壹時 Yesnews

你會不會整日都覺得放工後好累、壓力好大？有時我們因為身心過勞，就連頭皮都會向你發出警號，我們都要學習細心留意自己的身體，大部份人通常都是注重自己的面部和身型，未必人人都會留意自己頭皮的健康，有時當我們遇到壓力或者去到樽頸...

有的人容易腰痠背痛，有的人則是有椎間盤突出的問題，所以，對於做瑜珈動作，感覺「怕怕的」，就怕一不小心用力過頭又受傷了。其實，現在有「修復瑜伽」可以選擇。如果你正承受壓力、經歷創傷、受傷或病痛，修復瑜伽是一種和緩而非動態...

大家出遊時最擔心發生什麼事？不舒服、不見東西、迷路等等？! 有一樣可能是最不為人留意，但又是最困擾的，就是暈車浪。 有朋友仔一坐長途機，長途巴士，或者坐船，未到步就已經要叫救命！其實暈車浪的醫學名稱是「MOTION S...

第三年跟粉絲一同慶生的IG女神倪晨曦（Elva），雖然正日生日（8月15日）當天在錄影節目工作中渡過，但也不忘預留日子和一班粉絲慶生。Elva今年的生日願望最希望是身體健康。「以前的願望會是有一些目標想做，但近排有太多...

暑假過了一半，家長孩子們是不是都在忙著找學校面試，或是訂購教科書，紛紛開始緊張起來呢？不過，暑假就算快到尾聲，小朋友們都應該拋開書包，盡情地玩樂「狂歡」！ 今個星期六、日（8月18及19日），赤柱廣場「夏日色彩派對...

動作女星陳鈺芸（JuJu）正在美國洛杉磯拍攝動作電影，為準備接著拍攝的多個動作場面，JuJu近日頻頻出海用直立板訓練功夫動作，為接下來拍攝水上動作場面作好凖備。 JuJu表示自己很喜歡出海，對着海洋和藍天白雲心情立刻...

暑假沒事做，只坐在家裡打打電動，又或者只去冷氣的地方，不做運動？這樣是不健康的生活模式喔！家長帶小孩一起做運動啦！ 拉拉筋準備做運動 愛吃沒做運動，令到身體不健康的「長肉」，要小朋友健康的成長，就需要定時做運動啦！今...

抗衰老，需要維持良好運動，但是，你知道嗎？如果運動過度，竟然有可能提前衰老，到底是怎麼一回事？1名 37 歲的女瑜伽老師，經常感到疲勞、皮膚粗糙、滿臉痘痘，加上情緒波動大，使她覺得自己的身體可能出了問題。後來到醫院做檢...

（網上圖片） 您是寧願患上感冒也不想看足球賽的人嗎？Agoda 為希望遠離足球狂熱的旅客推薦了以下的好去處。 1. 帛琉共和國科羅爾島 帛琉共和國位於南太平洋，豐富的海洋資源、火山和令人驚歎的瀑布是吸引遊客的重要原因。...

一年總會有幾個有關親子、嬰幼兒的博覽會，今年多了一個親子的博覽，爸媽又可以多個途徑，接收最新最潮的健康、育兒、親子的資訊啦！6月8-10日，記得要去喔！ 首屆親子博覽會 有不同的參展商，為爸媽及寶寶們提供最優惠、最新...

變胖還是水腫？　一指神功一測便知 一覺醒來，眼睛、臉部變腫，或是鞋子穿不下、大小腿在傍晚時顯得比較浮腫，到底是變胖了還是水腫？中醫師教你一根手指測一測。中醫診所張文馨醫師表示，可以用大拇指去按壓小腿內側，約5秒，放開後...

女孩們每個月總有那麼幾天會感到非常不舒服，甚至疼痛到在床上打滾、無法行動，影響到日常生活。相信很多女孩都有這樣的經驗吧？生理期，這三個字對於某些人來說簡直就是夢魘！女孩痛不欲生，男孩看到另一半被經痛纏身，自己卻幫不上忙...

白羊座 本月防範小人：魔羯座 本月開運場所：運動公園 單身的白羊SIS，上半月忙東忙西顧不上愛情，下半月的桃花運卻會意外到來，注意一下：戀情容易發生在舊識身上，若此前你的目標就鎖定在身邊不遠處，下半月是比較適合打...

新手爸媽在懷第一胎時，總是緊張兮兮、草木皆兵，惟恐自己做了什麼事情影響到寶寶；但到了懷第二胎時，爸媽相對就放鬆輕很多呢！至少不會再一直四處跑去問人，也有一定的育兒經驗。不過，爸媽愈放心愈營造了『不在乎』的感覺，不小心就給...

「美容大王」大S，近2個月火速瘦了10公斤，衣服從S降到XS尺寸。大家好奇，她是怎麼辦到的？經過她親自解密，成功減重秘訣包括：吃含鐵、鋅、鈣等營養品，然後搭配飲食、運動、戒酒和吃酵素等。這一份減重食譜經過營養師分析，是...

每日都認真做gym，但體重就總係無改變？如果你嘅飲食習慣正常，咁問題好可能就同你所做嘅運動有關。 據Pressform報導，美國國際體育協會認證、健康營養網站創始人John Rowley指出，原來好受女性歡迎嘅4款運動對...

Hotels.com發現近八成旅客表示，假期出遊是為了保持健康體魄。 「Keep fit之旅」勢必成為最新潮流！ 網紅就是動力泉源︰超過三分之二 (69%) 的35歲以下受訪者表示，留意及跟隨「健身網紅」或擁有健康身形...

藝人兼時尚達人倪晨曦（Elva），現正身處倫敦時裝周馬不停蹄出席活動。 早以高貴look欣賞完Burberry 2018春夏系列，今日就以街頭look 現身Tommy Hilfiger 2017秋冬時裝展，「今日格仔連...

早前華納兄弟影片公司於「香港電玩動漫節2017」舉行《LEGO®旋風忍者大電影》啟動禮，公佈電影粵語配音版由「宅男女神」倪晨曦聲演戲中唯一的女忍者 – 水忍者赤蘭。Elva表示今次是第一次為動畫電影作...

即將要踏入29＋1生日的倪晨曦（Elva），雖然工作忙碌只可以逗留香港數天，但是貼心的粉絲們就在她忙中偷時間，為她準備了生日派對，而當日年紀最細的「粉絲」只有4歲⋯⋯原來是Elva的媽媽也帶同兩個姨甥女出席，只得4 歲...

倪晨曦（Elva）近日接受韓國娛樂公司CJ Entertainment 邀請，夥拍韓國歌手鄭俊英，到日本四國拍攝旅遊節目。面對每日超過十八小時的拍攝，而場地大多在外景取材，Elva坦言感到非常疲累，同時亦為自己帶來新的...

肥胖容易先從什麼部位跑出來？原來，小腹一凸起來，便是發胖的前兆！想要減肥有秘訣，重要關鍵即是在於減掉腹部肥胖，尤其腸胃消化系統都聚在腹部，腸胃消化不佳，腹部就容易跑出來，所以，中醫認為，控制小腹的脂肪是預防肥胖的關鍵。...

很多女生都會覺得自己不夠瘦，這可能只是因為身體的肌肉線條不夠緊實，而這個問題就要靠運動來解決了！只要靠運動才能瘦到局部脂肪，加上把飲食控制，自然能消減頑固的脂肪~ 今天就要教大家4個能消除大腿內側贅肉的動作~ ...

在追求「以人為本」的生活模式時，其實「運動」也是非常個人的事情。每個人都有獨特的身體狀況，所追求的訓練成果也是獨一無二的。在選擇裝備時，可以選到貼合自己體型以及訓練目的的款色，實在非常重要。 adidas 的體適能大使...