三日狂減6磅？揭蜜糖減肥法真相

來到夏天，身邊不少朋友都嚷著要瘦身，有的更在試近年日本熱爆的蜜糖減肥法。原理是三日以蜂蜜水或茶代替正餐，之後吃清淡和容易消化的食物，聽說這樣就可減去6磅，而且很少反彈。如此神奇，究竟蜜糖是否真的有助keep fit呢？

的而且確，蜜糖含有豐富的維他命、礦物質和胺基酸等，有助提升免疫力，裡面的酵素又會促進新陳代謝，排走體內毒素，身體自然較輕盈。

深入點看，這蜜糖減肥法其實跟斷食無異，不過就以蜜糖水補充體力。短時間內可能會令人瘦下來，不過蜜糖始終含糖量高，長遠而言身體攝取糖份後轉化為脂肪，體重可能因此會反彈，加上糖分會損害骨膠原以致加速衰老，窈窕不成，悄臉亦逐漸消失，可謂得不償失。而且市面上的蜜糖普遍經過加工，裡面的營養亦未必可以百分百保留，故此成效有限。

其實自己平時都會飲蜜糖水，每逢夏日更愛飲杯冰凍檸蜜降溫解渴。不過對於這個蜜糖減肥法就有所保留，朋友親身試過後表示成效不大，如果想控制體重，還是老生常談的一句－配合均衡飲食和適量運動方是上策！