秀身是愛美的終身職業，除了要身材苗條外，更不可以忽視身體的其他部位，例如是雙臂和雙腿。說到腿部，有試過瘦身的必定會知道，這是個難以降脂、消腫的部位，很多時候都是「身瘦，腿不瘦」，不完美之餘，更可能會令身體整體觀感變得不平衡。要對付甲組腳，以下有5種有效瘦腿的天然食材：
芹菜
芹菜含有有助防止腿部浮腫、水腫的鈣質，所以對於瘦腿是有頗大的效果。另外，當中的鉀也是種有效瘦腿的物質，容易獲人體吸收。
椰菜
椰菜同樣也是含有大量的鈣量，含量就相當於半杯牛奶，是瘦腿必備的武器。此外，當中亦含有對皮膚有益的β胡蘿蔔素及維他命C，能在瘦腿的同時美顏。
紅豆
紅豆是種能有效刺激腸道的食材，能藉此讓身體排出毒素和多餘的水分，有效對抗腿部水腫，促進血液和水分的新陳代謝。
大豆
大豆是最快瘦腿的天然食材，含有充分的纖維素和蛋白質，能有效讓整個腿部的贅肉結實起來。更甚的是，大豆的熱量低，多吃也不會肥。
芝麻
芝麻中的「亞麻仁油酸」是令腿部瘦起來的一大要素，能去除血管內的膽固醇，促進新陳代謝。另外，小小的芝麻亦有著各大人體所需的維他命，包括維他命E、B1和鈣質。
