撫平肥胖紋！手做當歸除紋精油

好不容易擺脫一身贅肉，穿上短衣短褲卻發現肌膚密佈老態紋路？許多人減重追求速效，減了體重卻忽略皮膚的變化，導致肥胖紋和橘皮。中醫師表示，對於這類減重副作用，預防勝於治療，在減重過程中利用自製的「當歸除紋精油」，依循一定方向作按摩，可改善肌膚氣血循環，瘦身之餘也能保有彈性。

拒絕肥胖紋和橘皮爬上身，事先預防比事後補救更重要。

黃慧娟中醫師表示，正常的減重速度，每個月不可超過4至6公斤，但許多人追求速效，過度減重造成皮膚水分和膠原蛋白快速流失，組織失去彈性和支撐，導致肥胖紋和橘皮。

拒絕肥胖紋爬上身　滋陰活血護膚品伴減重

拒絕肥胖紋和橘皮爬上身，事先預防比事後補救更重要！如果不想在甩開脂肪和贅肉時也丟棄肌膚的年輕元素，除了遵循健康的減重方法，不過度節食，不過度攝取利水效果佳的咖啡和薏仁水等，均衡飲食，多補充高蛋白食物和鐵質，維持正常的減重速度，平常也可以視個人體質和皮膚狀態，塗抹或擦洗漢方美肌除紋液。

黃慧娟中醫師表示，麥門冬、白木耳、玉竹和黃精等滋陰中藥材，本身含有膠質和膠原蛋白成分，適度食用，有助從體內提升肌膚保濕度和飽水度，支撐肌膚底層縫隙，保持彈性。另外，取麥門冬2錢和水50c.c.，放入乾淨的電鍋中，隔水加熱蒸煮後放涼，就是好用的護膚保養品，可敷可擦。

若是皮膚出現淡淡白色紋路，甚至有變成深褐色現象，多為氣滯血瘀體質，合併有氣血循環差的情況，平常容易有痛經、經血帶有血塊、稍一碰撞容易瘀青。此時，中醫常以活血化瘀為處方原則，除了服藥之外，也可取生地、當歸、赤芍和川芎各2錢，加水200c.c.煮至50c.c.，去掉藥渣後塗抹或薰洗紋路部位，兼具預防保養和淡化補救的功能。

來不及提早防範而形成的肥胖紋和橘皮，時下風行的精油按摩是個不錯的方法。

精油淡化肥胖紋！當歸精油這樣做

至於來不及提早防範而形成的肥胖紋和橘皮，時下風行的精油按摩是個不錯的方法。不過，黃慧娟中醫師提醒，精油成分很多，使用應視體質而定。寒性體質者，下半身容易水腫，吃少少也會胖，經常感覺疲勞，四肢冰冷，可選用含有艾葉、艾草或小茴香等溫熱成分的精油。

而平常壓力大、睡眠品質差、容易失眠和緊張的胖胖人，減重時則可以建議含玫瑰花或薰衣草等成分的精油，有助放鬆情緒，進而維持皮膚的新陳代謝。

【當歸除紋精油】

如果擔心坊間精油的安全性，也可嘗試自己做，但不建議一次做太多，以免用不完而變質。取3錢當歸或紅花，浸泡於米酒中，待精油成分和味道充分溶出後去渣，隔水以小火加熱，過程中，依個人濃度喜好，加入凡士林、橄欖油或麻油等油膏狀物慢慢調和，充分混合後關火，放涼即可裝罐，每次使用時取適量放入手心搓熱再塗抹於皮膚，按摩直到肌膚吸收。沒用完的精油，放在陰涼處或冰箱，最長可保存一年。

按摩時，黃慧娟中醫師建議依循經絡運行方向做按摩，手部和手臂從遠端往心臟方向按摩；腿部外側陽經宜由上而下、內側陰經則由下而上；腹部則以肚臍為中心點，順時鐘方向按摩。

告別肥胖紋專題 【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】