「護眼筆記」，即可免費至合約醫療院所即可享受這項福利，今年首波預計有3萬2千餘位小朋友受惠。

根據新北市教育局統計，102學年度視力不良由國小一、二、六年級的30%、37%、69%，到國中的77%，顯示年齡增加視力問題越嚴重。這項新北市政府「護眼筆記打擊學童惡視力」計畫，主要是希望護眼應先從幼兒養成視力檢查做起。

學童視力健康　從小救起

市長朱立倫指出，新北市共19萬9,762名國小學童，其中有3萬2千餘位小朋友將升上2年級；研究發現，小學中低年級近視，平均每年增加100至125度，所以，預防近視及減緩度數的增加，要儘快從小學低年級做起。

市長朱立倫（右三）強調，維護學童視力健康，政府責無旁貸。（照片提供／新北市衛生局）

尤其暑假是學童接觸3C產品高峰期，家長應定期帶孩童至醫療院所檢查，如發現孩童視力不良，請儘速與眼科專科醫師討論後續治療，才能有效避免視力惡化。同時多利用暑假到戶外活動，閱讀寫字、看電視、使用電腦，每30分鐘要遠眺休息10分鐘；使用3C產品時，周圍環境燈光要充足。

學童視力不良　小心高度近視

新北市衛生局林奇宏局長強調，學童視力不良率逐年升高，不單是近視盛行率高，度數也深，容易導致視網膜剝離、黃斑部病變、白內障及青光眼等病變。希望藉由計畫的實施，養成家長帶小朋友定期視力檢查的好習慣。

另針對偏遠鄉鎮，衛生局也以「移動診間」的新概念，透過民間捐贈的4部視力醫療保健巡迴車，結合眼科醫師開進社區、校園駐點，自即日起，免費服務對象，由原幼兒園大班到國小1、2年級，擴大到幼兒園大班、國小及國中全部學童。

假日放鬆眼睛　遠離近視

中華民國眼科醫學會理事長翁林仲醫師強調，暑假是旅遊旺季，應該是眼睛放鬆的季節，近視度數一般會停止進行；但台灣的孩子因為補習及整日玩電動玩具、電腦、看電視，近視度數反而容易在寒暑假加深。

用眼方面，眼科醫師提醒，學童平日用眼30分鐘就要休息5分鐘以上。

建議暑假期間，不妨儘量多走出戶外，最好少用平板電腦或智慧型手機，免得近視度數加深。因為不管是平板電腦或智慧型手機的螢幕，都是由小的閃光點聚集而成，連續使用半小時以上，對眼睛的刺激相當大。

正確護眼　增加戶外活動

另3到6歲是幼童視力發育的黃金時期，建議家長日應多注意孩子用眼情形，多讓孩子眺望遠方、望遠凝視，並多利用假日多帶小孩從事戶外健康活動，除了保護視力、增加體能外，更有助親子之間的交流。

平日護眼方面，用眼30分鐘就要休息5分鐘以上，閱讀時光線要充足；不要在搖晃的車中看書，且印刷品的字體不可太小。建議每半年檢查1次。度數增加較快者，應1至3個月檢查1次。並多吃新鮮疏果，補充維生素A，養成飲食均衡，不偏食好習慣，才是戰勝「惡視力」法寶。

華人健康網 記者張世傑／台北報導