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快來看看10大最消卡路里的運動!


說到減肥,身邊有不少的人都會比較著重飲食上的節制,而忽略了透過運動來瘦身。所以要真正消脂減肥,就一定要在兩者之間作出平衡,這樣才是最理想的,以下是10大最消耗卡路里的運動,大家不妨參考一下! 第10位:帶氧運動(消耗51...
迪滴 / 2015-02-13

【♥ 恩物。急救乾巴巴肌膚 ♥】POLA 活肌再生...


近日愛上戶外運動 一星期總會抽出數天來跑步 最大原因是近前的水腫問題嚴重 需要帶氧運動來加速血液循環 不過運動時大量流汗,加上寒風吹襲 肌膚的水份會在短時間快速流失 回家洗澡後.總覺得肌膚乾巴巴的非常繃緊 需要使用水份...
Bee / 2015-02-12

減肥要健康飲食和運動同樣重要


最近好多朋友都說我瘦了不少,紛紛問我用甚麼方法,她們還以為我工作忙而瘦,其實剛剛相反,我會因食冇定時新陳代謝慢我反而越忙越肥,那究竟是甚麼方法? 其實我大約半年前開始改善了飲食和運動習慣,大家一定有聽過早餐要像皇帝,午...
STYLE-TIPS.COM / 2015-02-09

6個改善女性內分泌失調的小貼士


香港職業女性壓力大,精神經常都在處於緊張的狀態。好像橡筋一樣,拉得過緊終會有斷的一天,抑壓過度就很容易做成內分泌失調,引致月經不準、皮膚變差、肥胖等健康問題。要改善內分泌失調的問題,就要從飲食和日常作息中著手。 1....
迪滴 / 2014-12-17

我要減小腿!


很多女性一年四季都喜歡穿短裙熱褲,可是肥大的小腿會把一雙長腿看起來較短,而本身短腳的就更顯得短上加短,令人十分懊惱頭痛。很多人都認為小腿最難減,究竟怎樣才可以把那些原本不屬於自己的肥肉減走呢? 不同成因導致小腿粗大有着...
布斯 / 2014-10-10

每星期瘦1kg 的秘笈


過完了飲食墮落的生活後,肚子肥了一圈,快要迎接秋冬易肥的日子。你是不是也下定決心「要努力減肥!」但一拖在拖,最後因為「來不及了……」只好放棄了!在這裡介紹「一個禮拜可以瘦1公斤」的緊急減肥技...
wewonwon / 2014-09-16

女仔操肌舉啞鈴,瘦身纖體好身型!


大部份女性都很抗拒舉啞鈴之類的重量訓練,她們很擔心會練到「一舊舊」,「好大隻」。唯一令她們考慮一試的因素是能夠加強掌摑老公或男朋友的力度。 肌肉需要大量男性賀爾蒙參與建造,女性先天的男性賀爾蒙比男性低很多。有研究報告指出...
布斯 / 2014-09-12

減肥不知時日過,話咁快就減10磅!


身邊有些朋友已視肥胖如浮雲,覺得是肥是瘦都無所謂吧!反正「萬般帶不走,唯有肉隨身」。眼見有些人食極唔肥,瘦過道友,自己則食多件cake都有料到,既然如此,又何必苦苦強求呢?阿彌陀佛! 很多人也玩過扭計骰,但相信絕大部份...
布斯 / 2014-09-04

跑得快,好世界?出汗多,笑呵呵?


曾經有位半肥瘦大叔跟我說:「今朝跑咗幾公里,嘩!狀態好到呢!我發覺自己睇見四周圍嘅野都郁得好慢,嗰時我就知道,其實自己已經跑得好快……布斯,我日日咁跑,幾時先瘦到㗎?」我回答說:「啲野郁得慢...
布斯 / 2014-08-29

都市人說健康:活著就要動


當人體補充了足夠的水份,最終會去到肝臟和腎臟,然後排出體外,這是排毒過程之一。然而,你每天喝的水、湯及各種飲料能全數排出體外嗎?如果不能的話,身體就會慢慢的漲起來;要解決最好的方法就是主動幫身體排去過多的水份,而運動就是...
健康頻道 / 2014-08-29

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