壹時 Yesnews

一直都這麼努力的妳，是不是常常覺得減肥減到很心累呢？甚至已經忍受不了，大爆食又大復胖了呢？SIS們記得看看以下五點，叮嚀自己要適度休息喔！ ＃飲食控制不要太緊繃才能長久 近期流行的「生酮飲食」、「一六八斷食」，都...

努力運動、控制飲食，體重數字沒變化？身材一樣臃腫？相信各位SIS也跟小編一樣，一直都在「減肥中」吧(哭 但我們卻不小心犯了許多隱藏的減肥地雷卻渾然不知情耶？小編就來跟大家說說，造成減肥失敗的「五大因素」，趕緊檢視看看自己...

一下定決心減肥之後，這件事就成為我們一生的志業～SIS們是不是常常對減肥感到很疲勞，甚至有點逃避這件事呢？今天就讓我們從最簡單達成的小習慣開始，讓SIS們無痛減肥吧！ ＃設定目標體重 凡事都要看得到終點才會願意前...

近日越來越有冬天的氣息啦～各地都低溫特報，冷冷的冬天怎麼過最有感？當然就是要和三五好友一起吃火鍋呀！但是減肥中的SIS該怎麼辦？今天小編就要來大家怎麼聰明吃火鍋～就算是想要瘦身的SIS也不用怕胖，可以安心吃了！ 湯底可...

減肥是女生的終生事業！「3 分運動、7 分飲食」，學會讓自己可以在吃到健康的方法中，慢慢減重吧！以下這4種食物有助燃脂，而平常除了做好飲食計劃與控制外，也可以多吃這些食物！ #黑胡椒 黑胡椒中含有胡椒鹼能幫助抑制脂肪...

韓國知名女藝人且有著「人間芭比」稱號的BLACKPINK成員Lisa，不但擁有超纖細的20吋螞蟻腰，還有著令人羨慕的馬甲線！但你知道嗎？Lisa其實是個不折不扣的吃貨呢～到底該如何像Lisa一樣不忌口，但身材又超好呢？小...

《來魔女食堂吧》持續熱播中，劇中宋智孝化身超美魔女趙熙羅，擔任魔女餐廳的經營者兼主廚，廚藝精湛的她開創了魔女食堂。個性雖然高傲冷酷、不苟言笑，但是卻有著美艷的外表，讓多數人都無法猜測出她的實際年齡。而我們的美魔女宋智孝、...

自《中餐廳》第一季熱播以來，明星、藝人們在實境節目中的表現備受關注，而頂流男星黃曉明的舉動更是收視焦點，曾經在第三季狂犯職場大忌「聽我的就對了」的黃教主，如今回歸《中餐廳》第五季，一同參加的明星有寧靜、龔俊、周也、姚安娜...

普洱茶是瘦身首選？ 大家知道喝普洱茶對於瘦身有多少益處嗎？ 普洱茶中含有蛋白質、維生素和礦物質，同時也含有咖啡因、茶鹼、茶多酚、膳食纖維等，能夠幫助燃燒人體脂肪，茶多酚則是能更有效的協助脂肪的分解，如果還沒試過的...

想運動，卻又不知道怎麼開始著手？在這裡小編幫大家整理出五個在家就能跟著做的健身YouTuber，不管你是新手小白、還是專業老手，在這篇你都可以輕鬆找到適合你的youtuber老師！＃新手的『徒手』運動 https://...

從《白色巨塔》、《情非得已之生存之道》，再到《武媚娘傳奇》、《如懿傳》等古裝劇，近幾年張鈞甯在演藝事業上的表現扶搖直上，無論是實力或者外貌一直都備受肯定。每次出席活動都氣質滿分的張鈞甯，長年維持超苗條的身材，擁有令人羡慕...

你知道你天天吃的東西都和你的健康息息相關嗎？許多人為了減肥會刻意節食，卻沒有仔細選擇吃進去肚子的食物，因此許多看似四肢瘦瘦的女生，其實健康狀況一大堆呢！脂肪肝不再是體重過胖的人才會出現的，脂肪肝會提升中風、心肌梗塞等風險...

現代人壓力大、作息不正常，導致不少女孩年紀輕輕就出現髮際線不斷往後、稀疏及不斷落髮的問題，導致有時候越看鏡子越覺得自己是清朝人…而以下就是小編為大家準備出的五個秘訣，讓你防疫在家輕鬆養出一頭人人都羨慕的秀髮...

剛出道擁有可愛嬰兒肥的鄧紫棋，近年來除了交了新男友Mark變得越來越時尚之外，眼尖的紛絲也發現鄧紫棋相比之前真的瘦了許多，而現年29歲的她，為慶祝出道13年，近日她就於個人社交網站上分享長腿照！ 她大方分享美照並指...

夏天又黎喇，冬天積存落嚟嘅脂肪係時候要面對。減肥方法千百種，我估唔少絲打都有試過唔少，亦都碰過好多次壁。最近就興生酮飲食，即係零碳水+高脂肪比例飲食，講真，上網睇真係好多成功嘅例子，見人哋啲相覺得好吸引，而且啲膳...

防疫三級警戒以來，許多人宅在家久坐不動，赫然發現體重增加，肥肚、蝴蝶袖也跑出來了，該如何搶救肥胖呢？除了靠均衡飲食調整與控制食慾之外，澄觀中醫診所副院長張文馨醫師也建議，可以拍打疏通經絡，促進代謝，以及拍打按摩肚臍周圍的...

三級警戒延長至6月28日，防疫在家已經不知道要吃什麼了嗎？即便沒有外出上健身房，宅在家也要保持好身材！蛋白質等營養的補充不可少，身為健身控們的飲食聖品「即食雞胸肉」，不僅能帶來滿滿蛋白質，且脂肪成分低、便宜好取得，料理又...

大家都知道睡覺很重要，尤其疫情期間待在家太無聊的時候，睡覺時間就佔了多數。不過SIS們知道嗎？在家睡覺不僅可以拯救世界，還能讓你健康漂亮、甚至和男友感情升溫！ 如果有人說你太廢，拿這篇文回擊他吧！   1...

有關注關曉彤的人就知道，大陸女神關曉彤，其實現實中跟很多的女孩子一樣，也會很喜歡美食，為了控制好自己的身材，她喜歡吃好吃又減脂的美食！也經常為大家推介新吃法，而關曉彤有分享火龍果新吃法也火了！ 這個新的吃法可以...

↓ ↓ 我們現在也有Podcast頻道啦～每週上線，一起來認識編輯們私下調皮的私生活 ↓ ↓ 之前在生理期多注意～配合經期代謝就可以輕鬆自然瘦！就跟SIS們分享過，其實只要可...

平時出街食飯邊有咁多菜同水果食， 所以腸胃都唔係好好～ 好在我夜晚訓前，會飲返杯Maneach芒桃排毒美肌飲，幫助身體排毒！ Maneach芒桃排毒美肌飲蘊含5種益生菌，可以優化調整腸道環境，14種優質成份，配合納米...

春天要來啦！你也想要穿全身白、雪紡紗當個輕盈的少女，可是身上白色顯胖、雪紡紗又遮不住身上的贅肉嗎？今天小編就要跟你分享讓你視覺上瘦許多的瘦身訣竅和重點！ 一、春天容易自律神經失調導致水腫！ 春天明明天氣變好，但是不知...

今個三月份已經食咗好多生日飯！ 食得真喺好爽！因為我每朝空肚都飲ProPectin 柏沛樂醫藥級嘅蘋果果膠，有效排除體內細胞重金屬及輻射等毒素、減輕肝臟負擔、改善及提升免疫系統疾病、加速新陳代謝、美肌、排毒瘦身， 而且...

所有女生都有著想要有巴掌臉的夢想！臉小一點不但拍照起來好看，視覺上也會覺得瘦了許多～但因為每個人骨架不相同，有些人天生不管再瘦就是不可能會有小臉蛋的，但其實可以透過在家剪「胎毛式瀏海」達到瘦臉效果唷～ 步驟一 首...